Диета по Ковалькову
-
Светлана216
- Пользователь
- Сообщений в теме: 3
- Сообщения: 148
- На форуме с 28 янв 2012, 17:26
- Реальное имя: Наташа
- Благодарил (а): 9 раз
- Поблагодарили: 13 раз
Re: Диета по Ковалькову
Юлька ха писал(а):Девочки. я как-то и не нашла в 1-м посте ни 2-го ни 3-го этапа.Не надо удалять тему, может кто со мной еще собирется следовать данной теории совершенства
Это ссылка на разрешенные и запрещенные продукты 2 этапа
http://www.diet-clinic.ru/forums/stat1/stat2.php
Это ссылка на разрешенные и запрещенные продукты 1 этапа
http://www.diet-clinic.ru/forums/stat1/
Добавлено спустя 4 минуты 7 секунд:
Во время менструального цикла в обед рекомендуется есть красное мясо (телятина, говядина) в сочетании с квашенной капустой. А из фруктов в эти дни предпочтение отдавать киви.
Если оливковое масло не любите, на ужин в салат можно использовать подсолнечное не рафинированное масло.
На этой страничке можете посмотреть серии "Семейного размера" http://videomore.ru/semejnij_razmer
Добавлено спустя 3 минуты:
В дни силовых нагрузок допускается на завтрак каши (овсяная или гречневая). Если есть вопросы - по возможности отвечу
-
- Реклама