Evа_av,
боксберри недели 2 последняя посылка шла
Добавлено спустя 2 минуты 39 секунд:
nurochka_84,
а как они сойдутся?у меня тоже диастаз)))
в иг видели фотку попы Шевелевой Ксении?Красотка конечно
Добавлено спустя 2 минуты 18 секунд:
Ученая мама,
я спокойно занимаюсь)вроде ничего)
Спорт и правильное питание - 10
- Summernight
- *Мисс Органик*
- Сообщений в теме: 87
- Сообщения: 6550
- На форуме с 28 окт 2009, 12:15
- Реальное имя: Любовь
- Благодарил (а): 370 раз
- Поблагодарили: 357 раз
Re: Спорт и правильное питание - 10
у меня радость - вчера с мужем купили годовые абонементы в нормальный фитнес-клуб
- Ученая мама
- Ударник форума
- Сообщений в теме: 15
- Сообщения: 1747
- На форуме с 14 май 2011, 16:50
- Реальное имя: Наталья
- Благодарил (а): 259 раз
- Поблагодарили: 231 раз
Helsinka, так это же просто замечательно:) если нет дискомфорта,то просто супер:)
Добавлено спустя 2 минуты 24 секунды:
Вот,как я раньше писала,я после родов долго не могла за заниматься из-за лактостазов после тренировки,а рядом были девочки,которые почти сразу после родов были и все было отлично:) организм штука хитрая и индивидуальная
Добавлено спустя 2 минуты 24 секунды:
Вот,как я раньше писала,я после родов долго не могла за заниматься из-за лактостазов после тренировки,а рядом были девочки,которые почти сразу после родов были и все было отлично:) организм штука хитрая и индивидуальная
- Livly
- Самая милая
- Сообщений в теме: 14
- Сообщения: 11711
- На форуме с 05 фев 2010, 12:52
- Реальное имя: Юлия
- Благодарил (а): 2937 раз
- Поблагодарили: 3195 раз
Re: Спорт и правильное питание - 10
Summernight, c приобретением абонемента Я со следующей недели начинаю ходить в спорт-клуб. На этой неделе у меня шоппинг по части закупки спортивной одежды
- Розовая Таблетка
- *Моя семья - моё призванье*
- Сообщений в теме: 11
- Сообщения: 12904
- На форуме с 01 июн 2009, 06:08
- Реальное имя: Елена
- Благодарил (а): 24 раза
- Поблагодарили: 618 раз
Re: Спорт и правильное питание - 10
девочки-качальщицы: поделитесь опытом ведения своих дневничков занятий
В зале 80% с тетрадочками, разложат их на подоконниках и я периодически туды пялятся \
Мне жутко интересно, ну и самой осваивать надо( не вечно же я с тренером буду заниматься-то).
В зале 80% с тетрадочками, разложат их на подоконниках и я периодически туды пялятся \
Мне жутко интересно, ну и самой осваивать надо( не вечно же я с тренером буду заниматься-то).
Счастья хочу, много, есть?
- Evа_av
- Пользователь
- Сообщений в теме: 11
- Сообщения: 116
- На форуме с 12 сен 2012, 11:04
- Реальное имя: Евгения
- Благодарил (а): 17 раз
- Поблагодарили: 19 раз
Re: Спорт и правильное питание - 10
Нашла в инста Яну и Аню, поглазела немного... Я в восхищении конечно обе красотки нереальные! Аня, Ваши фото на пилоне, меня покорили конечно! Ну почему я живу в "..опе мира" надеюсь через годик вернусь в свой любимый Ха, и может смелости хватит и на пилон.
Яна, хочу такие же кубики на животе))))хоть чуть-чуть))
Яна, хочу такие же кубики на животе))))хоть чуть-чуть))
- Ученая мама
- Ударник форума
- Сообщений в теме: 15
- Сообщения: 1747
- На форуме с 14 май 2011, 16:50
- Реальное имя: Наталья
- Благодарил (а): 259 раз
- Поблагодарили: 231 раз
Re: Спорт и правильное питание - 10
Evа_av, да что Аня, что Яна...это блииин, ну просто нереально!!! Я им готова петь дифирамбы и все время ими мотивируюсь Но ведь и Вы очень много добились...даже не смотря на попу мира!!! А это просто невероятно круто!!! Helsinka, блииин, чую, что запутала всех я ...в смысле особенностей интернет-общения Я просто писала, что у подруги была такая же фигня и ей не разрешили качать пресс. А еще писала, что после родов сразу (где девочки писали, что еще в роддоме ноги поднимают) нельзя заниматься спортом. Физкультурой, зарядкой можно....а спортом нельзя. А то, что Вы качаете - это замечательно! Что не находите себе отговорок и врачи разрешают!
- Цветочница Анюта
- *Цветочек форума*
- Сообщений в теме: 82
- Сообщения: 19569
- На форуме с 29 июл 2009, 19:36
- Благодарил (а): 1808 раз
- Поблагодарили: 2446 раз
Re: Спорт и правильное питание - 10
Розовая Таблетка, ты просто после тренировки быстренько, пока помнишь в тел записывай тренировку, сколько повторов и веса, на заминка можно, глядишь через месяц -другой хорошая база наберется тренировок, потом сама будешь по ним делать что-то. Я жалею, что не все писала, вроде все помню, через день забыла что за чем шло А вообще, я заметила, что чаще всего почему-то в тетрадках смотрят и чиркают люди, которые занимаются с ужасной техникой, мне кажется, многие сами себе там пишут с интернета что-то. А вот "продвинутые" такие те видно в голове что ли все держат или по ходу тренировки ориентируются. Продвинутые я имею ввиду по технике исполнения.
