как похудеть?

Свистулька

Реально похудеть поможет только лишь восстановление правильного гормонального фона.

Ахматова

Свистулька, а его реально восстановить? Вот например нарушения работы щитовидной железы, как восстановить гормональный фон? Только таблетками, но целостность и здоровье организма все равно страдают, несмотря на выровненные цифры ((((

Nasty5608 · Сообщение **Nasty5608** » 08 май 2016, 15:08

Девочки,а я перед тем как сажусь кушать,ем зелень,прям пучок могу съесть.кинза,укроп,петрушка-не важно.съедаешь этот пучок и хочется кушать гораздо меньше,тем самым порции уменьшаются.я во время 2-0й беременности набрала 20 кг.вот до сих пор скидываю)

АНГЕЛ_я

Вот мы с мужем опытным путем поняли - что только один спорт не помогает, он ежедневно тренит (силовые тренировки !!!) и еще бегает, за год не похудел ни на кг.... Я спокойно вес скинула после 2-х родовм за 3 месяца при ГВ.. Мясо-рыбу -молочку не ем..
Самое главное - питание. Есть 5-6 раз, никаких сладостей и т.д. Весь инстаграмм в советах и реальных историях похудения (девчонки худеют на 45 - 60 кг - вот это мотивация

)
Спорт - обязательно - но больше для здоровья и красоты тела

Мари Я · Сообщение **Мари Я** » 08 май 2016, 16:34

АНГЕЛ_я, Про питание это да особо на начальном этапе, но через какое-то время без спорта очень тяжело снижать вес.
Говорят же 70 процентов питание и остальное спорт.

Растеряшка

Спорт хорошо, но я если честно, с работы прибегаю, пока всех накормлю, уроки сделаю, постираю, уже не до спорта,валюсь как убитая, зачастую еще и ем на ночь, потому что со всеми мне некогда, а кусок в руки попадает уже позже, когда готовлю что нибудь на завтра. И веса вроде не сильно много лишнего, килограмм 7, но блин, мешают не то слово, как всегда висят в самым ненужных местах.

дашенька

Растеряшка писал(а):И веса вроде не сильно много лишнего, килограмм 7

7 кг - это немного? Вы попробуйте их скинуть, сразу покажется, что много!)))

Ахматова

это точно!))) Я 2 кг с зимы не могу скинуть лишних. Они вообще противные. Вот 10 кг легко

Myrrrrr · Сообщение **Myrrrrr** » 11 авг 2016, 10:41

АНГЕЛ_я, по моему мнению, при весе 60, но в спортивном подтянутом теле (чтобы бедра, икры красивые, булки упругие подтянутые, руки не дряблые) одна и та же женщина будет выглядеть гораздо привлекательнее, чем не спортивная фигура, но вес, скажем, 50.

tanyvin · Сообщение **tanyvin** » 11 авг 2016, 11:46

Myrrrrr писал(а):АНГЕЛ_я, по моему мнению, при весе 60, но в спортивном подтянутом теле (чтобы бедра, икры красивые, булки упругие подтянутые, руки не дряблые) одна и та же женщина будет выглядеть гораздо привлекательнее, чем не спортивная фигура, но вес, скажем, 50.

Соглашусь с вами! взялась за правильное питание наверно где-то 3 месяца назад спортом пока не занимаюсь хочу пока привыкнуть к питанию. При моем росте 60 кг это вообще идеал и не сильно худая и не толстая. К сожалению до похудения я весила 75,да знаю много!!сейчас сильно стараюсь не следить за весом так как для меня это сильно важно т.е если я не похудела за неделю на несколько грамм или кг я буду расстроенная и из за этого могу сорваться на какую нибудь булочку))) а так я счастливая))) и чувствую что мне легче стало,окружающие близкие мне люди говорят что видно что я похудела, пока для меня это норма думаю через месяца 2 уже конкретно займусь спортом и телом!)

Онасик

Растеряшка писал(а):Спорт хорошо, но я если честно, с работы прибегаю, пока всех накормлю, уроки сделаю, постираю, уже не до спорта,валюсь как убитая, зачастую еще и ем на ночь, потому что со всеми мне некогда, а кусок в руки попадает уже позже, когда готовлю что нибудь на завтра. И веса вроде не сильно много лишнего, килограмм 7, но блин, мешают не то слово, как всегда висят в самым ненужных местах.

