Спорт и правильное питание - 12

Fox Alisia · Сообщение **Fox Alisia** » 21 ноя 2014, 09:39

Приветствую всех в этой теме!
В первую очередь она заведена для мотивации и самомотивации достичь великолепной фигуры и привить привычку правильно питаться

Читающая эти строки, ты! именно ты! Я предлагаю тебе стать за эту неделю лучше чем ты была на той!
Побей свой мини -рекорд !
Ты хочешь расстаться с килограммом? Может не одним?
Или ты пойдешь на тренировку, от которой шарахалась все это время?
Или ты откажешься от булочек?
Или пробежишь до сегодняшнего дня большее расстояние, чем обычно? На 1 км? больше?
Или сделаешь столько подходов упражнения, сколько раньше не делала?
Или наконец-то! в кои-то веки за выходные не прибавишь ни грамма? а может и потеряешь?
Короче, принимаются любые мини-цели! Заявись и сделай саму себя!
Стань лучше, чем была вчера

[youtube]Ckp2zjtl9_8[/youtube] [youtube]E7hHGCRA36A[/youtube]

Первое правило нашего клуба – не сдаваться.
Второе правило – помнить о первом правиле.

Победившим - приз - шикарное тело

))))

БУДЬ ЛУЧШЕЙ ВЕРСИЕЙ САМОЙ СЕБЯ

Правильное питание, делимся рецептами

Магазин качественного спортивного питания: http://shop.pacificstrong.ru

Полезные ссылки:

Скрытый текст: Показать

Цветочница Анюта

Посмотрела, точно сахар. 22 гр. но сколько той пасты съешь? Там банка 150 гр дней на 10 точно хватит.

Thistle · Сообщение **Thistle** » 17 янв 2015, 13:46

а я вот не понимаю, что все по этой пасте с ума сходят? Как для меня, так гадость редкая:-) и слава богу думаю.
А по поводу того, сколько её с'ешь-у меня есть знакомые, которые баночку за раз уминают.

Танюта

Thistle писал(а):а я вот не понимаю, что все по этой пасте с ума сходят? Как для меня, так гадость редкая:-)

Я с ума не схожу :-)

, скорей для меня это вынужденная мера на массанаборе. А вкус неприятный только в первый раз - потом уже понравился. Просто так ложкой ее есть не могу - мажу на хлебцы "Таки да"

Цветочница Анюта

Thistle, не, с ума тоже не схожу, но иногда могу с кофе на кусочек зернового хлеба намазать вместо масла. Пасту люблю больше хрустящуу с кусочками орехов

Helsinka · Сообщение **Helsinka** » 17 янв 2015, 17:53

АБУ,
вот ты счастливица!!!
Т-Т,
на виктории
я хотела наоборот к кому то хвостом упасть,у меня визы нет.Деньги б перевела и все)
Цветочница Анюта,
паста очень вкусная,но быстро надоедает)феномен прям)

Nass · Сообщение **Nass** » 17 янв 2015, 18:47

Разрушители легенд

1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно "на пресс" не работай, и внутренняя сторона бедер тоже.

2. Ваш вес вернётся после Любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200ккал. в сутки.

3. В плане похудения мясо полезней чем фрукты.

4. Один из самых НЕ эффективных способов похудеть - бассейн!

5. Самый главный секрет быстрого похудение - наличие мышечной массы.

6. Два Самых полезных жиросжигающих упражнения - приседания+становая тяга.

7. В условиях похудения, не возможно накачать мужеподобные мышцы, ни на один см. Для этого необходим избыток каллорий, которого на диете Нет.

8. Девиз - главное не жрать - приводит к набору веса. Главное баланс калорий и Белков - Жиров - Углеводов за день.

9. Если у диеты есть название, она скорее всего не работает.

10. Ты причина ТОГО как ты выглядишь и ВСЕГО, что происходит в твоей жизни. Генетика, широкая кость, уникальные условия, тяжелая работа, единороги и черепашки ниндзя хорошая отговорка для детей до 12

11. Йогурты и мюсли это не диетическое питание. От них не худеют.

