СИСТЕМА "Минус 60", часть 5-я

Худеем и набираем вес.

Модератор: Ахматова

Аватара пользователя
Такутока
*С шагомером по жизни*
Сообщений в теме: 53
Сообщения: 5280
На форуме с 29 янв 2008, 20:41
Реальное имя: Лена, ко мне на ты
Благодарил (а): 128 раз
Поблагодарили: 126 раз

СИСТЕМА "Минус 60", часть 5-я

Сообщение Такутока » 24 июн 2013, 15:58

Изображение

Условия марафона:
1.Девочки, относимся серьезно к данному мероприятию (надеемся,что все дойдут до конца)!
2.Отчет будет делать, так что, кто хочет поучаствовать в номинации фотографий или просто в конце марафона посмотреть на результат, присылайте фото в личку, фото в начале и в конце марафона делайте в одной и той же одежде,чтобы всем лучше был виден ваш результат.
3.Взвешиваемся утром после туалета, и раздетыми, ну или всегда в одной и той же одежде.
4.Делаем измерения ОГ(объем под грудью), ОТ(объем талии), ОЖ(объем живота), ОБ(объем бедер), ОЛ(объем ляхи (одной), ОИ(объем икры(тоже одной))и ОР(объем руки(соответственно тоже одной)), все это плюсуем в одну сумму...
5.Будем каждый день ставить себе плюсики. По хорошему, в день должно выходить по три плюса :
1. питание строго по системе
2. спорт, ну либо хоть какие-то физ.нагрузки, их уже можно себе в плюсик записать.
3. всякие скрабовые процедуры (кофе, мумие, и.т.п, что угодно: кто-то сам себе массаж с кремом делает, все записываем в плюс.
Итого, за неделю, при соблюдении всех пунктов, у вас должен получится 21 плюс (конечно главное, старание, думаю не у всех будет получаться, но это не страшно )
6.Отчет производим раз в неделю (каждую субботу). Начинаем с?, выходит на субботу, тогда, девочки, в субботу, в течение дня отписываемся, можно писать прямо в теме только выделяем цветом , чтобы было хорошо заметно, чтобы никого не пропустить, пример: "N@T@LI83 59-440-15" , где 59 это кг, 440 это см, а 15 плюсики, вкратце пишем, что не делали. Закончим наш марафон ?!

Итоги 1-го марафона, ТЫЦ!
Итоги 2-го марафона, ТЫЦ!
Итоги 3-го марафона, ТЫЦ!

итоги за неделю:


Таблички по питанию:
Скрытый текст: Показать
Изображение
Изображение
Изображение

Основа системы
Завтрак и дополнительная информация по питанию.
Скрытый текст: Показать
Если какого-то продукта нет в списке разрешенных продуктов на обед или ужин, значит его есть на обед и ужин нельзя!!!
1) На завтрак, если он до 12 можно есть абсолютно все, не считая размер порции, и уж тем более калории (их вообще не нужно считать). Вы обязательно должны завтракать, чтобы своевременно активизировать обменные процессы в организме. Не обязательно съедать что-то емкое. Можно ограничиться парой ржаных сухариков с сыром и чаем/кофе/соком.
2) Воду можно пить столько, сколько вам нужно. Не насилуйте себя - пейте сколько можете.
3) Соль - не ограничивается, однако не делайте пищу излишне соленой, это провоцирует отеки.
4) Сахар и производные (в том числе и мед) - до 12!!! Советую стараться заменить сахар на коричневый, или хотя бы фруктозу. Белый сахар не содержит ничего полезного, отчего нельзя отказаться. Я против искусственных заменителей сахара.
5) Нет оптимального кол-ва еды, которую можно съесть за раз, зависит от человека и от его потребностей. Все люди разные, активность у них разная, обменные процессы. На блюдца переходить не нужно, но и тарелок "как со шведского стола" - следует избегать. В статье в журнале "Худеем правильно" я про это говорила
6) Едим мы в основном три раза в день, перекусить по необходимости можно разрешенными фруктами, овощами. Но помните: большое кол-во фруктов может помешать похудению (напр. 0,5-1кг яблок в течение дня). Если вы едите в течение всего дня что-то, вы замедляете процесс обмена веществ. Все три приема пищи должны быть равноценными по насыщаемости.

