Фитнесс-тренер!

[kislaja19]

Давайте рекомендации о тренерах!

[Zaznoba]

kislaja19, Вроде довольна как-то не впечатляет, чем конкретно вам помог Юрий?

[kislaja19]

не актуально

[Zaznoba]

kislaja19, А с какой стати он стал тренером? Я бы не ровнялась на мужские результаты, не известно какого происхождения его мышцы Ну если вам нравится, то это главное

[frazyy]

Я когда ходила в популярный фитнес клуб, никак не могла понять, за что люди платят такие деньги тренеру?! в процессе занятий наблюдала картину, как тренер вместе со своим подопечным метаются от одного тренажера к другому, он ставит ему весы и начинает считать ворон, либо пишет смс. Причем наблюдала я это каждый раз при регулярном посещении. В первый раз, когда пришла в клуб, взяла персональную тренировку. Инструктор рассказал про основные тренажеры, принципы питаниия и т.п. Вот больше мне запомнилось, что про питание он сказал следующее: перед залом поесть чуть чуть и после зала лучше час ничего не есть, а еще лучше два сейчас я понимаю это бред,а тогда,было наверное лень залезть в интернет и почитать повнимательнее. И теперь, я понимаю, что кучу времени потратила зря на свои тренировки и на свое тело (( ах как жаль... занималась я практически на тренажерах, не рассматривая базовые упражнения. Но потом поменяла фитнес клуб на обычный тренажерный зал, пообщалась там с местным тренером, почитала тут тему Спорт и правильное питание, погуглила, и изменила полностью свое отношение и к тренировкам, и к питанию. И начали появляться хоть какие то результаты, а до этого 4 месяца и ничего... К чему пишу, не всегда популярность заведения принесет результат. Скорее наоборот, в сетевых фитнес клубах до вас нет никого дела. Куча людей, толкучка, очередь к тренажерам, "звезды"тренера (я вообще сомневаюсь, что у них какие то дипломы есть). И рекомендую по возможности, конечно, взять несколько персональных тренировок. Хотя бы месяц с тренером позаниматься. Накладно, конечно, но зато эффективно. А если вы в этом деле новичок, просто интернет вам не поможет. Вы будете делать ошибки, сами того не понимая. Хорошая тема, надеюсь народ поделится своими отзывами от тренерах. А еще проверить тренера можно слушая его рекомендации и мониторя литературу о спорте. Основные принципы неизменны.

[ирина1977]

frazyy, а что значит базовые упражнения? Я просто начинающий спортсмен... Про питание знаю, что можно есть белок, а после силовых тренировок в первые 20 мин даже нужно есть.
Хотя это наверно в другой теме надо писать.....

[frazyy]

ирина1977, под базовыми упражнениями я имела в виду упражнения с гантелями, со штангой на разные группы мышц. Упражнения в Смите. Становая тяга, жим гантелями, выпады с гантелями,приседания, сгибание рук! просто я раньше занималась исключительно на тренажерах, тренеру только ягодицы, ноги и пресс. Верхне части тела внимания вообще не уделяла. Думала, что все нормуль. А оказалось спина слабая, руки худые короче тренировать надо все тело, а не отдельные его части.

[Виктория104]

Как по мне, достаточно нескольких занятий с тренером, чтобы он рассказал основные принципы тренировок и составил индивидуальную программу. После этого, можно заниматься и самой, зачем тратить лишние деньги.

[болящий витинька]

как по мне инструктор ваще не нужен. составить индивидуальную программу и питание можно самостоятельно. базовые-это многосуставные упражнения со свободными весами. все тренажеры-это изолирующие упражнения. а Югий топик-стартеру видимо помог методигой

[kyropatka]

Для новичков, жаждущих быстро и эффективно сбросить правильно вес, конечно необходим фитнесс-тренер. Я хожу уже второй год в зал, из них 6 месяцев занималась с тренером, сейчас сама. Отлично помогает ходьба 1-2 раза в день, бассейн. Желательно завести дневник, в котором будете помечать количество калорий за день. Девченки, и еще возьмите на заметку белье Hotex, которое помогает сжигать жиры – в аптеках продается. Действительно работает! Во время занятий белье помогает хорошо разогреться, улучшает кровообращение, обладает и антицеллюлитным эффектом. И не стоит забывать, что норма выпитой воды должна быть 2-2,5 литра – чтобы шлаки из организма выводить.

[Annushka]

Охх, какая тема хорошая А координаты своих тренеров народ сливать я смотрю не торопится
После нескольких лет брождений по фитнес клубам тоже пришла к выводу, что главное -тренер!
И еще, в инструкторе хотелось бы видеть свой потенциальный идеал фигуры, к которому стремишься. Ну почему у нас нет таких девушек-тренеров?

[Irishechka_]

Я в Наутилусе на Горьком тренируюсь уже полгода. Сначала два месяца сама пыталась. В интернете искала как и что делать. Про питание много читала. (похудеть хочу) Да и до фитнеса много чего на себе испробовала. В итоге эффект на короткое время. А потом решилась на тренера. Сейчас занимаюсь с Николаем. И все просто суперррр!!!!! И кушаю я нормально - не голодаю, и из спортзала не выползаю - энергии реально больше стало! А самое главное - уже гардероб весь большой стал! Так что рекомендую.

[болящий витинька]

не знаю, в молодости стал призером области где проживвал по бодибилдингу и пауэрлифтингу. по троеборью выполнил кмс. при этом вообще ни с кем не советовался, не говоря уже о тренере

[Irishechka_]

Это, конечно, личное дело каждого. Но, по моему, лучше заплатить профессионалу, чем делать что-то по интуиции. Еще неизвестно как это все на здоровье отразится.
Это хорошо что у Вас было время для подобных экспериментов. А тут еле часок выкроишь, едешь с работы не домой, а в зал. Я два месяца занималась сама, результатов почти не было.

[Будущая мама]

Мне нужен тренер для набора мышечной массы,у меня низкий имт,вес жировой я набрать не могу,может мышечный получится,а то ну совсем тоненькая. Посоветуйте хорошего тренера в наутилусе в южном,а то к кому попало не охото идти.