Правильное питание, делимся рецептами :)

[Тотося]

Тамара, на волосы мазать)))
Но я целые яйца делаю, просто жиров чуть меньше день съедаю.

[Glossy]

«Пп Брауни»
1.Смешать какао-порошок с водой, поставить на медленный огонь 10-15 минут до получения консистенции растопленного шоколада.
2. Взбить отдельно 2 желтка и 2 белка.
3.Ввести в какао сахарозаменитель, затем желтки, следом белки.
4. Перелить в форму небольшого размера, поставить в разогретую до 200 градусов духовку на 10-15 минут.
Приятного аппетита!

[Тотося]

Очень простой рецепт вкусной курицы:
Берется грудка, кожу снять, произвольно режется на большие куски, выкладываю в мультиварку, сверху лук и морковь и пару горстей мексиканской замороженной смеси. Залить йогуртом или сметаной маложирной. И на час на режим тушение. Все! Полноценный обед/ужин готов.

[Acura]

А я из куриной грудки делаю котлетки: в блендере измельчаю грудку, добавляю лук, чеснок, 1 яйцо и соевый соус (соль не использую). А потом 2 варианта готовки
1.Для меня: формирую котлетки и в пароварку на 20 минут. Получается очень нежно и сочно, правда порцию нужно делать разовую, потому что если сделать наперед, а потом разогревать, то уже не так вкусно и пожестче.
2.Для мужа: формирую котлетки и в масло обжариваю минут 7-10. Тоже получается очень вкусно))
Я наедаюсь только котлетками вполне, могу салат овощной съесть как гарнир. Но это если ужин не слишком поздний)) Если поздно кушаю, то без овощей))

А знает кто-нибудь интересные блюда из морепродуктов: кальмар, креветки, гребешок? Я как правило просто отвариваю и все)) а хочется чего-нибудь новенького)

[Тотося]

Я покупаю морской коктейль - отвариваю и линомом поливаю, либо бальзамический кремом.

[Acura]

Тотося, ну я тоже просто отвариваю... но по отдельности. В этих коктейлях иногда рыба попадается, а мне рыбу категорически нельзя, никакую

[Тотося]

Творожно- клубничные сердечки для всех влюбленных!)
65 ккал
Время на приготовление: 10 мин и 2 часа застывания
Клубника 300 гр
Мед 1 ч л
Творог 300 гр
Желатин 20 гр

Клубнику взбиваем в блендере, всыпаем пачку желатина и ставим на огонь, постоянно помешивая , не доводим до кипения, нагреваем! До гр 90! Не кипятим!
Убираем с огня и остужаем!
Отдельно взбиваем творог с половиной меда! Желатин разводим в 50 гр воды и сначала он набухает, потом мы его нагреваем( читать инструкцию на пачке)! Взбиваем творог с желатином.
Берем креманки или формочки и на дно наливаем творожную смесь, ждем пока застынет , очень быстро схватывается! И на застывший творог выливаем клубничную холодную смесь! И затем снова творожную!
Вот так вы можете порадовать своих вторых половинок, если они сладкоежки!

[Тотося]

И еще один вкусный правильный рецепт:
КУРИНЫЕ СЕРДЕЧКИ В ТОМАТЕ. Рецепт: 400-500 гр сердечек (половину стандартной пачки) отварить минут 15-20. Затем тушить их на сковороде без масла вместе с 1 луковицей, нарезанной полукольцами. Добавить немного томатной пасты и воды, тушить до готовности. Солить и перчить по вкусу. Я вместо томатной пасты положила две столовых ложки борщевика. Это такая домашняя заготовка для борща из помидор, моркови, лука, болгарского перца и специй.

[velikohatskaya1982]

девочки а где рецептики?

[Тотося]

velikohatskaya1982, а 6 страниц с рецептами вы не заметили? Или вы что то особенное ищите?

[Викулька-красотулька]

Отмечусь!

[Куся_Ам]

Отмечусь

[Викулька-красотулька]

Glossy, подскажите в брауни сколько какао, воды и сахарозаменителя?

[marayka]

Тамара, вот и мне просто выкинуть желток жалко... и куда его?

[Summernight]

marayka, либо мужу в яичница/блины..либо перестать жалеть и считать отходом как скорлупу