Безобидные перекусы

Худеем и набираем вес.
Фрау Марта
Интересующийся
Сообщений в теме: 3
Сообщения: 92
На форуме с 15 июн 2012, 00:55
Реальное имя: Наталья
Благодарил (а): 44 раза
Поблагодарили: 9 раз

Безобидные перекусы

Сообщение Фрау Марта » 25 дек 2012, 14:09

Девочки, подскажите, а чем можно безобидно для фигуры перекусить? Иногда хочется не пустой чай,а с чем-нибудь?иногда сухофрукты или мед идет в ход.больше и не знаю . .. :stars
Аватара пользователя
tinna
Я тут навеки
Сообщений в теме: 1
Сообщения: 4039
На форуме с 01 авг 2009, 10:08
Реальное имя: Инна
Благодарил (а): 276 раз
Поблагодарили: 209 раз

Re: Безобидные перекусы

Сообщение tinna » 25 дек 2012, 22:56

Батончики мюсли или фрутилады :-)
Аватара пользователя
Шанталь
Самая креативная
Сообщений в теме: 3
Сообщения: 11243
На форуме с 02 мар 2011, 12:11
Благодарил (а): 538 раз
Поблагодарили: 907 раз

Re: Безобидные перекусы

Сообщение Шанталь » 25 дек 2012, 23:14

tinna писал(а):Батончики мюсли или фрутилады

совсем не безобидно в диетическом плане :nix
Откуда такое мнение что сухофрукты и орехи подходящая пища для поддержания фигуры?
Сухофрукты - процентов 70-80 сахара, проще уж просто яблоко схрумкать - калорий меньше, а желудок более заполнен
Орехи - 50 % жира, 100 грамм съел - съел треть-четверть дневного рациона, а в желудке так и осталось пусто, ими не наешься
Я так чай пью, просто с молоком, без сахара, очень люблю его :girl_in_love
Причем чувство голода убивает чай с молоком, у чая без молока такого эффекта нет
Фрау Марта, может вместо чаепития пить коктейли? Есть "Доктор слим", вполне приятный на вкус, в отличие от орифлеймомвского, тот под страхом смерти пить не буду :beee
Очаровашка
*Зубастая дамочка*
Сообщений в теме: 1
Сообщения: 4791
На форуме с 04 ноя 2009, 10:48
Благодарил (а): 156 раз
Поблагодарили: 109 раз

Re: Безобидные перекусы

Сообщение Очаровашка » 25 дек 2012, 23:22

Шанталь писал(а):Причем чувство голода убивает чай с молоком

кому как :tap
Шанталь писал(а):Сухофрукты - процентов 70-80 сахара

да, сухофрукты калорийны, но это фруктоза и глюкоза, гораздо полезнее чем обычный сахар. И лучше уж с черносливиной чай попить, чем с конфетой.
Аватара пользователя
Stasya_86
Старожил
Сообщений в теме: 2
Сообщения: 693
На форуме с 28 фев 2011, 20:14
Реальное имя: Анастасия
Благодарил (а): 34 раза
Поблагодарили: 31 раз

Сообщение Stasya_86 » 26 дек 2012, 00:01

А мы на работе подсели на корейское рисовое печенье. Большая пачка весит всего 100 грамм, а калорийность у него всего 150ккал. И не калорийно и вкусно:) а главное наедаешься ими с чайком :)
Фрау Марта
Интересующийся
Сообщений в теме: 3
Сообщения: 92
На форуме с 15 июн 2012, 00:55
Реальное имя: Наталья
Благодарил (а): 44 раза
Поблагодарили: 9 раз

Re: Безобидные перекусы

Сообщение Фрау Марта » 26 дек 2012, 10:52

Спасибо девочки :-) А то скоро выхожу из декрета и чаепития на работе пагубно могут сказаться на боках :mosking
Аватара пользователя
mariichka
Опытный пользователь
Сообщений в теме: 1
Сообщения: 581
На форуме с 29 июл 2010, 22:00
Реальное имя: Маша, ко мне на ты
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 21 раз

Сообщение mariichka » 26 дек 2012, 11:14

Stasya_86 писал(а):А мы на работе подсели на корейское рисовое печенье. Большая пачка весит всего 100 грамм, а калорийность у него всего 150ккал. И не калорийно и вкусно:) а главное наедаешься ими с чайком :)

Да да я тоже как то им баловалась, оно вкусненькое, воздушное и в одной двух палочках получается совсем чуть калорий :ok
Изображение
Аватара пользователя
Stasya_86
Старожил
Сообщений в теме: 2
Сообщения: 693
На форуме с 28 фев 2011, 20:14
Реальное имя: Анастасия
Благодарил (а): 34 раза
Поблагодарили: 31 раз

