Детский фитнес

Модератор: Разница

mik
Пользователь
Сообщений в теме: 1
Сообщения: 132
На форуме с 08 ноя 2009, 10:43
Реальное имя: Михаил
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 5 раз

Детский фитнес

Сообщение mik » 01 дек 2011, 09:31

Главная задача детского фитнеса (физического воспитания детей) является - охрана жизни и укрепление здоровья улучшение физического развития, совершенствование функций организма, повышение его защитных свойств и общей работоспособности у детей.

Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:
Я как тренер детских программ постоянно сталкиваюсь с тем, что понятие детский фитнес не известно и что это такое ни кто не знает.

Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:
Первое с чем может столкнуться ребенок из заболеваний это Плоскостопие.
Чем грозит Плоскостопие!!!
Плоскостопие- это деформация стопы заключающаяся в уменьшении высоты его сводов (уплощение сводов стопы).
От состояния стопы зависит: легкость стопы, экономичность энергетических затрат.
Функции стопы: Опорная, рессорная, балансировочная.
Причины плоскостопия:
Врожденное (3%)
Рахитическое,
Паралитическое,
Травматическое ( после переломов)
Статистическое (82-90%):
- избыточный вес,
- не качественная обувь,
- длительное пребывание в статическом положении
Плоскостопие серьезное ортопедическое заболевание: нарушает функции всего двигательного аппарата, негативно влияет на общее самочувствие, уменьшение выносливости к физическим нагрузкам, снижается работоспособность и настроение.
Последствия плоскостопия: различные нарушения осанки (сколиоз), головные боли, нервозность, быстрое утомление, рассеянность.
Особенности детской стопы:
Стопа ребенка не является уменьшенной копией взрослого человека. Костный аппарат стопы ребенка имеет хрящевую структуру во многом, связки более эластичны и растяжимы, а мышцы не достаточно сильны и выносливы. У ребенка выемку свода стопы занимает мягкая жировая подушка которая маскирует правильную костную основу.
Это необходимо знать:
1. нельзя донашивать чужую обувь, даже если она в отличном состоянии,
2. полезно ходить босиком по не ровной поверхности
3. залогом здоровья стоп является правильные гигиенический уход за ними,
4. стопа ребенка не является уменьшенной копией взрослого человека,
5. нельзя использовать ортопедические стельки без назначения врача,
6. чем раньше начать лечение и профилактику, тем лучше результат,
7. подбирайте правильную обувь,
8. лечение плоскостопия - это длительный процесс,
9. плоскостопие - это своеобразная цена которую платит человек за жизнь в условиях цивилизации.

Добавлено спустя 2 минуты 4 секунды:
После того как ребенок садится за компьютер и идет в школу это заболевания спины!
Позвоночник – Правильная осанка.
Функции позвоночника :
1. Опорная,
2. Рессорная,
3. Защитная.
Изгибы позвоночника: шейный лордоз, грудной кифоз, поясничный лордоз, крестцово -поясничный кифоз.
Лордрз - изгиб позвоночника кпереди,
Кифоз - изгиб позвоночника кзади.
Функции изгибов:
1. устойчивость,
2. сопротивляемость,
3. увеличивают рессорные свойства,
4. облегчают возможности сохранения равновесия.
Осанка – привычная поза спокойно не принужденно стоящего, сидящего или двигающегося человека.
Оценка осанки:
- выраженность изгибов позвоночника,
- состояние плечевого пояса,
- угол наклона таза.
Во фронтальной плоскости – голова должна быть без наклонов, надплечье ключицы и гребни подвздошной кости на одном уровне и симметричны, ровный треугольник талии, лопатки на одном уровне и на одном расстоянии от позвоночника, состояние нижних конечностей.
Сагиттальная плоскость – ось тела прямая, выраженность физиологических изгибов, состояние мышц брюшного пресса, состояние нижних конечностей.
Осанка зависит:
- гармоничности работы мышц,
- состояние костной системы и связочно-суставного и нервно-мышечного аппарата,
- от равномерности их развития,
- от физиологических изгибов позвоночника.
Причины нарушения осанки:
- функциональное состояние мускулатуры,
- наследственные факторы,
- заболевания и травмы,
- порочное положение тела,
- неблагоприятные внешние условия,
- не рациональное питание и не рациональный двигательный режим.
Последствия нарушения осанки:
1. заболевания грудной клетки,
2. нарушение работы органов брюшного пресса,
3. быстрое утомление и снижение работоспособности,
4. косметический дефект,
5. боли в спине и позвоночнике.
Для сохранения правильной осанки необходимо:
- мощный мышечный корсет,
- согласованность мышечных групп,
- активный двигательный режим,
- рациональное питание и благоприятные внешние условия.
Средства исправления нарушения осанки:
- физические упражнения,
- массаж,
- ортопедический режим,
- лечебное плавание,
- рациональный двигательный режим и питание.Гиподинами́я (пониженная подвижность, от греч. ὑπό — «под» и δύνᾰμις — «сила») — нарушение функций организма (опорно-двигательного аппарата, кровообращения, дыхания, пищеварения) при ограничении двигательной активности, снижении силы сокращения мышц. Распространённость гиподинамии возрастает в связи с урбанизацией, автоматизацией и механизацией труда, увеличением роли средств коммуникации.