7) Я не советую чистить организм и проводить разгрузочные дни. Я против любого насилия над организмом. Считаю, что это увеличивает вероятность спада.

8) Отпуск. В олл инклюзив. Я делаю как обычно - ем завтрак, обед плотный, а потом часа в четыре - пять обед второй. На ужин со своими хожу, выпиваю бокал вина и заедаю парой кусочков сыра. При таком раскладе вес не набирается. При всех остальных - 100 % будет идти вверх, сколько бы вы ни плавали и ни занимались.

9) В гости берите с собой бутылку сухого красного вина, чтобы не думать, что пить. Во время вечерних и ночных мероприятий можно перекусить парой кусочков нежирного сыра.

10) Как справиться с тем, что приходиться готовить мужу ужин? Главное мотивация. Терпеливо придерживайтесь "Системы минус 60" примерно недели две, а потом идет привыкание. И ни в коем случае не пробуйте, что готовите. К этому привыкаешь очень быстро. Я сейчас по запаху легко определяю, какой приправы не хватает, даже соленость блюда. Это все вопрос привычки

11) Если вы пропустили ужин, то придется о нем забыть. Пара пропусков - и забывать перестаешь!!! Про себя могу сказать, что мне мой желудок уже сам очень методично напоминает, что пора обедать или ужинать...

12) Почему нельзя молочный шоколад, а торт можно? Принцип в том, чтобы привыкать не употреблять лишний сахар в принципе. Печенья без сахара и прочее - не существует. Но если есть возможность сократить количество сахара, без ущерба для вкуса, то зачем есть молочный шоколад? Те, кто любит молочный шоколад, просто привыкли к его вкусу (тоже про сухое вино). Переход на горький шоколад вызывает привыкание получать удовольствие от не слишком сладкой пищи. Именно это позволило мне перестроить свои пищевые привычки. Я не люблю больше, например, кремовые тортики, или мед, они мне кажутся слишком сладкими.

13) Врачи поддерживают систему. Моя система не противоречит ни одному диетическому канону в принципе.

14) Систему можно использовать при грудном вскармливании, с единственной оговоркой - вводить все принципы очень постепенно и внимательно следить за количеством молока. В принципе, у худеющих по моей системе, проблем с ГВ не возникает, поскольку есть можно все, а физические нагрузки приветствуются только в разумных рамках.

15) Я целиком и полностью за прием дополнительных витаминных средств. В наше время питаться сбалансировано - невозможно. Сколько нужно съесть апельсинов, например, парниковых, чтобы получить суточную дозу витамина С?! Я регулярно пью курсами поливитаминные препараты, от них лучше выглядит и кожа и волосы и ногти. Кстати, некоторые витамины способствуют восстановлению эластичности кожи, что тоже очень актуально. В книге я также рекомендую принимать витамины.

16) Многие успешно используют систему и во время беременности, однако, перед началом необходимо проконсультироваться с наблюдающим врачом.


Обед.
Скрытый текст: Показать
- Не важно во сколько вы обедаете, до или после 12-00.
- На обед способ приготовления любой, кроме жарения, максимум - пассеровка лука, но тогда масла, сметаны и майонеза больше нельзя.
- Майонез, сметана разрешены до 14-00 в небольших количествах (около чайной ложки), соевый соус, кокосовое молоко и растительное, либо оливковое масло, кетчуп, аджика, фен и т.д. также в небольших количествах.
- Супы готовим либо на воде и с картошкой, либо на мясном бульоне и без картошки. Можно есть супы из фасоли и гороха. Но помните о том, что супы не насыщают надолго, поэтому не рекомендую ими увлекаться.
- Допускаются суши в любых проявлениях.
- Нежирную кисло-молочную и молочную продукцию можно (сыр тоже относится к этой группе продуктов, но его можно любой), но обращайте внимание на состав, например в плавленый сыр входит сливочное масло, его нельзя, или в твороженную массу входит сахар и изюм, ее тоже нельзя.
- Из соевых продуктов можно только соевый сыр Тофу.
- Сочетания продуктов любые, КРОМЕ: Макароны, картошку, батат и бобовые нельзя с продуктами из группы "мясные и рыбные продукты", кроме яиц, их можно в небольших количествах добавлять.
- Можно только ржаные сухарики, или, на худой конец, ржаной хлеб.
- Можно использовать приправы, чеснок, зелень

