Pearloveая жизнь

[Pearl]

кому интересно, мне тренер сегодня порекомендовал креветки убрать из рациона и творог меньше 5% жирности не брать

[Мари Я]

Pearl, Спасибо творог я и беру 5, а что с креветками не так

[Pearl]

Мари Я, ну по белкам не так уж много, а холестерина полно, ну это не навсегда ж, а чисто на стадии активного похудения

[Мари Я]

Pearl, понятно, спасибо.

[Pearl]

Подумала, что сюда тоже надо добавить, ну в подтверждение, что я не просто теоретик

[by_default]

Pearl, круто! А на втором фото вес какой?

[Pearl]

by_default, да какая разница))) еще не конечный

[Pearl]

В подтверждение, почему показатели весов вторичны, и вообще это может быть ловушкой, когда весы стоят, каждый день на них встают, вроде все тоже, а вещи весной легкие уже не одеть((

[Myrrrrr]

А пропишусь-ка я в вашем дневничке Много интересной информации ищу 'похудательных' единомышленников. Похудела на 4 кг. Хочу ещё на 1,5-3 кг, муж вчера заявил, что ему, видите ли, не нравится, что у меня филейная часть сдулась. Заканчивай, говорит, худеть. Со злости решила ещё и пресс начать качать

[Инквизиция+]

По обезжиренным продуктам, если можно, выскажу своё мнение (на истину не претендую).
На мой взгляд, чтоб сделать обезжиренный продукт вкусным и по текстуре привычным, производители выкручиваются, добавляя в него различные улучшители вкуса и загустители. А это зачастую не самые полезные добавки. Сахар, крахмал - самые безобидные из них, пожалуй.
Никогда не любила и не ела обезжиренных продуктов. Много лет покупаем молочку у одной женщины, а жира там никто не замерял. В полторашке молока к утру сливок собирается сантиметров 8-10 у горлышка. В сметане ложка стоит. А из её сливок мы делаем своими руками домашнее сливочное масло. Магазинное не покупаем.
В общем-то, это не мешает мне вот уже много лет держать свой вес.
Правильно Женя говорит: кушать надо всё, невозможно оставшуюся жизнь прожить на огурцах, кальмарах и обезжиренных продуктах.
#женькасучкаястобой!

[Pearl]

Инквизиция+, мне многие тренера говорили, что молочка-это не тот жир, которого нужно бояться, раньше протов всяких не было, вот творог рассказывают как пачками лопали и никто блин не затекал ну и бабушки наши, молоко блин всех кормило
Myrrrrr, а толку то от качания пресса то, не понятно)) лучше тогда уж выпады, планку, вакуум

Добавлено спустя 13 минут 49 секунд:
но все с оговоркой, что молоко-это еда! а то просто пьют его, запивая еду например или жажду уталить, а это скрытые каллории, как и соуса всякие, которые в рассчет не берут, а там ценность ого, плюс они аппетит возбуждают, больше съестся.
Мне вот кажется что я просто здраво подхожу и пытаюсь все контролировать, а вот тренер мой нынешний мне объясняет, что этого быть не должно, что спокойно надо есть, просто всегда знать чего, и ты ж не будешь всегда считать, потом то на глаз знаешь, по ощущениям, типа не надо отказывать себе прям даже в чашечке латте, она сгорит при физической активности, но ты будешь спокойной и радостной, а не опустошенной и на грани нервного срыва. В общем главное, ну как и во всем, включать голову!
И как он не лошил меня, что мол как можно тело строить не считая, что ты ешь , при подсчетах оказалось, что за это время интуитивно рацион то я себе составила правильный, хоть и не парилась БЖУ, но может конечно быстрее немного бы шло, но я видимо больше практик, чем теоретик)))

[Инквизиция+]

при подсчетах оказалось, что за это время интуитивно рацион то я себе составила правильный,

О! Вот то самое питание, к которому я сама себя привела: ИНТУИТИВНОЕ!

спокойно надо есть, просто всегда знать чего, и ты ж не будешь всегда считать, потом то на глаз знаешь, по ощущениям, типа не надо отказывать себе прям даже в чашечке латте, она сгорит при физической активности, но ты будешь спокойной и радостной, а не опустошенной и на грани нервного срыва. В общем главное, ну как и во всем, включать голову!

Вот так у меня сейчас и происходит. Опираясь на теорию, на те знания о составе продуктов, о том, что нужно организму, я ем всё.
Хотя тоже проходила период тотального контроля. Но, как невозможно всю жизнь просидеть на вареной курогруди, так невозможно и тотально считать всё, всю оставшуюся жизнь.
Это пройдёт, Жень. Ты будешь видеть прямо в тарелке, сколько у тебя чего там лежит

[DamaTref]

Pearl, Женечка! Ты огромная умница!!!!!

[Myrrrrr]

Pearl, моя главная проблема - живот. Подружка принесла абалденный комплекс из трёх упражнений, там в т. Числе армейский пресс, от которого медузка на животе должна хорошо сгорать у меня не только это из физических упражнений, ещё бодифлекс и на планку созреваю, скоро решусь

[Инквизиция+]

Что такое "армейский пресс"? Впервые слышу )))