Утро без завтрака – лишние килограммы
Британские ученые доказали взаимосвязь между завтраком и ожирением. Оказывается, люди, которые пренебрегают завтраком быстрее набирают лишние килограммы. Голодный организм направляет все мысли на поиски калорийной пищи, которой можно быстро насытиться.
В ходе исследования ученые попросили участников оценить привлекательность картинок с разной пищей. При этом? при помощи МРТ сравнили активную деятельность мозга двух групп (одна группа – плотно позавтракала, вторая – пропустила прием пищи). Как оказалось, отсутствие завтрака очень усиливает чувство голода на протяжении дня. Так, активность мозга участников, которые пропустили завтрак, усиливалась при рассмотрении картинок с калорийной пищей. Соответственно при этом вырастает аппетитность жирной пищи и объем, который съедается в обед.
Ученые утверждают, что отсутствие завтрака влияет на «объективность» мозга. Для поддержания нормального веса необходимо не пропускать утренний прием пищи.
У кого что на завтрак -2.
- Шурочка
- *Хранительница традиций*
- Сообщений в теме: 7
- Сообщения: 19343
- На форуме с 10 ноя 2007, 13:13
- Реальное имя: Александра
- Благодарил (а): 943 раза
- Поблагодарили: 3568 раз
- Контактная информация:
У кого что на завтрак -2.
- Yarkaya
- Новичок
- Сообщений в теме: 1
- Сообщения: 37
- На форуме с 13 янв 2013, 05:10
- Реальное имя: Ирина
- Поблагодарили: 1 раз
У кого что на завтрак -2.
У меня сегодня катастрофически не было времени готовить, спасли меня хлопья быстрого приготовления агро альянс. Просто залила кипятком, добавила мед и все – все счастливые и сытые)
- Dominikka
- Новичок
- Сообщений в теме: 1
- Сообщения: 32
- На форуме с 12 ноя 2019, 19:21
- Реальное имя: Dominika
- Поблагодарили: 1 раз
У кого что на завтрак -2.
Каша геркулесовая с мёдом и грец. орехом +1 яйцо варенное+1 хлебец с сыром+1 кусочек тортика(по случаю )+кофе с молоком.
- El Marinella
- Новичок
- Сообщений в теме: 1
- Сообщения: 17
- На форуме с 12 авг 2018, 19:10
- Реальное имя: Марина
- Поблагодарили: 1 раз
- Забанен: Бессрочно
У кого что на завтрак -2.
Имбирная писал(а):А что из напитков предпочитаете с утра? Мне кофе нельзя, чай надоел, люблю ещё фруктовые соки пить, но боюсь, что содержание сахара в пакетированных соках высокое.. Особенно манговый сок люблю, кто со мной - с утра чтобы взбодриться это то что надо
Я предпочитаю пить по утрам полезные соки от FOCO на основе натуральной кокосовой воды. Попробуйте, вам должно понравится. Эти напитки не содержат холестерина, жиров и сахара. В этой серии есть и чудесный напиток, который мне больше всего нравится - нектар из манго. В его составе натуральная кокосовая вода, пюре из манго не менее 29%. Есть разные виды соков этой марки - ананас, гранат, розовая гуава, личи и т.д. Отлично утоляют жажду и помогает восстанавливать водно-электролитный баланс организма. Для тех кто придерживается здорового питания - это самый лучший вариант, я считаю.
-
- Новичок
- Сообщений в теме: 1
- Сообщения: 34
- На форуме с 30 окт 2018, 15:01
- Реальное имя: Sweta
- Благодарил (а): 19 раз
- Поблагодарили: 2 раза
У кого что на завтрак -2.
Утром, прям рано только детей кормлю немного, чтобы потом витамины свои выпили (в садик такое нельзя) они потом у себя завтракают.
Во сейчас у них динозаврические лапы и клыки, не приторные, вкусно пахнут, мои водой запивают
Во сейчас у них динозаврические лапы и клыки, не приторные, вкусно пахнут, мои водой запивают
- carmenchik
- Новичок
- Сообщений в теме: 1
- Сообщения: 16
- На форуме с 20 янв 2021, 12:22
- Реальное имя: Лебния Романова
У кого что на завтрак -2.
У детей в основном каша овсяная с фруктами. У нас наверно больше яичные блюда, вариации омлетов, шакшуки, глазуньи и т.д.
- Alien
- Интересующийся
- Сообщений в теме: 1
- Сообщения: 86
- На форуме с 17 янв 2011, 03:44
- Реальное имя: Alesya
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 6 раз
У кого что на завтрак -2.
Сын с утра обычно ест молочные каши, запеканку, иногда хлопья с молоком если мне лениво готовить. Муж что с ужина осталось может себе подогреть. Я обычно старюсь завтракать правильно. Обычно ем яйца в разных вариациях, бутерброды с авокадо или красной рыбой, иногда овсяную кашу с бананом или смесью орехов и сухофруктов.
У кого что на завтрак -2.
у меня сегодня быстро, просто и красиво) Решила мужу сделать утреннюю валентинку) Всего пара яиц, зелень и сосиски сливочные по - стародворски. Вуаля!
-
- Реклама