Разрешенные фрукты
1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00),
2. Цитрусовые,
3. Сливы (не много),
4. Киви,
5. Арбуз (1-2кусочка в течение дня (после 12-00)
6. Чернослив
7. Ананас
8. Авокадо
Если какого то фрукта или ягод нет в списке, значит их употреблять нельзя!

Разрешенные овощи
Любые, но:
1. Картошку, батат и фасоль (бобы, а не зеленая), а также все бобовые, следует употреблять без продуктов из категории «Мясные и рыбные продукты»
2. Замороженный зеленый горошек разрешается, но не консервированный
3. Можно есть замороженную кукурузу или кукурузу в початках.
4. Соленые и маринованные овощи разрешаются в небольших количествах, это касается и различных корейских салатов, морской капусты, квашеной капусты, маслин, оливок и всех соленостей.
5. К этой же группе (разрешенные овощи) относятся и грибы, и бобовые.
6. Сочетанием грибов с мясом лучше не увлекаться (эта фраза не означает, что грибы с мясом нельзя! можно, но аккуратно!)

Разрешенные мясные и рыбные продукты:
1. Вареная колбаса и сосиски,
2. Котлеты (не жареные!!!)
3. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, в общем - ЛЮБОЕ), субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!).
4. Студень (холодец)
5. Рыба (соленая и малосоленая в небольших количествах)
6. Морепродукты
7. Крабовые палочки
8. Шашлык, если не очень жирный, и не очень замаринованный
9. Вареные яйца
10. Общий принцип для мяса - отдавать предпочтение запеченному, вареному, тушеному, на худой конец - жареное на сухой сковородке.
11. Из консервов только РЫБНЫЕ консервы в собственном соку.

Разрешенные крупы:
1. Рис
2. Гречка
3. Макароны из твердых сортов пшеницы (нельзя сочетать с продуктами из категории «Мясные и рыбные продукты», можно с сыром)
4. Рисовая лапша.
5. Кукурузная крупа - не чаще 1 раза в неделю.

Разрешенные напитки
1. Чай любой без сахара (можно между обедом и ужином)
2. Кофе без сахара (можно между обедом и ужином)
3. Красное сухое вино (можно между обедом и ужином)
4. Свежевыжатый сок
5. Молочные и кисломолочные напитки.


Ужин:
Скрытый текст: Показать
Ужин до 18.00

- Жарить на масле нельзя (гриль - можно).
- Никакого масла или другого жира нельзя.
- Можно использовать приправы, чеснок, зелень
- Соевый соус (больше ничего соевого нельзя) и бальзамический уксус – в очень маленьких количествах.
- Соль разрешается, сахар - нет.
- Можно сочетать между собой продукты из одного варианта, но аккуратнее с 6 вариантом, старайтесь в нем не сочетать продукты между собой, если только совсем чуть-чуть, например на 200гр мяса половину яйца.
- Ничего соленого, маринованного, копченого НЕЛЬЗЯ!

