Скандинавская ходьба

Для детей и взрослых

Модератор: Svtln

sugartown
Интересующийся
Сообщений в теме: 2
Сообщения: 65
На форуме с 29 дек 2010, 20:27
Реальное имя: Юта
Благодарил (а): 16 раз

Re: Скандинавская ходьба

Сообщение sugartown » 14 янв 2014, 09:50

Здравствуйте) подскажите, пожалуйста, а кто проводит тренировки? Моя мама хочет к вам присоединиться (вы же еще занимаетесь,надеюсь;), она девушка активная, но сердечница и с суставами проблемы, вот я и переживаю, чтобы была задана правильная нагрузка или это как-то под контролем держали. Или в этом виде спорта сам спортсмен все контролирует? И еще вопрос: дадите ли палки? Рост 160 см
Аватара пользователя
Кассиопея
Пользователь
Сообщений в теме: 42
Сообщения: 207
На форуме с 13 авг 2012, 14:47
Благодарил (а): 57 раз
Поблагодарили: 67 раз

Re: Скандинавская ходьба

Сообщение Кассиопея » 16 янв 2014, 11:09

Здравствуйте.
Наши занятия не зависят от времени года и проходят регулярно.
Если Вы и Ваша мама заинтересовались Скандинавской ходьбой, то наверно знаете, что данная методика не имеет медицинских и возрастных противопоказаний.
Можно сказать большее - она показана людям с проблемами опорно-двигательной системы и людям с проблемами сердца.
При ходьбе с палочками происходить перераспределение нагрузки на 4 конечности. Включая в работу верхний плечевой пояс, мы облегчаем работу нижних конечностей.
Постоянно контролируем вытяжение позвоночника, что дает улучшение осанки. Занятия на свежем воздухе заставляют работать сердечно-сосудистую и дыхательную системы.
Занятия проводят сертифицированные инструктора, прошедшие обучения в Москве в "Школе Скандинавкой ходьбы Анастасии Полетаевой".
Что касается темпа ходьбы во время занятий, конечно инструктор определяет согласно подготовленности занимающихся.
Так как обычно на занятии присутствует два инструктора, то поддержание необходимого темпа для разных людей не составляет труда.
Помимо того, что инструктор следит за самочувствием занимающихся (опрос, внешний вид, темп ведения разговора и др. методы), сам занимающийся должен контролировать свое самочувствие и предупреждать инструктора о каких-либо возникающих проблемах.
Палки для занятий есть на любой рост.
sugartown
Интересующийся
Сообщений в теме: 2
Сообщения: 65
На форуме с 29 дек 2010, 20:27
Реальное имя: Юта
Благодарил (а): 16 раз

Re: Скандинавская ходьба

Сообщение sugartown » 16 янв 2014, 14:50

Отлично! Тогда мы с вами через субботу) 25-го
Уточните, пожалуйста, время! 10 по-прежнему? И как я поняла между парком динамо и театром музкомедии? То есть прям на карла-маркса?
Аватара пользователя
Кассиопея
Пользователь
Сообщений в теме: 42
Сообщения: 207
На форуме с 13 авг 2012, 14:47
Благодарил (а): 57 раз
Поблагодарили: 67 раз

Re: Скандинавская ходьба

Сообщение Кассиопея » 16 янв 2014, 21:18

Место встречи - автостоянка между парком "Динамо" и театром музкомедии. Инструктор подъедет на автомобиле. Людей с палками вы сразу заметите. Начало занятий ровно в 10 утра. Занятия пока проводятся только по субботам. Палки есть у инструктора.
Если решите придти, просьба предварительно в пятницу позвонить тренеру. 61-44-71 Галина.
Аватара пользователя
Кассиопея
Пользователь
Сообщений в теме: 42
Сообщения: 207
На форуме с 13 авг 2012, 14:47
Благодарил (а): 57 раз
Поблагодарили: 67 раз

Re: Скандинавская ходьба

Сообщение Кассиопея » 18 янв 2014, 22:40

:-) :-)
Последний раз редактировалось Кассиопея 25 июл 2015, 13:51, всего редактировалось 1 раз.
Аватара пользователя
Кассиопея
Пользователь
Сообщений в теме: 42
Сообщения: 207
На форуме с 13 авг 2012, 14:47
Благодарил (а): 57 раз
Поблагодарили: 67 раз

Re: Скандинавская ходьба

Сообщение Кассиопея » 19 янв 2014, 17:59

22 января на канале губерния в программе домоводство смотрите репортаж о скандинавской ходьбе.
Аватара пользователя
Кассиопея
Пользователь
Сообщений в теме: 42
Сообщения: 207
На форуме с 13 авг 2012, 14:47
Благодарил (а): 57 раз
Поблагодарили: 67 раз