Добавлено спустя 40 секунд:
После того как ребенок садится за компьютер и идет в школу это заболевания спины!
Позвоночник – Правильная осанка.
Функции позвоночника :
1. Опорная,
2. Рессорная,
3. Защитная.
Изгибы позвоночника: шейный лордоз, грудной кифоз, поясничный лордоз, крестцово -поясничный кифоз.
Лордрз - изгиб позвоночника кпереди,
Кифоз - изгиб позвоночника кзади.
Функции изгибов:
1. устойчивость,
2. сопротивляемость,
3. увеличивают рессорные свойства,
4. облегчают возможности сохранения равновесия.
Осанка – привычная поза спокойно не принужденно стоящего, сидящего или двигающегося человека.
Оценка осанки:
- выраженность изгибов позвоночника,
- состояние плечевого пояса,
- угол наклона таза.
Во фронтальной плоскости – голова должна быть без наклонов, надплечье ключицы и гребни подвздошной кости на одном уровне и симметричны, ровный треугольник талии, лопатки на одном уровне и на одном расстоянии от позвоночника, состояние нижних конечностей.
Сагиттальная плоскость – ось тела прямая, выраженность физиологических изгибов, состояние мышц брюшного пресса, состояние нижних конечностей.
Осанка зависит:
- гармоничности работы мышц,
- состояние костной системы и связочно-суставного и нервно-мышечного аппарата,
- от равномерности их развития,
- от физиологических изгибов позвоночника.
Причины нарушения осанки:
- функциональное состояние мускулатуры,
- наследственные факторы,
- заболевания и травмы,
- порочное положение тела,
- неблагоприятные внешние условия,
- не рациональное питание и не рациональный двигательный режим.
Последствия нарушения осанки:
1. заболевания грудной клетки,
2. нарушение работы органов брюшного пресса,
3. быстрое утомление и снижение работоспособности,
4. косметический дефект,
5. боли в спине и позвоночнике.
Для сохранения правильной осанки необходимо:
- мощный мышечный корсет,
- согласованность мышечных групп,
- активный двигательный режим,
- рациональное питание и благоприятные внешние условия.
Средства исправления нарушения осанки:
- физические упражнения,
- массаж,
- ортопедический режим,
- лечебное плавание,
- рациональный двигательный режим и питание.

Добавлено спустя 7 минут 38 секунд:
Когда ребенок идет в школу он сталкивается с Гиподинамией.
Гиподинами́я (пониженная подвижность, от греч. ὑπό — «под» и δύνᾰμις — «сила») — нарушение функций организма (опорно-двигательного аппарата, кровообращения, дыхания, пищеварения) при ограничении двигательной активности, снижении силы сокращения мышц. Распространённость гиподинамии возрастает в связи с урбанизацией, автоматизацией и механизацией труда, увеличением роли средств коммуникации.
Гиподинамия подростков бич XXI века. Врачи ученые бьют тревогу. А родители.. покупают очередной навороченный компьютер и устраивают ребенка на дополнительные занятия по китайскому языку.
Чем опасна гиподинамия?
Из-за отсутствия необходимых физических нагрузок человек все больше и больше времени проводит в сидячем или лежачем положении. У многих из нас вся нагрузка ограничивается дорогой от подъезда до автомобиля. Без работы мышцы слабеют и постепенно атрофируются. Уменьшаются сила и выносливость, нарушаются нервно-рефлекторные связи, приводя к расстройству деятельности нервной системы (развиваются вегето-сосудистая дистония, депрессия, миофасциальные синдромы), нарушается обмен веществ. С течением времени из-за гиподинамии нарастают изменения со стороны опорно-двигательного аппарата: прогрессирующе уменьшается костная масса (развивается остеопороз), страдает функция периферических суставов (остеоартроз) и позвоночника (остеохондроз). Длительная гиподинамия приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям (ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертония), расстройствам дыхания (хроническая обструктивная болезнь легких) и пищеварения (нарушение функции кишечника).
Цепь эндокринных нарушений вследствие гиподинамии проявляется метаболическим синдромом (ожирение, инсулинорезистентность и увеличение риска атеросклероза). Все эти изменения в конечном итоге приводят к уменьшению продолжительности жизни. Чтобы на ранней стадии выявить заболевания, обусловленные гиподинамией, необходимо лабораторное и инструментальное обследование.
Профилактика гиподинамии
Основной профилактикой является движение, физические нагрузки и здоровый образ жизни, так как курение и другие вредные привычки всегда только усугубляют состояние.
Избежать заболеваний, обусловленных гиподинамией, можно, если вести здоровый образ жизни. Разумный двигательный режим должен сочетаться с рациональным питанием и отказом от вредных привычек. Ежедневная получасовая физическая нагрузка, пешие прогулки (не менее 2 км) и утренняя зарядка могут творить чудеса.