Ниже представлены 7 вариантов
УЖИНА!!! НЕ ЕДЫ НА ВЕСЬ ДЕНЬ, А ТОЛЬКО УЖИНА!!!
вам надо выбрать один из этих вариантов и есть только то, что там написано, НЕ НАДО ДОБАВЛЯТЬ ПРОДУКТЫ ИЗ ДРУГИХ ВАРИАНТОВ!!! Не надо пытаться съесть все, что перечислено в варианте, ешьте только то, что хотите! С любым из вариантов можно пить любые напитки, которые приведены в конце этого поста.
________________________________________________________________
1 вариант "фрукты и молочка":
1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00),
2. Цитрусовые,
3. Сливы (не много),
4. Киви,
5. Арбуз (1-2 куска в течение дня (после 12-00)
6. Чернослив
7. Ананас
8. Можно молочную или кисло-молочную продукцию, кроме сыра, но обращайте внимание на состав, например в плавленый сыр входит сливочное масло, его нельзя, или, в твороженную массу входит сахар и изюм, ее тоже нельзя. Следует учесть, что:
- Творог не более 5% жирности
- Йогурты без добавок, не более 5% жирности.
- Вся молочная или кисло-молочная продукция, которую наливают в кружку и пьют или пьют прямо из бутылки (т.е. не важно из чего, главное - пьют) - это не отдельная еда, а дополнение к основному приему пищи!
9. Соки из перечисленных фруктов
_________________________________________________________________

2 вариант "фрукты и овощи":

1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00),
2. Цитрусовые,
3. Сливы (не много),
4. Киви,
5. Арбуз (1-2 куска в течение дня (после 12-00)
6. Чернослив
7. Ананас
8. Овощи любые, КРОМЕ:
- Картошки
- Горошка
- Грибов
- Тыквы
- Баклажанов
- Авокадо
- Бобовых
- Батата
- Кукурузы
9. Соки из перечисленных фруктов и разрешенных овощей.
_________________________________________________________________

3 вариант "фрукты и крупы":
1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00),
2. Цитрусовые,
3. Сливы (не много),
4. Киви,
5. Арбуз (1-2 куска в течение дня (после 12-00)
6. Чернослив
7. Ананас
8. Соки из перечисленных фруктов
9. Рис
10. Гречка
_________________________________________________________________

4 вариант "овощи и молочка"
1. Овощи любые, КРОМЕ:
- Картошки
- Горошка
- Кукурузы
- Грибов
- Тыквы
- Баклажанов
- Авокадо
- Бобовых
- Батата
2. Можно молочную или кисло-молочную продукцию, кроме сыра, но обращайте внимание на состав, например в плавленый сыр входит сливочное масло, его нельзя, или в твороженную массу входит сахар и изюм, ее тоже нельзя. Но следует учесть, что:
- Творог не более 5% жирности
- Йогурты без добавок, не более 5% жирности.
- Вся молочная или кисло-молочная продукция, которую наливают в кружку и пьют или пьют прямо из бутылки (т.е. не важно из чего, главное - пьют) - это не отдельная еда, а дополнение к основному приему пищи!
3. Соки из разрешенных овощей.
_________________________________________________________________

5 вариант "овощи и крупы"
1. Овощи любые, КРОМЕ:
- Картошки
- Горошка
- Кукурузы
- Грибов
- Тыквы
- Баклажанов
- Авокадо
- Бобовых
- Батата
2. Рис
3. Гречка
4. Соки из разрешенных овощей.
_________________________________________________________________

6 вариант "мясо, рыба"
1. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, вобщем ЛЮБОЕ) и субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!).
2. Рыба
3. Морепродукты
4. Вареные яйца
5. Холодец, заливное.
_________________________________________________________________
7 вариант "молочка, сыр и криспы"
1. Можно молочную или кисло-молочную продукцию, но обращайте внимание на состав, например в плавленый сыр входит сливочное масло, его нельзя, или в твороженную массу входит сахар и изюм, ее тоже нельзя. Но следует учесть, что:
- Творог не более 5% жирности
- Йогурты без добавок, не более 5% жирности.
- Вся молочная или кисло-молочная продукция, которую наливают в кружку и пьют или пьют прямо из бутылки (т.е. не важно из чего, главное - пьют) - это не отдельная еда, а дополнение к основному приему пищи!
2. Сыр до 50гр. Любой сыр можно, даже с плесенью!
3. Криспы (РЖАНЫЕ сухарики, именно РЖАНЫЕ) 3-4 штуки.
Что можно пить?

