Бессонница, однако.

[Катюня]

987654, нет, не так научно

[987654]

Катюня, а как?
Я тут в санатории прошла полисомнографию, нацепили на меня кучу датчиков, спала с ними, тож показало, что сон нормальный, а то, что в пять просыпаюсь, организму достаточно, он высыпается))) ну плюс рекомендовали недельку депривацию сна устроить, проснулась в пять, встала и больше не ложиться, в четыре если, тоже самое, ну и так неделю не досыпать. Хотя здесь сплю хорошо, ванны наверное действуют)

[Катюня]

987654, у меня все примитивнее. прога на смартфоне. смарт-будильник которая. сегодня реально выспалась. спала около 8 часов. одна. может, в этом весь секрет?

[galaЯ]

И посоветовали побольше физических нагрузок, если столь раннее пробуждение доставляет неудобства. Тогда фаза длинного сна будет длиться дольше, потому, что именно во время нее организм отдыхает физически, а во время короткого сна - психологически. ну как-то так

а у меня бывает такое, что как раз когда много физ нагрузок, вроде устала очень, сил просто нет, ложусь, а уснуть не могу. несколько раз не могла уснуть до самого своего вставания, и даже в полудрему не проваливалась. Потом опять день на работе, и вечером засыпала в своем режиме, в 12-1 ночи.

[Катюня]

galaЯ, такой вариант не у вас одной
я прошлой ночью опять мучилась ну, там причина хоть ясна... шальные мысли. после трех ночи состояние такое уже было - ни в сказке казать, ни пером описать спало все, кроме мозга.

[nadya88232]

Летом с этим вопросом обратилась к врачу. После всех анализов и узи и т п ( это на всяк случай делали) выписал Азафен. Вроде бы и не снотворное, но сон тьфу тьфу теперь как у ребеночка в любое время лег и все спишь сладко. Настроение отличное физическое состояние и моральное отличное пропила 2 месяца и уже пару недель не пью и эффект сохранился! Спасибо доброму доктору! Самое главное всю жизнь утром встать не могла плохо мне было и тошнота и т п , а теперь в 6 утра встаю легко и полна сил и оптимизма)

[galaЯ]

nadya88232, а побочка какая нибудь есть у этого препарата? и курс ровно 2 месяца?

[nadya88232]

ну у меня нет побочки и курс хоть год пейте врач сказал,но 2 м мне достаточно.

[Катюня]

nadya88232, ну и как вы спите? лекарство продолжаете принимать?

[NatiShi]

[танюксия]

Бессонница , приближение к старости, и нервы господа нервы)))

[NatiShi]

Ага.. Спонсор моей бессонницы - мысли в моей голове!!!))

[Катюня]

мысли в моей голове!!!))

или очередная смена фаз Луны ну вот какого икса я сегодня уснуть не могла?

[987654]

Катюня, наверное мысли гонялись???

[Катюня]

987654, точнее, одна: какого икса я не сплю...