Хочу бросить курить!!!

[Цифра три]

Чтобы бросить курить, нужно четко понимать, что вы хотите это сделать. Выбросьте сигареты, как только возникнет желание закурить, не противьтесь ему, это физиология, достаньте из кармана ВООБРАЖАЕМУЮ пачку, достаньте сигарету, можете проделать все обычные движения, зажгите ее возьмите как обычно и покурите. На третьей затяжке мозг врубится, что его обманули и желание пропадет. Если не пропадет, курите снова, проделывая все обычные движения, пока не расхочется. И так делайте всегда. Главное, не брать в руки реальные сигареты. Как призрак, который не может взять реальную вещь. Через какое-то время дурацкое желание покурить пропадет. Многие курят во сне, курите спокойно, только сигареты в руки не берите. И не пейте алкоголь, онн притупляет волю.

[Багира24]

А как на счет книги? она ведь помогает многим людям, у меня так бросила курить подруга

[Svetik-happy]

А как на счет книги?

Я курила 35 лет! Бросила курить в возрасте 58 лет с помощью книги Аллена Карра "Легкий способ бросить курить для женщин". Бросила без напряга, легко. А до этого пробовала и таблетки, и пластырь, и иголки и диск с записью.. Только книгу надо читать НЕ в ЭЛЕКТРОННОМ варианте и обязательнейшее условие читать все пордряд, не забегая вперед и только в охотку (почитал, отложил, почитал...), а между делом куришь когда захочешь... Прочитала половину книги и тяга к курению пропала (бросила), правда еще какое-то время "покупала сигареты во сне"..

[Gorod_28]

легкий способ бросить курить, и следом начать пить

[Svetik-happy]

легкий способ бросить курить, и следом начать пить

С таким настроем можно что хочешь следом начать...смотря какие задачи перед собой ставишь! Начать пить можно и без легкого способа бросить курить!

[Gorod_28]

Svetik-happy, наверное, просто есть такой случай на моей памяти. Сама я бросила курить без проблем, а алкоголь не переношу, поэтому легко к этому отношусь

[Svetik-happy]

Svetik-happy, наверное, просто есть такой случай на моей памяти.

В каждом методе бывает "побочный эффект", нужно пробовать все, и найти способ подходящий именно тебе! А здесь мы делимся своим опытом и пытаемся помочь тем, кто действительно хочет бросить курить. А дальше - выбор каждого!

[монечка]

Только книгу надо читать НЕ в ЭЛЕКТРОННОМ варианте

я читала как раз в электронном варианте, кстати, не дочитала до конца- в итоге не курю 6 лет

[Svetik-happy]

я читала как раз в электронном варианте, кстати, не дочитала до конца- в итоге не курю 6 лет

ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!!! Я же говорю, что все индивидуально. Мне в электронном виде не пошло.... а помогла обыкновенная книга! Может для молодежи и в электронном виде нормально, потому что вы практически все читаете в интернете и мозг лучше видимо воспринимает компьютер. А мне было 58 лет когда я бросала курить и для меня обыкновенная книга привычнее. Если поможет в электронном виде - прекрасно, сэкономите почти 400 рублей.

[Orbeina]

Ни книги, ни таблетки - никак не поможет, только усилие воли и самоконтроль. Но тут еще зависит от организма

[Svetik-happy]

только усилие воли и самоконтроль.

Самое главное хотеть бросить! Только усилие воли и самоконтроль помогают очень редко, нужны еще "помощники", кому таблетки, кому книги! Это все настолько индивидуально. Особенно если стаж курильщика большой, без дополнительной помощи не обойтись Здесь мы все делимся своим практическим опытом! А дальше - выбор каждого!

[LeONikA]

Уж точно - индивидуальнр
Книгу прочитала после первого курса универа на летних каникулах - курить не бросила, впечатление было, что фуфляндия полная.
Курить начала в детстве и так и курила с ''переменным успехом'' на периоды ''всё, я бросила''.
Никогда не пользовалась никакими ''достижениями'' в виде таблеток, пластырей и прочего в виду простого непонимания ''нафига'' )))
И где-то курсе на третьем я поймала себя на мысли, что как таковой зависимости нет... Мне просто нравится курить, сам процесс, подкурить, втягивать в себя едкий дым, чувствовать, как ''обжигается'' каждая клетка легких
В этом году ''стукнуло'' 20 лет стажу курильщика. Гордиться нечем, но на данный момент я не курю уже три месяца просто так. Надоело и не курю.
И чего страдать ''как бросить курить'', мучить себя неимеющейся якобы силой воли, что другие бросили, а тыыы...
Мне всегда было пофигу.
За исключением тех моментов, что я в осознанном возрасте всегда уважала право других не быть пассивными курильщиками, а это никаких сигарет на дет.площадках, на остановках и проч.проч.проч.местах, где могут быть те, кому ''фу'' )))
Если Вы до сих пор курите, значит, еще лично для Вас не наступило то самое ''надо'', а все эти ''хочу'' навязаны обществом )))
Когда действительно будет ''хочу и надо'', тогда и бросите. Легко. Возможно, для самоуспокрения использовав книжку, пластыри или таблетки (силу самовнушения пока никто не отменял).

А пока желание является навязанным извне - ничего не поможет. Курите на здоровье лишь бы других не травили

[plastaria]

попробуйте заменить чем-нибудь просто

[ludima]

Все фигня, пока сама решение не примешь для себя. Я долго и мучительно бросала. Как правильно здесь заметили, только контроль и усилие над собой. Радикальных мер тоже не стоит предпринимать, я бросала постепенно, просто уменьшая количество сигарет.

[монечка]

я бросала постепенно, просто уменьшая количество сигарет.

мне это не помогало. думала невроз заработаю. так каждую минуту считала, когда следующую покурить смогу. фигня. Но наверное, правы те, кто говорит, что прежде надо самому захотеть. ну, захотела я, а тягу никто не отменял(((. Мне книга помогла, сестра тоже с книгой бросала. Пластыри, таблетки всякие не пробывала-ничего сказать не могу. Кодировалась- мне не подошло. Весь год жутко хотелось курить, я даже специально находилась в обществе курящих, но по молодости лет, видимо денег потраченных было жаль- год не курила. Ровно через год (гарантийный срок истек, и я с удовольствием затянулась сигаретой). Читая книгу даже не поняла как перестала курить. Честно, даже сглазить сама себя боялась. Но может быть все от человека зависит. Тем, кто хочет бросить, думаю надо все способы испробовать- что нибудь да подойдет