Напитки
1. Чай любой (если зеленый или травяной, то можно после 18-00)
2. Кофе (можно после 18-00)
3. Вода с газом(очень аккуратно, разжигает аппетит)или без (можно после 18-00)
4. Красное сухое вино (можно после 18-00 в небольших количествах)


Иииии, стремимся к идеалу! :queen

Изображение
Последний раз редактировалось Такутока 19 фев 2014, 23:43, всего редактировалось 13 раз.
Аватара пользователя
mashkiss
Опытный пользователь
Сообщений в теме: 116
Сообщения: 588
На форуме с 02 окт 2010, 09:41
Реальное имя: Мария
Благодарил (а): 85 раз
Поблагодарили: 41 раз

Re: СИСТЕМА "Минус 60", часть 5-я

Сообщение mashkiss » 24 июн 2013, 16:10

Девочки счас экспериментирую с курицей в банке, потом расскажу взорвалась или нет :pleasantry
Изображение
Аватара пользователя
N@T@LI83
Ударник форума
Сообщений в теме: 47
Сообщения: 1381
На форуме с 21 ноя 2010, 15:07
Реальное имя: Наталья,ко мне на ты
Благодарил (а): 22 раза
Поблагодарили: 59 раз

Re: СИСТЕМА "Минус 60", часть 5-я

Сообщение N@T@LI83 » 24 июн 2013, 16:11

отмечусь
Скрытый текст: Показать
Изображение
Изображение
__________________________________________________
Изображение
Аватара пользователя
Натуська55555
*Позитив в объектив*
Сообщений в теме: 74
Сообщения: 2777
На форуме с 27 янв 2013, 21:55
Благодарил (а): 505 раз
Поблагодарили: 321 раз

Re: СИСТЕМА "Минус 60", часть 5-я

Сообщение Натуська55555 » 24 июн 2013, 16:19

mashkiss,давай будем ждать :cheesy
Аватара пользователя
Ласковая
Я тут навеки
Сообщений в теме: 11
Сообщения: 2798
На форуме с 11 ноя 2011, 03:41
Реальное имя: Наталья
Благодарил (а): 270 раз
Поблагодарили: 611 раз

Re: СИСТЕМА "Минус 60", часть 5-я

Сообщение Ласковая » 24 июн 2013, 16:28

mashkiss писал(а):Девочки счас экспериментирую с курицей в банке, потом расскажу взорвалась или нет :pleasantry

У меня для курицы керамические горшочки есть - классно получается, даже только чуть-чуть надо подсаливать, а так в собственном соку как в русской печи. Ещё аэрогриль купила, надеюсь там поменьше каллорий будет и ещё хорошо, что без масла готовишь, просто на горячем воздухе.
Господи, так похудеть Хотца, а все мысли про еду... :lol: Надо на йогуртницу разориться, что-ли... :listen
Аватара пользователя
mashkiss
Опытный пользователь
Сообщений в теме: 116
Сообщения: 588
На форуме с 02 окт 2010, 09:41
Реальное имя: Мария
Благодарил (а): 85 раз
Поблагодарили: 41 раз

Re: СИСТЕМА "Минус 60", часть 5-я

Сообщение mashkiss » 24 июн 2013, 16:38

Ласковая, я тоже на аэрогриль засматриваюсь, но еще не пойму нужен он мне или нет
Девочки кто какими пользуется помощниками на кухне, расскажите :-)
А еще с начала марафона я начала обруч крутить, сначала и двух минут не выдерживала, а счас минут по 10 держусь :ok
Изображение
Аватара пользователя
N@T@LI83
Ударник форума
Сообщений в теме: 47
Сообщения: 1381
На форуме с 21 ноя 2010, 15:07
Реальное имя: Наталья,ко мне на ты
Благодарил (а): 22 раза
Поблагодарили: 59 раз

