Приветствую всех в новой теме "Психология здоровья"!
Здесь будем обсуждать психологические вопросы. В психологии человека лежат его благополучие, успех, счастье, гармония и вытекающие из этих понятий здоровье личностное, психологическое и физическое.
Тема Психологии Здоровья в данном случае как продолжение диалога темы Психосоматика. Из этой темы было очевидным, что наши болезни проявляются вследствие наших мыслей, эмоций, поступков.
Из научных исследований известно, что наше здоровье зависит от следующих факторов:
1)
медицина - 10%;
2) генетика - 20%;
3) экология - 20%;
4)
образ жизни - 50%.Образ жизни - один из более значимых факторов здоровья и определяется нашим мировоззрением.
Психология здоровья[/b] имеет целями:
поддержание и укрепление естественного здоровья, открытие новых возможностей организма с опорой на духовные основы и психологический фактор, раскрытие новых способов самосовершенствования и самопознания. Первостепенное потребность человека, определяющее его способность к труду и созиданию это гармоническое развитие психики и личности в целом. Оно и является предпосылкой к самопознанию, самоутверждению и счастью.
Психология здоровья рассматривается не как медицинское отношение, то есть отсутствие недостатков, а наличие некоторых преимуществ и возможностей.
Позитивные концепции к росту и развитию, предусматривают развитие человека и контроля своих действий, адекватной реакцией на любую ситуацию. Основа адекватного поведения это способность отличать реальные цели от желаемых и идеальных.
Основой зрелости личности выступает духовная ориентация, очищенная и самонаблюдением и самоконтролем своего душевного я. Зрелость личности исходит из дисциплины ума, поступков и эмоций. Такая личность способна приводить в полное равновесие свои чувства, мысли и действия. Рассматривая личность как идеал человека, выделяются такие его характеристики, как ответственность и свобода, гармоничность и целостность, актуализация и реализация всех возможностей, согласованность личности с внутренним миром человека. Очень важным является стремление человека к естественности выражения самого себя.
Немного о Психологическом здоровье и Личностном здоровье. Что это такое и в чём разница?
Психологическое здоровье представляет собой динамическую гармонию человека. При этом подразумевается как внешняя гармония (между человеком и космосом, природой, другими людьми), так и внутренняя гармония (гармония чувств и мыслей, физического тела).
Главной функцией психологического здоровья человека является поддержание активного баланса между окружающей средой и им самим.
Личностное здоровье - состояние личности, обеспечивающее ее устойчивое развитие, успешный личностный рост, движение в сторону самореализации.
Личностное здоровье уменьшается, когда появляется направленность на гомеостаз, стремление к максимальному уменьшению жизненного напряжения.
Личностное нездоровье - проблемное состояние невозможности развиваться прежним образом, блоки на пути развития, потеря ориентиров развития, возвращение к более примитивным моделям поведения, моменты личностной деградации.
Основными свойствами здоровых и благополучных людей является: эмоциональное спокойствие, оптимизм, самодостаточность, умение радоваться, лёгкая адаптация к неблагоприятным и благоприятным ситуациям. Что представляет собой портрет здорового успешного человека? Это, в первую очередь, творческий, спонтанный, весёлый, жизнерадостный, познающий себя и окружающий мир не только одним разумом, но и интуицией, чувствами. Это человек, умеющий брать ответственность за собственную жизнь, извлекающий уроки из отрицательных факторов среды. Жизнь такого человека наполнена смыслом.
1. Факторы здоровья (наследственность, внешняя среда, медицина, образ жизни).
2. Психологические факторы здоровья. Здоровье и гармония. Понятие гармонии личности. Гармония внешнего и внутреннего пространства личности. Гармония отношений личности. Гармония развития личности.
3. Основные принципы оздоровления: умеренность и забота о себе.
4. Адаптационная модель здоровой личности. Здоровье как приспособленность индивида к окружающей среде.
5. Здоровье как всесторонняя самореализация личности. Гуманистическая модель здоровой личности. Представления о зрелой и здоровой личности Э.Эриксона, Э.Фромма, Г.Олпорта, К.Р.Роджерса, А.Маслоу. Здоровая личность в представлении современных авторов.
6. Понятие о здоровом образе жизни. Современное представление о здоровом и нездоровом образе жизни.
7. Компоненты образа жизни, положительно влияющие на здоровье:
- Двигательная активность и её влияние на физическое и психическое здоровье.
- Гигиеническая, пальчиковая и кинезилогическая гимнастика.
- Закаливание и банные процедуры.
- Принципы организации рационального питания.
- Методы снятия стресса (дыхательные упражнения, релаксация и др.).
8. Сексуальное здоровье.
И всё что касается психологии человека!Будем учиться быть здоровыми!!! 