Эта величайшая из ошибок, ничего не делать, только потому, что вы можете сделать очень немного. Делайте то, что можете.
Сидни Смит
Сидни Смит
- Fox Alisia
- Lady-спорт
- Сообщений в теме: 142
- Сообщения: 6679
- На форуме с 09 июл 2007, 08:58
- Реальное имя: Яна
- Благодарил (а): 1722 раза
- Поблагодарили: 2317 раз
- Контактная информация:
Re: Спорт и правильное питание - 10
Розовая Таблетка, я веду постоянный с января этого года. Называется, что я делал этим летом )))
Добрый совет: заведи школьный дневник - там очень удобно и по датам раскидывать и пролиновано )))
Я пока в обычной тетради с клетками, но когда закончится, куплю дневник
Там веду все тренировки, что и как делала, сколько подходов с какими весами. Ты, как спортсмен, должна эволюционировать, где надо - увеличивать веса, где надо - увеличивать количество подходов.
Нужная вещь
Добавлено спустя 2 минуты 3 секунды:
Цветочница Анюта, ничего в голове не держу))) я вообще прихожу в зал с готовой написанной тренировкой и просто отрабатываю программу
Добрый совет: заведи школьный дневник - там очень удобно и по датам раскидывать и пролиновано )))
Я пока в обычной тетради с клетками, но когда закончится, куплю дневник
Там веду все тренировки, что и как делала, сколько подходов с какими весами. Ты, как спортсмен, должна эволюционировать, где надо - увеличивать веса, где надо - увеличивать количество подходов.
Нужная вещь
Добавлено спустя 2 минуты 3 секунды:
Цветочница Анюта, ничего в голове не держу))) я вообще прихожу в зал с готовой написанной тренировкой и просто отрабатываю программу
Каждая тренировка делает тебя лучше.
- Цветочница Анюта
- *Цветочек форума*
- Сообщений в теме: 82
- Сообщения: 19569
- На форуме с 29 июл 2009, 19:36
- Благодарил (а): 1808 раз
- Поблагодарили: 2446 раз
Re: Спорт и правильное питание - 10
Fox Alisia, ну в твоей-то технике не посомневаешься))) просто лично я постоянно вижу с тетрадями новичков, наверное. Так получается. А пока в WC ходила с тетрадями никого не видела вообще почему-то ну я ж не говорю, что это обязательно только неумехи с тетрадями. Наверное кому как удобно.
Эта величайшая из ошибок, ничего не делать, только потому, что вы можете сделать очень немного. Делайте то, что можете.
Сидни Смит
Сидни Смит
- Summernight
- *Мисс Органик*
- Сообщений в теме: 87
- Сообщения: 6550
- На форуме с 28 окт 2009, 12:15
- Реальное имя: Любовь
- Благодарил (а): 370 раз
- Поблагодарили: 357 раз
Цветочница Анюта, мне неудобно с собой. План тренировки либо на маааленькой бумажке , либо в голове. Сразу после тренировки на бумажке веса проверяю / корректирую. Дома переписываю.
А в телефон по ходу записывать неудобно, постоянно возле этого телефона торчишь )))
Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:
Livly, я тоже сегодня новую форму купила. Кроссы не нашла ((( так свои люблю, что не могу им найти замену, хочу такие же краааасные )))
А в телефон по ходу записывать неудобно, постоянно возле этого телефона торчишь )))
Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:
Livly, я тоже сегодня новую форму купила. Кроссы не нашла ((( так свои люблю, что не могу им найти замену, хочу такие же краааасные )))
Последний раз редактировалось Summernight 18 сен 2014, 21:36, всего редактировалось 1 раз.
- Ученая мама
- Ударник форума
- Сообщений в теме: 15
- Сообщения: 1747
- На форуме с 14 май 2011, 16:50
- Реальное имя: Наталья
- Благодарил (а): 259 раз
- Поблагодарили: 231 раз
Re: Спорт и правильное питание - 10
Summernight, простите, но прям насмешили я понимаю, что опечатка...но звучит...очень необычно
Livly, я тоже сегодня новую форму курила. Кроссы не нашла
- Evа_av
- Пользователь
- Сообщений в теме: 11
- Сообщения: 116
- На форуме с 12 сен 2012, 11:04
- Реальное имя: Евгения
- Благодарил (а): 17 раз
- Поблагодарили: 19 раз
Re: Спорт и правильное питание - 10
Я вот тоже не веду.. Завтра пойду за школьным дневником) надо тоже начинать. Спасибо, за подсказку))
Я вот в расстройстве, побегать не удалось сегодня,весь день дождь, и в зале дорожка так и не освободилась... Она там одна и пользуется популярностью
Добавлено спустя 1 минуту 46 секунд:
Fox Alisia, помнится Вы писали будете свое БЖУ выкладывать. Я вот жду, жду..
Я вот в расстройстве, побегать не удалось сегодня,весь день дождь, и в зале дорожка так и не освободилась... Она там одна и пользуется популярностью
Добавлено спустя 1 минуту 46 секунд:
Fox Alisia, помнится Вы писали будете свое БЖУ выкладывать. Я вот жду, жду..
-
- Реклама