Приобрела я карту в фитнесс клуб. Проблем с лишним весом нет. Хочется придать телу рельефность (кубики на прессе конечно ) Поэтому из групповых предпочитаю силовые тренировки (ABS, ABL, MT, Bosu). Но не всегда получается на них сходить, сегодня например в удобное для меня время идет Степ, мне от него ни холодно ни жарко, что занималась, что нет.
Может кто подскажет комплекс упражений в зале для таких как я? Есть же у нас любители финтеса
Ну и пообсуждать вопросы тоже хотелось бы, что кто да как
Спортивные девушки
- Taulerocka
- Новичок
- Сообщений в теме: 1
- Сообщения: 15
- На форуме с 04 июл 2013, 16:25
Re: Спортивные девушки
посоветуйтесь с тренером.В этом деле нужен специалист,а не совет форумчанок!!
- kapets
- Интересующийся
- Сообщений в теме: 1
- Сообщения: 73
- На форуме с 01 фев 2012, 10:07
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 7 раз
Re: Спортивные девушки
в некоторых клубах тренеры смех да и только: ни образования, ни достижений, химики одним словом
можно подобрать и потом изменить программу под себя, да и вообще почитать про тренинг, статьи на сайте проверялись комиссией из врача-диетолога, персонального тренера и спортивного врача
можно подобрать и потом изменить программу под себя, да и вообще почитать про тренинг, статьи на сайте проверялись комиссией из врача-диетолога, персонального тренера и спортивного врача
-
- Новичок
- Сообщений в теме: 1
- Сообщения: 32
- На форуме с 14 июн 2015, 23:00
- Поблагодарили: 2 раза
Re: Спортивные девушки
Привет .самые дурные и бестолковые это в аэробусе только деньги тянут а эффекта ноль.может у кого есть и другое мнение
- Franconi
- Новичок
- Сообщений в теме: 1
- Сообщения: 16
- На форуме с 05 дек 2015, 00:12
- Реальное имя: Ольга
Re: Спортивные девушки
От тренера многое зависит,но и от образа жизни и питания не меньше.
Да и вовсе самый лучший способ держать себя в форме для девушки это бег и правильное питание..тут вам и кубики проявятся и общее самочувствие в разы улучшится. Тут уже другой фактор играет,насколько вы готовы уделять время себе.
Да и вовсе самый лучший способ держать себя в форме для девушки это бег и правильное питание..тут вам и кубики проявятся и общее самочувствие в разы улучшится. Тут уже другой фактор играет,насколько вы готовы уделять время себе.
Re: Спортивные девушки
А я решила, работать без тренера. Благо сейчас вся информация в интернете есть. Основной упор делаю на кардио и нижнюю половину. Меньше на плечи, грудь спину. Муж ревновать начал.
Re: Спортивные девушки
Кто пробовал сушку тела? интересно узнать отзывы, побочные эффекты и все такое
- Kylie
- Новичок
- Сообщений в теме: 1
- Сообщения: 39
- На форуме с 24 мар 2017, 03:20
- Реальное имя: Екатерина
- Поблагодарили: 1 раз
- Забанен: Бессрочно
Re: Спортивные девушки
МаринаY писал(а):А я решила, работать без тренера. Благо сейчас вся информация в интернете есть. Основной упор делаю на кардио и нижнюю половину. Меньше на плечи, грудь спину. Муж ревновать начал.
Я тоже дома периодически занимаюсь. Уроки в интернете ищу.
Танцами бы ещё занялась, да не могу подобрать сайт хороший.
- Stella88
- Новичок
- Сообщений в теме: 1
- Сообщения: 11
- На форуме с 22 июл 2017, 22:06
- Реальное имя: Стелла
- Поблагодарили: 1 раз
- Забанен: Бессрочно
Спортивные девушки
Дома это конечно хорошо, но я все таки убедила себя как то пойти в зал и сразу купила абонемент на пол года что бы был стимул ходить. А комплексов тренировок, вы правы, в интернете полно.
-
- Сообщений в теме: 1
- Сообщения: 8
- На форуме с 15 ноя 2017, 13:57
- Реальное имя: Маргарита
- Поблагодарили: 1 раз
Спортивные девушки
Кубики на животе не так-то просто заполучить,на себе убедилась.Важны не только тренировки,но и питание.Дефицит калорий нужно поддерживать,а это очень сложно.Мне так вообще,поскольку сладкоежка жуткая.Единственное спасение-шоколадки на изомальте(в супермаркетах продаются) и батончики турбослим.С ними попроще))А из упражнений налегаю на силовые,в них и пресс задействуется,и попа качается)))
- Teddy
- Я тут навеки
- Сообщений в теме: 1
- Сообщения: 3445
- На форуме с 18 фев 2010, 18:28
- Реальное имя: Teddy
- Благодарил (а): 935 раз
- Поблагодарили: 353 раза
- Контактная информация:
Спортивные девушки
МаргаритаF писал(а):Кубики на животе не так-то просто заполучить,на себе убедилась.
МаргаритаF, зачем Вам кубики на животе? Стирать бельё на них во время принятия ванны? Или Вашему избраннику нравится мужское тело рядом в постели?
-
- Реклама