Re: СИСТЕМА "Минус 60", часть 5-я

Сообщение N@T@LI83 » 24 июн 2013, 16:49

Изображение
В НОМИНАЦИИ ХУДЫШКА:Изображение
1.N@T@LI83 -2,4 кг
2.Инеська -2,3 кг
3.Марселина -2 кг

В НОМИНАЦИИ СТРОЙНЯШКА:Изображение
1.Марселина - 29 см
2.Инеська - 11см

3. N@T@LI83,Mashkiss,Элеонор - 9 см

НОМИНАЦИЯ СПОРТСМЕНКА:Изображение
1.Марселина 21+
2.Фасолинка,Оляха,Мама Оля 17+
3.N@T@LI83 15+

все молодцы, табличку сделаю позже...постараюсьсегодня
Скрытый текст: Показать
Изображение
Изображение
__________________________________________________
Изображение
Аватара пользователя
Ласковая
Я тут навеки
Сообщений в теме: 11
Сообщения: 2798
На форуме с 11 ноя 2011, 03:41
Реальное имя: Наталья
Благодарил (а): 270 раз
Поблагодарили: 611 раз

Re: СИСТЕМА "Минус 60", часть 5-я

Сообщение Ласковая » 24 июн 2013, 16:54

mashkiss
Я немножко про другое - мне очень крема, скрабы и обёртывание "горячий шоколад" понравились для поддержки фигуры (по крайней мере поверхность кожи выравнивает хорошо) "Альганика". Брала здесь на форуме в СП Аль*га*ника 26_антицеллюлитные ср-ва__СБОР до 24.06 - очень хорошая поддержка при похудении + заставила себя сесть на велотренажёр, купленный лет так 10 назад (наконец-то пригодился)... :mosking И система "минус 60" - это основное... Пока минус 5 кг на 2 недели, но это ударными темпами...
Аватара пользователя
*AleksA*
*Кладезь творческих идей*
Сообщений в теме: 28
Сообщения: 4899
На форуме с 19 фев 2010, 18:40
Реальное имя: Таня
Благодарил (а): 933 раза
Поблагодарили: 912 раз
Контактная информация:

Re: СИСТЕМА "Минус 60", часть 5-я

Сообщение *AleksA* » 24 июн 2013, 17:00

mashkiss писал(а):Девочки кто какими пользуется помощниками на кухне, расскажите

у меня мультиварка и так сварить и йогурт можно делать. :girl_in_love

на днях подруга на отдых улетает, хочу у нее крутую йогуртницу тефаль взять попробовать .интересно отличается чем то йогурт :tap
Прожитый день обмену и возврату не подлежит!
► Показать
Аватара пользователя
Марселина
Я тут навеки
Сообщений в теме: 54
Сообщения: 7953
На форуме с 10 май 2008, 09:33
Благодарил (а): 647 раз
Поблагодарили: 1241 раз

Re: СИСТЕМА "Минус 60", часть 5-я

Сообщение Марселина » 24 июн 2013, 17:00

А у нас сегодня была встречалка с ровесниками, зашли в кафешку с блинчиками :crazy , но желание похудеть перебороло безумную любовь к блинам :rat
Аватара пользователя
mashkiss
Опытный пользователь
Сообщений в теме: 116
Сообщения: 588
На форуме с 02 окт 2010, 09:41
Реальное имя: Мария
Благодарил (а): 85 раз
Поблагодарили: 41 раз

Re: СИСТЕМА "Минус 60", часть 5-я

Сообщение mashkiss » 24 июн 2013, 17:02

Девочки все молодцы!!! Я жду табличку интересно посмотреть сколько нас всего учавствует , ну и будем думать про приз за первенство, да ведь? :sun
Ласковая, спасибо, счас гляну
Изображение
Аватара пользователя
Такутока
*С шагомером по жизни*
Сообщений в теме: 53
Сообщения: 5280
На форуме с 29 янв 2008, 20:41
Реальное имя: Лена, ко мне на ты
Благодарил (а): 128 раз
Поблагодарили: 126 раз