12. Обруч не уменьшает талию.

13. Когда человек долго пытается думать жопой - на ней появляются извилины. Это и есть целлюлит.

14. От сладкого задница не слипнется, её просто разнесет.

15. Не жрать после 18-00 НЕ работает. Работает не есть за 3-4 ч до сна. ( Исключение - 100-200 грамм творога перед сном )

Вы прочитали эти аксиомы и практически со всеми НЕ согласны. Именно поэтому вам ещё далеко до идеального тела. Спускайтесь с облаков иллюзий и за дело!

Добавлено спустя 4 минуты 17 секунд:
А я как раз из тех, кто может сожрать банку пасты за раз. Обожаю ее, но жира в ней дофига и углеводы есть, т.ч. приходится держать себя в руках.

Т-Т · Сообщение **Т-Т** » 17 янв 2015, 20:28

пасту едят для похудения, там какие то правильные жиры которые способствуют сжиганию калорий, во втором случае ее едят для набора массы... дело всё в каких количествах её есть... вроде так. Мне так одна спортсменка объясняла... это обязательно условие на диете. но едят только пасту в составе которой арахис вода соль
(мне нравится все похвастались в каких лифах ходят, а где купить (окромя интернета и Тая) так никто и не написал :-)

)

слиВОвая

Я на айхербе заказала арахисовую муку и кокосовый сахар, делаю сама пасту, ибо арахисовую пасту-ела банками, сейчас захотелось-плошечку сделала на 2-3 ложки и нормуль.

АБУ · Сообщение **АБУ** » 17 янв 2015, 20:54

Т-Т писал(а):(мне нравится все похвастались в каких лифах ходят, а где купить (окромя интернета и Тая) так никто и не написал

Так все там и покупали :cheesy

Цветочница Анюта,

Т-Т · Сообщение **Т-Т** » 17 янв 2015, 21:18

у меня есть такой как у вас розовый, это и есть лиф? я почему то думала что они другие ....
у меня есть виза можно заказать, АБУ а вы сами заказывали или через посредников на хм? :flower:

Цветочница Анюта

АБУ, это ты на фото? Секси :girl_in_love

А ты лиф просто надеваешь или под что-то? А то я не хожу в зал с открытыми частями, тк в зале женщин почти нет, кто бы занимался, в основном все на групповые, а мужчин много, я скромно одеваюсь :mosking

Добавлено спустя 3 минуты 47 секунд:
Fox Alisia, Яна, а ты как? Восстанавливаешься? :-)

совсем нас забросила (((

АБУ · Сообщение **АБУ** » 17 янв 2015, 21:59

Т-Т, ко мне на ты))) сама заказывала, кидала клич здесь, там не сложно :yes

Мне у Виктории сикрет очень еще нравятся другие топы, брала в прошлом году вообще классный с чашкой поддерживающий, но сейчас цена на него уж очень кусается :spiteful

Цветочница Анюта, только под майку спортивную :-?

мне рано еще только в бра щеголять :cheesy

Nass · Сообщение **Nass** » 17 янв 2015, 23:32

Цветочница Анюта,

Скрытый текст: Показать

АБУ,
Классные топы! Тоже хочу! Сколько стоили в $, не помнишь?

АБУ · Сообщение **АБУ** » 17 янв 2015, 23:50

Nass, я до повышения курса брала эти два топа по акции и еще футболку, все вместе с доставкой вышло 100 $

Розовая Таблетка

Livly писал(а):Валя, этот?

ага, этот. Пью 2й месяц, вроде пошел процесс, по-началу пила неправильно, потом исправилась и :ok

pink_marmalade писал(а):И много трусов-обманок))

Добавлено спустя 9 минут 28 секунд:

Nass писал(а):12. Обруч не уменьшает талию.

во-во, мне так все говорят и тренер-не трать время на обруч.... а я 1 месяц покрутила и очень даже довольна результатом, надо на себе все проверять, кому как-кому как :mosking