Сообщение Stasya_86 » 26 дек 2012, 11:30

Только смотрите на пачку - у них из этой же серии есть пшеничные палки вроде бы (они коричневые) - вот они гораздо калорийней. И кто пробовал сказали что рисовые вкуснее :)
Аватара пользователя
Ахматова
*За здоровый образ жизни*
Сообщений в теме: 7
Сообщения: 8750
На форуме с 12 ноя 2008, 16:17
Реальное имя: Ольга, на Ты
Благодарил (а): 647 раз
Поблагодарили: 1211 раз

Re: Безобидные перекусы

Сообщение Ахматова » 26 дек 2012, 15:08

Мои перекусы (зависят от желаний и чувства голода):
- фрукт: яблоко, банан, апельсин... Летом - ягоды свежие, зимой - замороженные, типа Хортекс
- Творог со сметаной/йогуртом
- Йогурт, кефир, др. кисломолочка
- сласти (мармелад, зефир, горький шоколад, можно и 1 конфету), финик, пара штук кураги
- кусочек правильного хлеба с нежирным сыром
- кусочек курицы, рыбы, мяса (можно и креветок, крабов, ... ;-) )
- 2-3 сушки
- батончик мюсли (обожаю чернослив в шоколаде, прям очень сытный)
- вареное яйцо с огурчиком или помидоркой
kitsune
Я тут навеки
Сообщений в теме: 5
Сообщения: 5152
На форуме с 15 май 2009, 15:27
Благодарил (а): 442 раза
Поблагодарили: 313 раз

Сообщение kitsune » 26 дек 2012, 16:39

А отруби с чаем вредны ли для фигуры? Все выше перечисленное однозначно прибавят 100 гр мин. Все же...
Аватара пользователя
Ахматова
*За здоровый образ жизни*
Сообщений в теме: 7
Сообщения: 8750
На форуме с 12 ноя 2008, 16:17
Реальное имя: Ольга, на Ты
Благодарил (а): 647 раз
Поблагодарили: 1211 раз

Re: Безобидные перекусы

Сообщение Ахматова » 26 дек 2012, 16:55

kitsune писал(а):Все выше перечисленное однозначно прибавят 100 гр мин.

Не факт ;-) Я на таких перекусах удачно похудела. Ведь количество важно очень.
Если кусок мяса на ужин съесть, 100 г не прибавится? ;-)
Отруби считаются диетическим продуктом, но ведь тоже калорийны. Их нужно тоже ограниченное количество съедать. И пить при этом достаточно воды.
Проблема в перекусах обычно в том, что ставят рядом пакет с печеньками, а сколько ты там их съел, 5 или 8...
Перекус берем строго определенное количество. Прям кружку с чаем и одну конфету. И больше нет ничего на столе.
Или творог. Не из общей тарелки есть, а положить себе лично 2-3 л.
kitsune
Я тут навеки
Сообщений в теме: 5
Сообщения: 5152
На форуме с 15 май 2009, 15:27
Благодарил (а): 442 раза
Поблагодарили: 313 раз

Сообщение kitsune » 26 дек 2012, 17:01

Отрубей столовую лошку только и можно съесть. С чаем. Все равно калорийно? Про конфеты я молчу... Мне от одной конфеты только хуже, либо пакет, либо вообще ничего. Обжорка еще та. А если просто чай с сахаром пить раз пять на день - насколько это вредно.
Фрау Марта
Интересующийся
Сообщений в теме: 3
Сообщения: 92
На форуме с 15 июн 2012, 00:55
Реальное имя: Наталья
Благодарил (а): 44 раза
Поблагодарили: 9 раз

Re: Безобидные перекусы

Сообщение Фрау Марта » 26 дек 2012, 17:13

Елена Малышева в "Здоровье" сказала, что существуют следующие безобидные перекусы:
1. Соевые бобы
2. Хлебец с листом салата
3. Йогурт 1 процент
Не очень весело :shock1
Аватара пользователя
Юшка
Я тут навеки
Сообщений в теме: 1
Сообщения: 2125
На форуме с 20 мар 2011, 12:25
Реальное имя: Юлия
Благодарил (а): 45 раз
Поблагодарили: 52 раза

Re: Безобидные перекусы

Сообщение Юшка » 26 дек 2012, 23:57

Шанталь писал(а):Есть "Доктор слим", вполне приятный на вкус,

Наталья умоляю скажите, где в Хабаровске купить коктейли ДОКТОР СЛИМ??? Или энергетик слим? Все аптеки уже обзвонила, никто такое не знает! Очень надо его купить, подскажите плиз! :molitva: :molitva: :molitva:
Изображение
Тьфу-тьфу-тьфу....чтоб не сглазили!!!
Аватара пользователя
Шанталь
Самая креативная
Сообщений в теме: 3
Сообщения: 11243
На форуме с 02 мар 2011, 12:11
Благодарил (а): 538 раз
Поблагодарили: 907 раз

Re: Безобидные перекусы

Сообщение Шанталь » 27 дек 2012, 01:49

Юшка, в СП брала :cheesy Позже напишу кто орг, сама жду закупку, после НГ разгружаться надо :tap




  • Реклама

Вернуться в «Путь к идеальной фигуре»