Питание кормящей мамы

[Tatochka]

Здравствуйте!
Подскажите, пожалуйста, что можно, а что нельзя кушать. Нам 1 месяц, я боюсь есть фрукты, овощи, кроме картофеля и моркови и брокколи никакие не ем. И вообще кроме супа, творога, яйца вареного, и тушеных вышеперечисленных овощей, и чая с молоком в огромных количествах в рацион свой не включаю. А кушать хочется разнообразно. Надоела такая еда:(

[olenka]

Привет!
В твоем маленьком рационе есть мощные аллергены - молоко и яйца. Можно почти ничего ни есть, но употребляя в еде эти продукты может вылезти такая аллергия, что мало не покажется. А можно есть все, но в меру, и аллергии не будет. Нужно пробовать, все детки индивидуальны.

[Lapka]

Напишу диету, которую рекомендовала нам педиатр и может благодаря ей мы не узнали что такое аллергия. Моя подруга тоже так питалась, у них тоже все нормуль.
Кисломолочные продукты не более 1 стакана в день
Творог 100гр (не Масса сладкая, а просто, разведенный той же кисломолочкой сверху, НЕ сметаной) в день
Хлеб ржаной 50 гр (лучше вчерашний, а еще лучше хлебцы)
Каши практически все, на воде -200-300гр
Овощи белые 500 гр отварные,тушеные
Мясо 200 гр отварное, тушеное любое (тефтели, фрикадели, просто куском)
Рыба 200 гр белая 1-2 раза в нед.отварная
Из сладкого только печенье типа зоологического, крокета, сушки, сухарики (1-2шт)
Компот из сухофруктов слабенький, без сахара 1 стакан в день
Макароны из тверд.сортов
Зелень
Сгущенку нельзя
Банан 1шт., яблоко среднее 1 шт.
Пить слабый зеленый чай, морсы слабые, шиповник-нет, воду не газиров., сок яблочный разведенный.

Смысл в том, чтобы снизить содержание сахара (от него колики, брожение у ребенка), дрожжей (тоже пучит), лишних жиров (не жарить!).
Скажете жестко?! Зато спокойный ребенок, без аллергии, похудение мамы и здоровое питание. Я так продержалась до шести мес., потом стала добавлять продукты и теперь кормлю и ем ВСЕ!

[MEDMAMA]

Lapka
olenka
Вы правила раздела читаете, прежде чем выкладывать рекомендации?
На желтом фоне сверху?
Модератор.
Tatochka
Постарайтесь найти время для звонка, мы с Вами проговорим, что и как и когда кушать
Однобокие и неиндивидуальные рекомендации выкладывать не буду.
Питание- процесс индивидуальный, которй должен согласовываться.

[eila]

Назрел вопрос. Мы с Марусей очень любим поспать , спим до 12 или 13-00, когда я просыпаюсь есть вообще не хочу (только чай пью), получается, что завтрак у меня в 16-00. В течении дня чаи гоняю с печеньками, а вот кушаю только вечером примерно в 19-00. Знаю и понимаю, что не правильно это все, но через силу не лезет. На состав молока же не влияет? успокойте меня

[MEDMAMA]

Назрел вопрос. Мы с Марусей очень любим поспать , спим до 12 или 13-00, когда я просыпаюсь есть вообще не хочу (только чай пью), получается, что завтрак у меня в 16-00. В течении дня чаи гоняю с печеньками, а вот кушаю только вечером примерно в 19-00. Знаю и понимаю, что не правильно это все, но через силу не лезет. На состав молока же не влияет? успокойте меня

Успокаиваю
На состав молока именно не влияет, но влияет на органолептические (вкусовые) свойства молочка.
Т.е на послевкусие порций...И они только вкуса чая с печеньками
Малышику важно получать именно динамику вкуса, поскольку через нее идет развитие мозга и в перспективе обеспечивает более комфортное введение продуктов прикорма.
Печенье можно пить с молоком, с кисломолочкой, перекусы могут быть- сухие хлебцы, сок, кисели, морсы, фрукты, легкие каши, хлопья, мюсли, сухие завтраки...
Всего много, определитесь, что больше нравиться и кушайте!

[Нефертити]

Меня интересует несколько однобокая рекомендация... по поводу фруктов. Всегда ем очень много фруктов, не меньше 1 кг в день. Сейчас 39-я неделя беременности, ем все виды фруктов кроме апельсинов (нектарины, персики, бананы, яблоки, груши, дыню, виноград). Что из этого можно оставить в рационе после рождения ребенка? Неужели только зеленые яблоки, да и то рекомендуют только запеченые? Ни у меня, ни у мужа пищевой аллергии нет. Заранее спасибо за ответ

[MEDMAMA]

Меня интересует несколько однобокая рекомендация...

Чья рекомендация? Источник?

[Даря]

Добрый день! Можно вопрос по этой теме? Также очень интересует вопрос разнообразия своего питания. Дочери 1,5 месяца, полностью на ГВ. Скажите пожалуйста:
- какие напитки можно пить кроме чая, чая с молоком, кефира? Можно ли пить морсы с брусники, биойогурты, заваренный шиповник?
- какие овощи можно употреблять помимо моркови, картофеля?
- возможно ли употребление чего нибудь к чаю помимо сухого печенья?
Буду признательна за ответ!

[MEDMAMA]

Даря
ВОЗ рекомендует к питанию кормящих мам любые разнообразные продукты, с учетом индивидуальной переносимости малыша. В общем то должны кушать, практически как в беременность. Особых запретов нет. Ни с питьем, ни с овощами, ни с чем другим...
На 1 месяце жизне лишь акцентируем на цельном коровьем молоке, до 500 млм в день, не больше.

[midway]

Значит, рекомендации педиатра про исключение из рациона меда и икры тоже не верны?

[MEDMAMA]

midway
При индивидуальной Вашей и детской переносимости- ешьте на здоровье! Но не ложками, а ориентируясь на детя.

[*Tatyana*]

Здравствуйте, моему сыночку 2 месяца, последнюю неделю у него высыпания появились на лице. Может ли это проявляться на шиповник или сладкое(карамель,печенье)? хотя я уже и сладкое исключила совсем! только раз в день в кашу чайную ложку добавляю. неужели на шиповник аллергия???

[MEDMAMA]

неужели на шиповник аллергия???

с учетом индивидуальной переносимости малыша.

[Sweet Tata]

Купила отруби пшеничные с яблоком. На пачке с отрубями написано, что противопоказано при беременности и ГВ. Может вы подскажете, почему??
В состав входит только : отруби пшеничные, морковь сушеная, карбонат кальция и соль