У кого что на завтрак -2.

[Шурочка]

Утро без завтрака – лишние килограммы
Британские ученые доказали взаимосвязь между завтраком и ожирением. Оказывается, люди, которые пренебрегают завтраком быстрее набирают лишние килограммы. Голодный организм направляет все мысли на поиски калорийной пищи, которой можно быстро насытиться.

В ходе исследования ученые попросили участников оценить привлекательность картинок с разной пищей. При этом? при помощи МРТ сравнили активную деятельность мозга двух групп (одна группа – плотно позавтракала, вторая – пропустила прием пищи). Как оказалось, отсутствие завтрака очень усиливает чувство голода на протяжении дня. Так, активность мозга участников, которые пропустили завтрак, усиливалась при рассмотрении картинок с калорийной пищей. Соответственно при этом вырастает аппетитность жирной пищи и объем, который съедается в обед.

Ученые утверждают, что отсутствие завтрака влияет на «объективность» мозга. Для поддержания нормального веса необходимо не пропускать утренний прием пищи.

[twins]

божественные сырники

[Olpa]

Каша рисовая молочная с тыквой

[DamaTref]

twins, а почему "божественные"?

[EvaMaria]

Бутерброды с красной икрой , копчённая колбаска , холодное запечённое мясо и по чашечки кофе .

[Инквизиция+]

Каша перловая с молоком. Как ни странно, вкусно. Впервые в жизни такое ем, прям открытие.

[EvaMaria]

У супруга плотный завтрак-жареная навага с чашечкой кофе , а себе любимой - геркулесовая кашка и чай .

[ВИКЕНТИЙ]

Льняная каша с овощами. У мужа тортика кусок с чаем.

[Инквизиция+]

Льняная каша

На что похожа? Вкусная хоть?

[ВИКЕНТИЙ]

На что похожа? Вкусная хоть?

Неа. Не очень.
Там в составе льняная мука, хлопья овсяные, крупа гречневая, кусочки моркови, лука, коренья пастернака и петрушки. Каша не варится, а запаривается. Я не солю и не сахарю. Поэтому пресновато, но, зараза, полезно, капец!
Еще есть вариант такой каши под названием "Рыбацкая". В составе крупа ячменная, мука льняная, хлопья овсяные, морская капуста. Вот эта на вкус посолонее, поинтереснее.
Лён дюже полезен. Такая каша продается в отделе "Компас здоровья" в ТЦ в Южном (у меня прям рядом с домом). ТЦ раньше назывался "Авест". Это на Панфиловцев.
Я такую кашу ем для разнообразия по утрам, ибо после обнаружения болезни мне теперь до хрена чего нельзя. Так что выхожу из положения.

[DamaTref]

Чай-кофе, творог со сметаной и изюмом, тосты с паштетом.

[EvaMaria]

Заливной пирог из риса , сайры , жареного лука с неизменной чашечкой кофе .

[Кокосик]

Сырники с кокосом,зелёный чай

[EvaMaria]

Холодное куриное мясо (крылышки ) и по чашечки кофе .

[zoloto]

Мюсли с домашним творогом в кефире мне, остальному семейству каша овсяно-гречневая, бутерброд сыр-масло, кофе.

[Кокосик]

Каша овсяная с клюквой,зелёный чай