Re: СИСТЕМА "Минус 60", часть 5-я

Сообщение Такутока » 24 июн 2013, 17:10

Ласковая писал(а):
mashkiss писал(а):Девочки счас экспериментирую с курицей в банке, потом расскажу взорвалась или нет :pleasantry

У меня для курицы керамические горшочки есть - классно получается, даже только чуть-чуть надо подсаливать, а так в собственном соку как в русской печи. Ещё аэрогриль купила, надеюсь там поменьше каллорий будет и ещё хорошо, что без масла готовишь, просто на горячем воздухе.
Господи, так похудеть Хотца, а все мысли про еду... :lol: Надо на йогуртницу разориться, что-ли... :listen

сейчас же все мультиварками закупаются, там и Йогурты делать можно. :yes
Хотя, у меня ничего такого нет, обхожусь духовкой и плитой :yes , считаю что это баловство, и будет потом стоять и пылиться, у меня так пароварка стоит в дальнем углу шкафа :listen
Вообще я уже давно практически ничего не жарю на сковороде, а запекаю в духовке :yes
Аватара пользователя
NNigan
Старожил
Сообщений в теме: 42
Сообщения: 881
На форуме с 04 авг 2011, 10:19
Реальное имя: Наталья
Благодарил (а): 38 раз
Поблагодарили: 39 раз

Re: СИСТЕМА "Минус 60", часть 5-я

Сообщение NNigan » 24 июн 2013, 17:13

отмечусь
Скрытый текст: Показать
Изображение Изображение
Аватара пользователя
mashkiss
Опытный пользователь
Сообщений в теме: 116
Сообщения: 588
На форуме с 02 окт 2010, 09:41
Реальное имя: Мария
Благодарил (а): 85 раз
Поблагодарили: 41 раз

Re: СИСТЕМА "Минус 60", часть 5-я

Сообщение mashkiss » 24 июн 2013, 17:27

Ласковая, подскажи пожалуйста что там хорошее, а то некогда ассортимент изучать,гулять с ребенком надо идти уже, а стоп сегодня :shock: как ты считаешь что взять попробывать?
Изображение
Аватара пользователя
Ласковая
Я тут навеки
Сообщений в теме: 11
Сообщения: 2798
На форуме с 11 ноя 2011, 03:41
Реальное имя: Наталья
Благодарил (а): 270 раз
Поблагодарили: 611 раз

Re: СИСТЕМА "Минус 60", часть 5-я

Сообщение Ласковая » 24 июн 2013, 17:34

Такутока писал(а):сейчас же все мультиварками закупаются, там и Йогурты делать можно. :yes
Хотя, у меня ничего такого нет, обхожусь духовкой и плитой :yes , считаю что это баловство, и будет потом стоять и пылиться, у меня так пароварка стоит в дальнем углу шкафа :listen
Вообще я уже давно практически ничего не жарю на сковороде, а запекаю в духовке :yes

А я, наоборот, сейчас духовкой не пользуюсь, а только всё в аэрогриле делаю: и полезней и задолбало потом всю духовку драить. :mosking А с аэрогриля чашу только вытащишь и помоешь. Так что подумываю от плиты с духовкой избавиться - заменить на просто варочную поверхность, а вниз лучше посудомойку встроить. Посудомойки пока нет, но нам сейчас счётчики наваяют на воду, а с посудомойкой хорошая экономия воды идёт (и руки не страдают - у меня от моющих средств на руке аллергическая экзема вылезла - вообще на ожидала, я девушка не аллергичная в принципе, но вот подишь ты... )... Так что аэрогриль пользую по полной - очень нравится... Но у меня без функции йогуртницы - хочу её отдельно, хотя сейчас же есть мультиварки - это в принципе тож самое, только в кучке: и аэрогриль и йогуртница...



Вернуться в «Путь к идеальной фигуре»