Утро без завтрака – лишние килограммы
Британские ученые доказали взаимосвязь между завтраком и ожирением. Оказывается, люди, которые пренебрегают завтраком быстрее набирают лишние килограммы. Голодный организм направляет все мысли на поиски калорийной пищи, которой можно быстро насытиться.
В ходе исследования ученые попросили участников оценить привлекательность картинок с разной пищей. При этом? при помощи МРТ сравнили активную деятельность мозга двух групп (одна группа – плотно позавтракала, вторая – пропустила прием пищи). Как оказалось, отсутствие завтрака очень усиливает чувство голода на протяжении дня. Так, активность мозга участников, которые пропустили завтрак, усиливалась при рассмотрении картинок с калорийной пищей. Соответственно при этом вырастает аппетитность жирной пищи и объем, который съедается в обед.
Ученые утверждают, что отсутствие завтрака влияет на «объективность» мозга. Для поддержания нормального веса необходимо не пропускать утренний прием пищи.
У кого что на завтрак -2.
- Шурочка
- *Хранительница традиций*
- Сообщений в теме: 7
- Сообщения: 19343
- На форуме с 10 ноя 2007, 13:13
- Реальное имя: Александра
- Благодарил (а): 943 раза
- Поблагодарили: 3568 раз
- Контактная информация:
У кого что на завтрак -2.
Re: У кого что на завтрак -2.
Каша перловая с молоком. Как ни странно, вкусно. Впервые в жизни такое ем, прям открытие.
-
- Я тут навеки
- Сообщений в теме: 175
- Сообщения: 6353
- На форуме с 21 янв 2011, 09:36
- Реальное имя: Наталья Ивановна
- Благодарил (а): 110 раз
- Поблагодарили: 1037 раз
Re: У кого что на завтрак -2.
У супруга плотный завтрак-жареная навага с чашечкой кофе , а себе любимой - геркулесовая кашка и чай .
- ВИКЕНТИЙ
- Опытный пользователь
- Сообщений в теме: 2
- Сообщения: 567
- На форуме с 04 фев 2008, 17:03
- Благодарил (а): 59 раз
- Поблагодарили: 37 раз
Re: У кого что на завтрак -2.
Инквизиция+ писал(а):На что похожа? Вкусная хоть?
Неа. Не очень.
Там в составе льняная мука, хлопья овсяные, крупа гречневая, кусочки моркови, лука, коренья пастернака и петрушки. Каша не варится, а запаривается. Я не солю и не сахарю. Поэтому пресновато, но, зараза, полезно, капец!
Еще есть вариант такой каши под названием "Рыбацкая". В составе крупа ячменная, мука льняная, хлопья овсяные, морская капуста. Вот эта на вкус посолонее, поинтереснее.
Лён дюже полезен. Такая каша продается в отделе "Компас здоровья" в ТЦ в Южном (у меня прям рядом с домом). ТЦ раньше назывался "Авест". Это на Панфиловцев.
Я такую кашу ем для разнообразия по утрам, ибо после обнаружения болезни мне теперь до хрена чего нельзя. Так что выхожу из положения.
- zoloto
- Я тут навеки
- Сообщений в теме: 6
- Сообщения: 2466
- На форуме с 06 окт 2009, 22:38
- Реальное имя: Анастасия
- Благодарил (а): 163 раза
- Поблагодарили: 173 раза
Re: У кого что на завтрак -2.
Мюсли с домашним творогом в кефире мне, остальному семейству каша овсяно-гречневая, бутерброд сыр-масло, кофе.
-
- Реклама