Спорт и правильное питание - 12

Fox Alisia · Сообщение **Fox Alisia** » 21 ноя 2014, 09:39

Приветствую всех в этой теме!
В первую очередь она заведена для мотивации и самомотивации достичь великолепной фигуры и привить привычку правильно питаться

Читающая эти строки, ты! именно ты! Я предлагаю тебе стать за эту неделю лучше чем ты была на той!
Побей свой мини -рекорд !
Ты хочешь расстаться с килограммом? Может не одним?
Или ты пойдешь на тренировку, от которой шарахалась все это время?
Или ты откажешься от булочек?
Или пробежишь до сегодняшнего дня большее расстояние, чем обычно? На 1 км? больше?
Или сделаешь столько подходов упражнения, сколько раньше не делала?
Или наконец-то! в кои-то веки за выходные не прибавишь ни грамма? а может и потеряешь?
Короче, принимаются любые мини-цели! Заявись и сделай саму себя!
Стань лучше, чем была вчера

[youtube]Ckp2zjtl9_8[/youtube] [youtube]E7hHGCRA36A[/youtube]

Первое правило нашего клуба – не сдаваться.
Второе правило – помнить о первом правиле.

Победившим - приз - шикарное тело

))))

БУДЬ ЛУЧШЕЙ ВЕРСИЕЙ САМОЙ СЕБЯ

Правильное питание, делимся рецептами

Магазин качественного спортивного питания: http://shop.pacificstrong.ru

Полезные ссылки:

Скрытый текст: Показать

sopelo4ka · Сообщение **sopelo4ka** » 21 янв 2015, 10:37

sultana, Юля молодца!!!

Livly · Сообщение **Livly** » 21 янв 2015, 10:44

sultana, круто! :doubleup

mvkovaleva · Сообщение **mvkovaleva** » 21 янв 2015, 11:17

Summernight писал(а):Я грилем довольна. У меня моется без проблем. Сначала тряпочкой вытираю, как Жанчик советовала, а когда остынет то губкой или тряпкой влажной. Вчера такая сочная индейка получилась ммм

Любовь, а не могли бы Вы разместить фото гриля?

Цветочница Анюта

sultana, молодец!!! А ты говорила результата нет

ghhg · Сообщение **ghhg** » 21 янв 2015, 12:20

sultana, здорово, всего за 2 месяца. Для меня такие реальные результаты всегда хорошая мотивация.

Nass · Сообщение **Nass** » 21 янв 2015, 15:11

sultana,
Умница! Очень хороший результат! Каких принципов в питании придерживаешься?

А мой результат за месяц без тренировок +8 см в талии. :dead

При этом вес всего +2 кг. Ничего не понимаю! :stars

всегда набираю в отпуске около 5 кг, но талию никогда так не заливало. :rat

Ученая мама

Nass, капец....

прям жесть...может сантиметр затупио?

Добавлено спустя 3 минуты 12 секунд:
Helsinka, видать затупила я...что-то забыла,как в Феликс сити называется зал...короче там

йога в гамаках очень круто!!! На голову бьёт, на физику поменьше.о,на Дзержинского есть какой-то зал йоги,девочки с моей йоги по вторникам туда ходят - фанатеют по йоге

)) днём - это в Полине,там точно есть утренние занятия и цена прям адекватная

Nass · Сообщение **Nass** » 21 янв 2015, 18:59

Ученая мама,
Не, все правильно, визуально видно нехилый такой спасательный круг.

Мне очень интересна причина этого явления. :tap

Я читала, что чем больше мышц, тем сильнее заливает, но физиологию этого никто не объяснил и получается что прокаченный у меня только пресс. :lol:

Короче, не понятно мне и не нравится это явление. Как теперь в отпуск ездить.. :listen

Fox Alisia · Сообщение **Fox Alisia** » 21 янв 2015, 19:06

Переехали! Спорт и правильное питание - 13

Helsinka · Сообщение **Helsinka** » 21 янв 2015, 19:12

Ученая мама,
это как на голову бьет?)
тааак сейчас погуглю Полину...)
мне именно гибкость и релакс нужен.Порядок в мыслях)
Вот тренер мой уходит со Флекса в другой зал,а он так неудобно расположен,особенно для тех кто на своих двоих(((да и у меня еще месяц карты во флекс(

Спорт и правильное питание - 12

Спорт и правильное питание - 12

Re: Спорт и правильное питание - 12

Re: Спорт и правильное питание - 12

Re: Спорт и правильное питание - 12

Re: Спорт и правильное питание - 12

Re: Спорт и правильное питание - 12

Re: Спорт и правильное питание - 12