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:
Для решения этих проблем отлично подойдет детский фитнес
natasa
Я тут навеки
Сообщений в теме: 3
Сообщения: 2001
На форуме с 04 сен 2009, 21:09
Реальное имя: Наташа
Благодарил (а): 404 раза
Поблагодарили: 191 раз

Детский фитнес

Сообщение natasa » 11 ноя 2013, 10:16

Всем, кому интересно, мы сходили на занятие по детскому фитнесу. Проходит в филиале "Дети-звезды" в Северном. Сыну будет пять вот-вот. Сама не имела возможности подсмотреть, ждала с малышом на улице. Но сыну ооочень понравилось. Из рассказов сложилась такая картинка. Игровой сюжет занятия; инвентарь спортивный - специальные мячи, коврики; упражнения на стопу/позвоночник. Никакой муштры - удовольствие и игра. Лично я этого и искала. Занятие всего 30 минут. На мой непрофессиональный взгляд - маловато. Мы занимались раньше в спортклубе, было 2 занятия по 40 минут с перерывом. Правда было два разных занятия с разными инструкторами. Но тем не менее, мы планируем продолжать, нам ходить близко, да и ничего лучше в нашем районе я пока не нашла. Да, детей в группе мало, а это значит, внимания тренера много:)
Anneta
Опытный пользователь
Сообщений в теме: 1
Сообщения: 452
На форуме с 08 янв 2010, 15:34
Реальное имя: Анна
Благодарил (а): 29 раз
Поблагодарили: 10 раз

Re: Детский фитнес

Сообщение Anneta » 03 дек 2013, 12:35

А у нас проходят занятия в детском саду, тренер приходит туда. Дочка второй год ходит, в восторге... Все в игровой форме, постоянно мне показывает упражнения, а за хорошее поведение им еще и оценочки ставят (на руку печати), так она постоянно хвастает, что сегодня хорошо занималась.... :-)
natasa
Я тут навеки
Сообщений в теме: 3
Сообщения: 2001
На форуме с 04 сен 2009, 21:09
Реальное имя: Наташа
Благодарил (а): 404 раза
Поблагодарили: 191 раз

Re: Детский фитнес

Сообщение natasa » 06 дек 2013, 08:23

Anneta, в садике это вообще мамино счастье. Водить после сада конечно напряжно :)
Аватара пользователя
Олия741
Новичок
Сообщений в теме: 1
Сообщения: 22
На форуме с 10 ноя 2014, 11:21
Реальное имя: Оля
Поблагодарили: 1 раз

Re: Детский фитнес

Сообщение Олия741 » 20 ноя 2014, 08:48

Спорт в любом возрасте полезен!
velikohatskaya1982
Интересующийся
Сообщений в теме: 1
Сообщения: 80
На форуме с 31 янв 2015, 22:47
Реальное имя: Ксения
Благодарил (а): 2 раза

