Витамины

[Т-Т]

Я чередую витаминки. Месяц одни потом другие... нравятся Мерц-антиэйдж, Перфектил платинум, Перфектил плюс

[AnnaVik]

Витамину нужно пить только по назначению врача и только после диагностики. Иначе можно даже навредить организму.

[ДEBУШKA_C_HEБEC]

Можно очень много морковки скушать а толку никакого сейчас не будет , только витамины нужны . Я покупаю в аптеке.

[Букет одуванов]

Кто-нибудь принимал Минисан маму? на удивление годные оказались витамины, и удобные, и состав хороший, с йдом .

[Паша не против]

В конечном итоге, советую вам попробовать (или хотя бы почитать про) сок ростков пшеницы, он же wheatgrass juice. Это один из максимально безопасных, полезных и эффективных источников витаминов, любые мультивитаминные комплексы просто отдыхают!
Про симптомы анемии вообще можно забыть через пару недель, но причину возникновения необходимо устранять.

[Ninessa]

Можно очень много морковки скушать а толку никакого сейчас не будет , только витамины нужны . Я покупаю в аптеке.

Да вы просто не съедите столько морковки, чтобы восполнить запас витаминов. Там буквально ведрами ее нужно есть.

[sellenna]

Девочки, а для сердца вы какие витамины принимаете? Дело в том, что у меня есть некоторые проблемы сердечно-сосудистой системы, ничего смертельного, но хотелось бы поддерживать свое здоровье в норме и улучшать работу сердца. Прочитала недавно в блоге Марины Хайфа, что Омега-3 как раз очень полезна для всех сердечников, но были исследования, которые доказывают, что употребление рыбы и других морепродуктов в пищу, которые богаты Омега-3, должно быть чаще, чем при обычных рекомендациях кардиологов, они советовали 2 раза в неделю жирную рыбу употреблять в пищу. А я вообще рыбу не сильно люблю, даже раз в неделю ее не ем. Наверное, для меня было бы проще просто пить натуральные добавки с Омега-3.

[Malacha]

Да вы просто не съедите столько морковки, чтобы восполнить запас витаминов

Это да. А ведь еще и другие витамины нужны.

[Женька Бел]

Да, я тоже пришла к такому выводу - что сейчас без витаминов никуда, не хватает их из нашего питания

[AlinaNaNa]

Я сейчас даже и не знаю, какой бы комплекс витаминный пропить. Раньше курсом пила Супрадин, Мерц. Но в последнее время они или испортились, или перестали мне подходить.. Но толку от них мало. Что пью, что не пью(

[Ирина Колосова]

Я сейчас жую пастилки фруттилар мультивитамины. Это сбалансированный состав витаминов и минералов для ежедневной поддержки здоровья, энергии и хорошего самочувствия. Он обогащает рацион питания и восполняет потребность организма в витаминах и минералах. Это жевательные пастилки в форме мармеладных ягод, они не толко полезные, а еще и вкусные:).

[ёжик :)]

Я стала выращивать микрозелень. Несколько лотков на подоконнике стоит. Добавляю в салаты, сверху на бутерброды. Горошек и подсолнечник вообще просто так вкусно. Купила разных семян упаковками по 100-500 грамм. И чередую для разнообразия.

[Malacha]

Я стала выращивать микрозелень. Несколько лотков на подоконнике стоит.

Вот это полезно и вкусно)

[AlinaNaNa]

Я стала выращивать микрозелень.

А что за микрозелень? Пророщенные семена?

[ёжик :)]

Да. На кокосовом субстракте (он чистый, без всяких подкормок и добавок) я выращиваю семена редис, разные капустные (краснокачанная, мизуна, пак-чой, броколи, кале) подсолнечник, горошек, лен, амарант, горчица, гречка, клевер, рукола, свекла. Кресс-салат не получается нормально вырастить. Оболочка его семян слипается у меня и получается еруна. По разному пробовала его сажать. Осталось только в банке пробовать выращивать.

Сажу не все сразу, а чередуя. На подоконнике стоит лотков 5. Ем, не дожидаясь пока сильно отрастет. Постепенно срезаю по мере необходимости. Шикарно сочетается с мясными блюдами, бутербродами, завертонами в лаваше.