Согласна что заниматься собой и спортом пожалуй можно либо когда уже дети взрослые, либо когда сидишь дома и есть время чтобы хозяйством заниматься днем, а на себя тратить время по расписанию. Я тоже для похудения все на что сподобилась это сундучки Леовита. Второй месяц питаюсь в основном продуктами из них. Пока в минусах на 6 кг, но и так хорошо, а то я вообще за год сама ни грамма не сбросила.

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:

дашенька писал(а):
Растеряшка писал(а):И веса вроде не сильно много лишнего, килограмм 7

7 кг - это немного? Вы попробуйте их скинуть, сразу покажется, что много!)))

Это смотря еще какой рост и вес лишний) Мама при росте 178 весила 116 кг, сбросила 10 и ходила ко мне приставала "когда мне будет легче?". Худеть её уговорила я аргументируя что меньше нагрузка на ноги и гипертония попустится)))

Растеряшка

Онасик писал(а):Согласна что заниматься собой и спортом пожалуй можно либо когда уже дети взрослые, либо когда сидишь дома и есть время чтобы хозяйством заниматься днем, а на себя тратить время по расписанию. Я тоже для похудения все на что сподобилась это сундучки Леовита. Второй месяц питаюсь в основном продуктами из них. Пока в минусах на 6 кг, но и так хорошо, а то я вообще за год сама ни грамма не сбросила.

Да как то не хочется летом сидеть на таком питании, вокруг столько витаминов, хотя мне это все равно ничего не дает((

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:

Ахматова писал(а):это точно!))) Я 2 кг с зимы не могу скинуть лишних. Они вообще противные. Вот 10 кг легко

В начале вообще вес бодренько уходит, а потом и тяжело и обидно и знаю многие поэтому срываются

olesya33 · Сообщение **olesya33** » 12 авг 2016, 10:07

Nasty5608 писал(а):Девочки,а я перед тем как сажусь кушать,ем зелень,прям пучок могу съесть.кинза,укроп,петрушка-не важно.съедаешь этот пучок и хочется кушать гораздо меньше,тем самым порции уменьшаются.я во время 2-0й беременности набрала 20 кг.вот до сих пор скидываю)

Интересные метод)) Но что делать, если совсем не переносишь укроп и петрушку?(

Онасик

Растеряшка писал(а):Да как то не хочется летом сидеть на таком питании, вокруг столько витаминов, хотя мне это все равно ничего не дает((

А кто вам мешает кушать фрукты и овощи? Я кашки и супы Леовит ем как основное блюдо. А для перекусов беру яблоки, сливы, или персики. Главное не на ночь и не много сладких. Иногда готовлю себе пюре из кабачков или свеклу варю, дополняю. Просто если не Леовит, то я к той же свекле беру картоху из общего котла, вот это и ломает всю диету.

Добавлено спустя 37 секунд:

olesya33 писал(а):
Nasty5608 писал(а):Девочки,а я перед тем как сажусь кушать,ем зелень,прям пучок могу съесть.кинза,укроп,петрушка-не важно.съедаешь этот пучок и хочется кушать гораздо меньше,тем самым порции уменьшаются.я во время 2-0й беременности набрала 20 кг.вот до сих пор скидываю)

Интересные метод)) Но что делать, если совсем не переносишь укроп и петрушку?(

А я укроп обожаю
, а петрушку на дух не переношу и сельдерей тоже((( И кинзу.... :mosking

Растеряшка

Онасик писал(а):А кто вам мешает кушать фрукты и овощи? Я кашки и супы Леовит ем как основное блюдо. А для перекусов беру яблоки, сливы, или персики. Главное не на ночь и не много сладких. Иногда готовлю себе пюре из кабачков или свеклу варю, дополняю. Просто если не Леовит, то я к той же свекле беру картоху из общего котла, вот это и ломает всю диету.

Ой, может вы и правы, надо будет попробовать. Может хоть так смогу немного убрать. Вроде бы жара, не сильно кушать хочется, но все равно то мороженое, то коктейль молочный, а все сладкое, вот и получается что худеть не получается.