Детский фитнес

Сообщение velikohatskaya1982 » 01 фев 2015, 15:44

natasa писал(а):Всем, кому интересно, мы сходили на занятие по детскому фитнесу. Проходит в филиале "Дети-звезды" в Северном. Сыну будет пять вот-вот. Сама не имела возможности подсмотреть, ждала с малышом на улице. Но сыну ооочень понравилось. Из рассказов сложилась такая картинка. Игровой сюжет занятия; инвентарь спортивный - специальные мячи, коврики; упражнения на стопу/позвоночник. Никакой муштры - удовольствие и игра. Лично я этого и искала. Занятие всего 30 минут. На мой непрофессиональный взгляд - маловато. Мы занимались раньше в спортклубе, было 2 занятия по 40 минут с перерывом. Правда было два разных занятия с разными инструкторами. Но тем не менее, мы планируем продолжать, нам ходить близко, да и ничего лучше в нашем районе я пока не нашла. Да, детей в группе мало, а это значит, внимания тренера много:)


спасибо за сообщение, расскажите вы ещё ходите туда , где он находится и какая оплата.

Добавлено спустя 2 минуты 15 секунд:
natasa писал(а):Всем, кому интересно, мы сходили на занятие по детскому фитнесу. Проходит в филиале "Дети-звезды" в Северном. Сыну будет пять вот-вот. Сама не имела возможности подсмотреть, ждала с малышом на улице. Но сыну ооочень понравилось. Из рассказов сложилась такая картинка. Игровой сюжет занятия; инвентарь спортивный - специальные мячи, коврики; упражнения на стопу/позвоночник. Никакой муштры - удовольствие и игра. Лично я этого и искала. Занятие всего 30 минут. На мой непрофессиональный взгляд - маловато. Мы занимались раньше в спортклубе, было 2 занятия по 40 минут с перерывом. Правда было два разных занятия с разными инструкторами. Но тем не менее, мы планируем продолжать, нам ходить близко, да и ничего лучше в нашем районе я пока не нашла. Да, детей в группе мало, а это значит, внимания тренера много:)


расскажите пожалуйста где он находится и какая оплата
natasa
Я тут навеки
Сообщений в теме: 3
Сообщения: 2001
На форуме с 04 сен 2009, 21:09
Реальное имя: Наташа
Благодарил (а): 404 раза
Поблагодарили: 191 раз

Re: Детский фитнес

Сообщение natasa » 04 фев 2015, 15:59

Мы уже не ходим, нам достаточно занятий в детском саду.
Напишите автору темы в личку, может ответит.
Аватара пользователя
bigmama
Новичок
Сообщений в теме: 1
Сообщения: 33
На форуме с 23 июл 2014, 05:37
Реальное имя: Мария
Поблагодарили: 1 раз

Re: Детский фитнес

Сообщение bigmama » 25 апр 2015, 01:28

Занятия спортом однозначно очень важно. У нас сын с 3 лет по шведской стенке лазит. Потом этого стало мало, купили в Бебиспотре канат и кольцо баскетбольное. С осени планируем на каратэ идти.
Sushka
Сообщений в теме: 1
Сообщения: 8
На форуме с 11 сен 2015, 17:28
Реальное имя: Lana

Re: Детский фитнес

Сообщение Sushka » 11 сен 2015, 18:08

Мы пока думаем, а соседский 5-ти летний мальчик от йоги просто в восторге, его мама говорит она релаксирует и успокаивает его, он очень активный, даже слишком.
Marishonok27
Пользователь
Сообщений в теме: 1
Сообщения: 127
На форуме с 03 мар 2012, 22:35
Реальное имя: Марина
Благодарил (а): 18 раз
Поблагодарили: 7 раз

Сообщение Marishonok27 » 09 окт 2015, 22:30

Где проходят занятия? Какое расписание? Цена?
Изображение Изображение
ЧУДО ДЕТКИ
Новичок
Сообщений в теме: 1
Сообщения: 10
На форуме с 21 фев 2017, 16:03
Реальное имя: Марина

Сообщение ЧУДО ДЕТКИ » 22 фев 2017, 10:41

Доброго времени суток... В феврале месяце в районе Большой Медведицы открылся центр развития детей "ЧУДО ДЕТКИ". Новый, просторный зал находится на улице Куйбышева 17, 3 этаж. Мы предлагаем развивающие занятия для детей по Художественной гимнастике 3+, Хореография 3+, Вокал от 4 лет, Черлидинг от 7 лет, Современная хореография для школьников и подростков, Капоэро (бразильская борьба) для детей от 5 лет, Театральная студия. 18+ Для мамочек проводим занятия по Bodi Ballet (релаксация, растяжка, балетнач гимнастика под классическую музыку). Всю информацию можно узнать или записаться на занятия по телефону 89147757374.



Вернуться в «Дошколята (4-7 лет)»