Re: Скандинавская ходьба

Сообщение Кассиопея » 25 янв 2014, 17:08

[youtube]ml7pjXLjJRA[/youtube]
Аватара пользователя
Кассиопея
Пользователь
Сообщений в теме: 42
Сообщения: 207
На форуме с 13 авг 2012, 14:47
Благодарил (а): 57 раз
Поблагодарили: 67 раз

Re: Скандинавская ходьба

Сообщение Кассиопея » 14 фев 2014, 16:50

Завтра 15 февраля начало занятия в 11:00.
Лен04ка86
Новичок
Сообщений в теме: 3
Сообщения: 58
На форуме с 12 ноя 2012, 19:15
Реальное имя: Елена
Поблагодарили: 3 раза

Re: Скандинавская ходьба

Сообщение Лен04ка86 » 28 фев 2014, 12:50

сегодня забрала палочки, теперь муж от меня не отвертится :pleasantry
Аватара пользователя
Кассиопея
Пользователь
Сообщений в теме: 42
Сообщения: 207
На форуме с 13 авг 2012, 14:47
Благодарил (а): 57 раз
Поблагодарили: 67 раз

Re: Скандинавская ходьба

Сообщение Кассиопея » 01 мар 2014, 22:40

Лен04ка86 писал(а):сегодня забрала палочки, теперь муж от меня не отвертится :pleasantry


Здорово! В рядах скандиходов пополнение, да еще и мужчина! :dance3
Аватара пользователя
Кассиопея
Пользователь
Сообщений в теме: 42
Сообщения: 207
На форуме с 13 авг 2012, 14:47
Благодарил (а): 57 раз
Поблагодарили: 67 раз

Re: Скандинавская ходьба

Сообщение Кассиопея » 14 мар 2014, 20:19

Весна!
Изображение
Последний раз редактировалось Кассиопея 25 июл 2015, 13:52, всего редактировалось 1 раз.
Лен04ка86
Новичок
Сообщений в теме: 3
Сообщения: 58
На форуме с 12 ноя 2012, 19:15
Реальное имя: Елена
Поблагодарили: 3 раза

Re: Скандинавская ходьба

Сообщение Лен04ка86 » 20 мар 2014, 13:07

Вот здорово, какие счастливые лица! 22 марта тренировка будет, где и во сколько?
Аватара пользователя
Кассиопея
Пользователь
Сообщений в теме: 42
Сообщения: 207
На форуме с 13 авг 2012, 14:47
Благодарил (а): 57 раз
Поблагодарили: 67 раз

Re: Скандинавская ходьба

Сообщение Кассиопея » 20 мар 2014, 20:40

Тренировка будет в субботу в 11:00. Встреча возле института физкультуры памятник "Черный тюльпан". :dance3
green9
Сообщений в теме: 1
Сообщения: 3
На форуме с 03 фев 2013, 22:46
Поблагодарили: 1 раз

Re: Скандинавская ходьба

Сообщение green9 » 22 мар 2014, 11:48

Кассиопея, хочу к вам присоединиться. На следующей недели в субботу где и когда? И у меня еще нет палок. есть только мои лыжные палки. их брать?
Аватара пользователя
Кассиопея
Пользователь
Сообщений в теме: 42
Сообщения: 207
На форуме с 13 авг 2012, 14:47
Благодарил (а): 57 раз
Поблагодарили: 67 раз

Re: Скандинавская ходьба

Сообщение Кассиопея » 22 мар 2014, 13:24

green9 писал(а):Кассиопея, хочу к вам присоединиться. На следующей недели в субботу где и когда? И у меня еще нет палок. есть только мои лыжные палки. их брать?

Конечно, приходите. Сегодня занятие проходило на набережной в районе памятника "черный тюльпан" - стадион им. Ленина. Погода чудесная. Сегодня на набережной было много спортсменов. Проходили какие-то соревнования. У нас небольшая разновозрастная группа, два инструктора. На следующей недели занятие будет проходить там же. Начало в 11 часов.
Специальные палки для скандинавской ходьбы есть у инструкторов.
Лыжные палки и палки для трекинговой ходьбы не подходят. У палок для скандинавской ходьбы есть специальный резиновый наконечник (сапожок) для смягчения ходьбы по асфальту. Крепление на руку (темляк) тоже отличается от других палок. А так же палки подбираются по росту и они ниже, чем лыжные палки.
Приходите ждем.



Вернуться в «Спорт»