Безобидные перекусы
-
- Интересующийся
- Сообщений в теме: 3
- Сообщения: 92
- На форуме с 15 июн 2012, 00:55
- Реальное имя: Наталья
- Благодарил (а): 44 раза
- Поблагодарили: 9 раз
Безобидные перекусы
Девочки, подскажите, а чем можно безобидно для фигуры перекусить? Иногда хочется не пустой чай,а с чем-нибудь?иногда сухофрукты или мед идет в ход.больше и не знаю . ..
- Шанталь
- Самая креативная
- Сообщений в теме: 3
- Сообщения: 11243
- На форуме с 02 мар 2011, 12:11
- Благодарил (а): 538 раз
- Поблагодарили: 907 раз
Re: Безобидные перекусы
tinna писал(а):Батончики мюсли или фрутилады
совсем не безобидно в диетическом плане
Откуда такое мнение что сухофрукты и орехи подходящая пища для поддержания фигуры?
Сухофрукты - процентов 70-80 сахара, проще уж просто яблоко схрумкать - калорий меньше, а желудок более заполнен
Орехи - 50 % жира, 100 грамм съел - съел треть-четверть дневного рациона, а в желудке так и осталось пусто, ими не наешься
Я так чай пью, просто с молоком, без сахара, очень люблю его
Причем чувство голода убивает чай с молоком, у чая без молока такого эффекта нет
Фрау Марта, может вместо чаепития пить коктейли? Есть "Доктор слим", вполне приятный на вкус, в отличие от орифлеймомвского, тот под страхом смерти пить не буду
-
- *Зубастая дамочка*
- Сообщений в теме: 1
- Сообщения: 4791
- На форуме с 04 ноя 2009, 10:48
- Благодарил (а): 156 раз
- Поблагодарили: 109 раз
Re: Безобидные перекусы
Шанталь писал(а):Причем чувство голода убивает чай с молоком
кому как
Шанталь писал(а):Сухофрукты - процентов 70-80 сахара
да, сухофрукты калорийны, но это фруктоза и глюкоза, гораздо полезнее чем обычный сахар. И лучше уж с черносливиной чай попить, чем с конфетой.
-
- Интересующийся
- Сообщений в теме: 3
- Сообщения: 92
- На форуме с 15 июн 2012, 00:55
- Реальное имя: Наталья
- Благодарил (а): 44 раза
- Поблагодарили: 9 раз
Re: Безобидные перекусы
Спасибо девочки А то скоро выхожу из декрета и чаепития на работе пагубно могут сказаться на боках
- mariichka
- Опытный пользователь
- Сообщений в теме: 1
- Сообщения: 581
- На форуме с 29 июл 2010, 22:00
- Реальное имя: Маша, ко мне на ты
- Благодарил (а): 12 раз
- Поблагодарили: 21 раз
Stasya_86 писал(а):А мы на работе подсели на корейское рисовое печенье. Большая пачка весит всего 100 грамм, а калорийность у него всего 150ккал. И не калорийно и вкусно:) а главное наедаешься ими с чайком
Да да я тоже как то им баловалась, оно вкусненькое, воздушное и в одной двух палочках получается совсем чуть калорий
- Ахматова
- *За здоровый образ жизни*
- Сообщений в теме: 7
- Сообщения: 8750
- На форуме с 12 ноя 2008, 16:17
- Реальное имя: Ольга, на Ты
- Благодарил (а): 647 раз
- Поблагодарили: 1211 раз
Re: Безобидные перекусы
Мои перекусы (зависят от желаний и чувства голода):
- фрукт: яблоко, банан, апельсин... Летом - ягоды свежие, зимой - замороженные, типа Хортекс
- Творог со сметаной/йогуртом
- Йогурт, кефир, др. кисломолочка
- сласти (мармелад, зефир, горький шоколад, можно и 1 конфету), финик, пара штук кураги
- кусочек правильного хлеба с нежирным сыром
- кусочек курицы, рыбы, мяса (можно и креветок, крабов, ... )
- 2-3 сушки
- батончик мюсли (обожаю чернослив в шоколаде, прям очень сытный)
- вареное яйцо с огурчиком или помидоркой
- фрукт: яблоко, банан, апельсин... Летом - ягоды свежие, зимой - замороженные, типа Хортекс
- Творог со сметаной/йогуртом
- Йогурт, кефир, др. кисломолочка
- сласти (мармелад, зефир, горький шоколад, можно и 1 конфету), финик, пара штук кураги
- кусочек правильного хлеба с нежирным сыром
- кусочек курицы, рыбы, мяса (можно и креветок, крабов, ... )
- 2-3 сушки
- батончик мюсли (обожаю чернослив в шоколаде, прям очень сытный)
- вареное яйцо с огурчиком или помидоркой
- Ахматова
- *За здоровый образ жизни*
- Сообщений в теме: 7
- Сообщения: 8750
- На форуме с 12 ноя 2008, 16:17
- Реальное имя: Ольга, на Ты
- Благодарил (а): 647 раз
- Поблагодарили: 1211 раз
Re: Безобидные перекусы
kitsune писал(а):Все выше перечисленное однозначно прибавят 100 гр мин.
Не факт Я на таких перекусах удачно похудела. Ведь количество важно очень.
Если кусок мяса на ужин съесть, 100 г не прибавится?
Отруби считаются диетическим продуктом, но ведь тоже калорийны. Их нужно тоже ограниченное количество съедать. И пить при этом достаточно воды.
Проблема в перекусах обычно в том, что ставят рядом пакет с печеньками, а сколько ты там их съел, 5 или 8...
Перекус берем строго определенное количество. Прям кружку с чаем и одну конфету. И больше нет ничего на столе.
Или творог. Не из общей тарелки есть, а положить себе лично 2-3 л.
-
- Интересующийся
- Сообщений в теме: 3
- Сообщения: 92
- На форуме с 15 июн 2012, 00:55
- Реальное имя: Наталья
- Благодарил (а): 44 раза
- Поблагодарили: 9 раз
Re: Безобидные перекусы
Елена Малышева в "Здоровье" сказала, что существуют следующие безобидные перекусы:
1. Соевые бобы
2. Хлебец с листом салата
3. Йогурт 1 процент
Не очень весело
1. Соевые бобы
2. Хлебец с листом салата
3. Йогурт 1 процент
Не очень весело
- Юшка
- Я тут навеки
- Сообщений в теме: 1
- Сообщения: 2125
- На форуме с 20 мар 2011, 12:25
- Реальное имя: Юлия
- Благодарил (а): 45 раз
- Поблагодарили: 52 раза
Re: Безобидные перекусы
Шанталь писал(а):Есть "Доктор слим", вполне приятный на вкус,
Наталья умоляю скажите, где в Хабаровске купить коктейли ДОКТОР СЛИМ??? Или энергетик слим? Все аптеки уже обзвонила, никто такое не знает! Очень надо его купить, подскажите плиз!
-
- Реклама