Разгрузочный день!

[Муличка]

отвес был 1кг100гр,

поздравляем!!!! ты целый день ела только овощи????

[Veritas]

ты целый день ела только овощи????

Спасибки! ага но вот к вечеру немного не сдержалась, помидоры просто не лезли уже

[Verochka (KVN)]

Все приветик)))) Я тоже хочу попробовать такую разгрузку. Как-то пробовала на яблоках сидеть, кошмар какой-то, у меня после первого яблока сразу приступ жуткого голода случился А вот молокочай это что-то интересненькое))) Попробую в ближайшие дни

[Sobol']

А я все не могу для завтрашней разгрузки выбрать Фруктовая, думаю, тяжело дасться, весь день дома, тяжеловато будет... Думаю, кефир или кефир-творог или кефир-гречка или йогурт... Жребий буду тянуть

[дашенька]

Вот и я к вам присоединилась! Сегодня сижу на овощах. Пока особого голода нет, просто состояние какое-то вялое
Veritas, ты еще не забросила разгрузочные дни?

[Veritas]

Дашенька, привет Даш, нет не забросила, вернее опять начала, а то отпуски-праздники все расслабили! Сегодня на молочке, творог со сметаной на весь день, на ужин кефир! Просто реально вижу разницу когда их устраиваешь, живот не торчит, легкость какая то!

[дашенька]

Veritas, а кг не сбросила?

[Veritas]

Дашенька, после отпуска боюсь вставать, а до отпуска было хорошо, сбросила, и очень заметно было!

[Ксинка]

обязательно попробую чередовать молокочай и твердую)) посмотрим, что получится

[Ириланда Фон Шик]

Интересно, а сколько разгрузочных дней можно устраивать в неделю? По самочувствию смотреть? Праздники дают о себе знать

[Ylich]

Я тоже разгружаюсь на молокачае, именно на зеленом чае с молоком + много чистой воды (минимум1,5-2 литра)= сидеть легко, без срывов, эффект хороший, отёки уходят после первого же дня, особенно полезно посидеть на таком дне после хорошего застолья. Если так разгружаться два раза в неделю, то и результат хороший, видимый и по одежде и по комплиментам окружающих.

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:
А что можете сказать про зеленый кофе?

[Джемк@]

Я тоже на молокочае переодически сижу. Надо бы почаще
Ylich
Юлия, а ты завариваешь его каждый раз перед "едой" или один раз в термосе?
Я делаю в термосе, но не очень удобно, если день рабочий таскать его с собой. Если каждый раз заваривать, эффект будет тот же?

[AlisiaKiss]

я тоже сижу 1 раз в неделю на молокочае или на кефире. Пока других разгрузочных дней не пробовала.

[АнДжела]

На одном кефире сидеть не могу и вообще-то это стресс для организма.

[AlisiaKiss]

На одном кефире сидеть не могу и вообще-то это стресс для организма.

Почему же, если один день в неделю и каждые 2 часа выпивать по стакану кефира - очень даже терпимо! Кроме того, я не беру обезжиренный, выбираю 2,5% жирности. Иногда добавляю в него клетчатку, так сытнее