как похудеть?

italia · Сообщение **italia** » 28 фев 2014, 16:36

яра1979 писал(а):После родов набрала как похудеть?

Я тоже очень много набрала, сейчас 5-6 кг никак не могу сбросить.

Nika0310 · Сообщение **Nika0310** » 28 фев 2014, 17:12

а я когда худею, легко пару кг скидываю... ну и они легко так в припрыжку возвращаются :lol:

Катенька+

А я нашла еще один способ похудения: здоровое питание Вэлнес (супы, коктейли и пр.)+ витамины Вэлнес+ физическая нагрузка (хотя бы пешая прогулка в течение часа ежедневно). Изучила много диет, но эта, похоже, мне подходит больше других :doubleup

. Попробую, надеюсь, получится скинуть набранные килограммы.

Lizochek · Сообщение **Lizochek** » 11 апр 2014, 07:37

Liona писал(а):Универсальный совет - занятия спортом. летом можно бегать на стадионе,зимой -ходить в спортзал. При должном усердии результат гарантирован

А еще хороший способ: грудное вскармливание по требованию до 2 лет, бессоные ночи и активные прогулки с каляской. :cheesy

Только потом уже не до фигуры, выглядишь как ......короче не очень ;-)

Алёна Ч

Lizochek писал(а):А еще хороший способ: грудное вскармливание по требованию до 2 лет, бессоные ночи и активные прогулки с каляской.

Ой, да ладно 8-)

Tanyatet · Сообщение **Tanyatet** » 25 июл 2015, 18:45

Нужно обязательно подобрать правильную диету, заниматься спортом и пить минимум 1,5 литра обычной негазированной воды в день.

sanshane · Сообщение **sanshane** » 01 фев 2016, 09:52

Правильное питание, алкоголю и курению нет!! И спорт ,у меня через день. Минус 6,3 кг за три недели. Диеты не помогали((

Karolina1 · Сообщение **Karolina1** » 07 мар 2016, 20:10

пп, отказаться от хлеба и сладкого, бег и зал

шеридан

Если нет возможности или здоровья заниматься спортом можно попробовать разгрузочные дни.Мне помогает,в частности на молокочае.Беру литр молока и завариваю зел. чай( примерно литр).И пью весь день.Сокращается желудок и потом не хочется сладкого и пропадает вечерний "жор".Или другие разгрузки.Можно 2 раза в неделю.

Ирина13

Привет девочки. Решила написать свою историю похудения. Я года полтора назад на гормональном лечении (которое было не правильно назначено) набрала за пару месяцев 12 кг. Видок был тот еще и плюс к этому еще и ужасное эмоциональное состояние. В общем месяц ходила как зомби когда бросила это все. Где то в течении 6 месяцев я ходила к тренеру на индивидуальные занятия (это 4500 занятия, + 3000 разработка индивид программы ПП) Вес снизился только на 5 кг. Дальше мне просто стало неинтересно да и ритм жизни (командировки и сидячая работа до поздна) очень сильно мешали процессам. Да и к тому я такая дама,что каждую неурядицу в жизни привыкла заедать. В общем за ГОД я смогла с ОГРОМНЫМ трудом скинуть 10 кг. Уже пол года вес стоит на месте, ну +-3 кг (я так думаю это вода гуляет с солями в организме таким образом). Но все бы ничего, но муж стал снова возвращаться к теме детей и мы снава пошли по врачам и снова гармоны. Делать нечего,пить нужно! И тут увидила в инете фото подруги которая при росте 165 весела 76 кг (эдакий хорошенький пончик) которая в своих постах выложила фото похудевшей за месяц на 8 кг. Узнала,что она учавствовала в проекте NL ED. Начала читать.Отзывы были разные, долго не решалась. Но прибавляющийся,несмотря на все мои труды кг, взяли верх надо мной. Взяла 1 банку этого функционального питания и стала пить коктели по вечерам,когда начинается самый жор. Днем ем обычную пишу. В итоге через месяц вес остановился, и стал по 100-300 гр в неделю падать. В итоге решила попробовать тоже поучаствовать в проекте на время гормонального лечения и поставила себе планку вернуть мои 56 кг идеальной фигуры. )) задача сложная учитывая что я на гормонах и с работы не вылажу и пока о физ нагрузке речи быть не может т.к тестостерон нужно понижать и не в коем случае ничем не провоцировать.Может кто то знаком с этой продукцией и есть результаты? поделитесь? А может кто то захочет мне составить компанию?Вместе веселее.

Ахматова

Ирина13, вот эту тему почитайте. Там много про это написано
заработок в nl international( Energy diet)

Ирина13

Ахматова, Спасибо, почитала...Отзывы очень плохие... Попробую прекратить употребление данного продукта.. как то страшно немного стало...Но с весом надо что то делать

missNataly · Сообщение **missNataly** » 20 апр 2016, 18:39

.Советую больше двигаться и заниматься физической работой и не переедать.Больше овощей и фруктов,рыба,грудка,крупы и морепродукты.

верона80

Agama писал(а):Не знаю, стоит ли принимать важные решения о своем здоровье, основываясь на отзывах и советах. Ведь есть же специалисты! А мы все занимаемся самолечением, а потом плоды пожинаем. И я такая же была – сама себе средство выбрала в аптеке. Деньги только потратила, а эффекта никакого. А когда ко врачу пошла, он мне посоветовал орсотен. Вот этот препарат реально похудеть помогает.

Мне этот ортсотен ни о чем был :yes

и вообще, как говорит Майклз "нет чудо таблеток, нет чудо диет, есть только один способ похудеть - заниматься" .

Мари Я · Сообщение **Мари Я** » 05 май 2016, 09:13

Реально похудеть помогает меньше есть и больше двигаться, но конечно с консультацией по питанию и физнагрузке специалистов желательно.