Главная задача детского фитнеса (физического воспитания детей) является - охрана жизни и укрепление здоровья улучшение физического развития, совершенствование функций организма, повышение его защитных свойств и общей работоспособности у детей.
Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:
Я как тренер детских программ постоянно сталкиваюсь с тем, что понятие детский фитнес не известно и что это такое ни кто не знает.
Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:
Первое с чем может столкнуться ребенок из заболеваний это Плоскостопие.
Чем грозит Плоскостопие!!!
Плоскостопие- это деформация стопы заключающаяся в уменьшении высоты его сводов (уплощение сводов стопы).
От состояния стопы зависит: легкость стопы, экономичность энергетических затрат.
Функции стопы: Опорная, рессорная, балансировочная.
Причины плоскостопия:
Врожденное (3%)
Рахитическое,
Паралитическое,
Травматическое ( после переломов)
Статистическое (82-90%):
- избыточный вес,
- не качественная обувь,
- длительное пребывание в статическом положении
Плоскостопие серьезное ортопедическое заболевание: нарушает функции всего двигательного аппарата, негативно влияет на общее самочувствие, уменьшение выносливости к физическим нагрузкам, снижается работоспособность и настроение.
Последствия плоскостопия: различные нарушения осанки (сколиоз), головные боли, нервозность, быстрое утомление, рассеянность.
Особенности детской стопы:
Стопа ребенка не является уменьшенной копией взрослого человека. Костный аппарат стопы ребенка имеет хрящевую структуру во многом, связки более эластичны и растяжимы, а мышцы не достаточно сильны и выносливы. У ребенка выемку свода стопы занимает мягкая жировая подушка которая маскирует правильную костную основу.
Это необходимо знать:
1. нельзя донашивать чужую обувь, даже если она в отличном состоянии,
2. полезно ходить босиком по не ровной поверхности
3. залогом здоровья стоп является правильные гигиенический уход за ними,
4. стопа ребенка не является уменьшенной копией взрослого человека,
5. нельзя использовать ортопедические стельки без назначения врача,
6. чем раньше начать лечение и профилактику, тем лучше результат,
7. подбирайте правильную обувь,
8. лечение плоскостопия - это длительный процесс,
9. плоскостопие - это своеобразная цена которую платит человек за жизнь в условиях цивилизации.
Добавлено спустя 2 минуты 4 секунды:
После того как ребенок садится за компьютер и идет в школу это заболевания спины!
Позвоночник – Правильная осанка.
Функции позвоночника :
1. Опорная,
2. Рессорная,
3. Защитная.
Изгибы позвоночника: шейный лордоз, грудной кифоз, поясничный лордоз, крестцово -поясничный кифоз.
Лордрз - изгиб позвоночника кпереди,
Кифоз - изгиб позвоночника кзади.
Функции изгибов:
1. устойчивость,
2. сопротивляемость,
3. увеличивают рессорные свойства,
4. облегчают возможности сохранения равновесия.
Осанка – привычная поза спокойно не принужденно стоящего, сидящего или двигающегося человека.
Оценка осанки:
- выраженность изгибов позвоночника,
- состояние плечевого пояса,
- угол наклона таза.
Во фронтальной плоскости – голова должна быть без наклонов, надплечье ключицы и гребни подвздошной кости на одном уровне и симметричны, ровный треугольник талии, лопатки на одном уровне и на одном расстоянии от позвоночника, состояние нижних конечностей.
Сагиттальная плоскость – ось тела прямая, выраженность физиологических изгибов, состояние мышц брюшного пресса, состояние нижних конечностей.
Осанка зависит:
- гармоничности работы мышц,
- состояние костной системы и связочно-суставного и нервно-мышечного аппарата,
- от равномерности их развития,
- от физиологических изгибов позвоночника.
Причины нарушения осанки:
- функциональное состояние мускулатуры,
- наследственные факторы,
- заболевания и травмы,
- порочное положение тела,
- неблагоприятные внешние условия,
- не рациональное питание и не рациональный двигательный режим.
Последствия нарушения осанки:
1. заболевания грудной клетки,
2. нарушение работы органов брюшного пресса,
3. быстрое утомление и снижение работоспособности,
4. косметический дефект,
5. боли в спине и позвоночнике.
Для сохранения правильной осанки необходимо:
- мощный мышечный корсет,
- согласованность мышечных групп,
- активный двигательный режим,
- рациональное питание и благоприятные внешние условия.
Средства исправления нарушения осанки:
- физические упражнения,
- массаж,
- ортопедический режим,
- лечебное плавание,
- рациональный двигательный режим и питание.Гиподинами́я (пониженная подвижность, от греч. ὑπό — «под» и δύνᾰμις — «сила») — нарушение функций организма (опорно-двигательного аппарата, кровообращения, дыхания, пищеварения) при ограничении двигательной активности, снижении силы сокращения мышц. Распространённость гиподинамии возрастает в связи с урбанизацией, автоматизацией и механизацией труда, увеличением роли средств коммуникации.
Добавлено спустя 40 секунд:
После того как ребенок садится за компьютер и идет в школу это заболевания спины!
Позвоночник – Правильная осанка.
Функции позвоночника :
1. Опорная,
2. Рессорная,
3. Защитная.
Изгибы позвоночника: шейный лордоз, грудной кифоз, поясничный лордоз, крестцово -поясничный кифоз.
Лордрз - изгиб позвоночника кпереди,
Кифоз - изгиб позвоночника кзади.
Функции изгибов:
1. устойчивость,
2. сопротивляемость,
3. увеличивают рессорные свойства,
4. облегчают возможности сохранения равновесия.
Осанка – привычная поза спокойно не принужденно стоящего, сидящего или двигающегося человека.
Оценка осанки:
- выраженность изгибов позвоночника,
- состояние плечевого пояса,
- угол наклона таза.
Во фронтальной плоскости – голова должна быть без наклонов, надплечье ключицы и гребни подвздошной кости на одном уровне и симметричны, ровный треугольник талии, лопатки на одном уровне и на одном расстоянии от позвоночника, состояние нижних конечностей.
Сагиттальная плоскость – ось тела прямая, выраженность физиологических изгибов, состояние мышц брюшного пресса, состояние нижних конечностей.
Осанка зависит:
- гармоничности работы мышц,
- состояние костной системы и связочно-суставного и нервно-мышечного аппарата,
- от равномерности их развития,
- от физиологических изгибов позвоночника.
Причины нарушения осанки:
- функциональное состояние мускулатуры,
- наследственные факторы,
- заболевания и травмы,
- порочное положение тела,
- неблагоприятные внешние условия,
- не рациональное питание и не рациональный двигательный режим.
Последствия нарушения осанки:
1. заболевания грудной клетки,
2. нарушение работы органов брюшного пресса,
3. быстрое утомление и снижение работоспособности,
4. косметический дефект,
5. боли в спине и позвоночнике.
Для сохранения правильной осанки необходимо:
- мощный мышечный корсет,
- согласованность мышечных групп,
- активный двигательный режим,
- рациональное питание и благоприятные внешние условия.
Средства исправления нарушения осанки:
- физические упражнения,
- массаж,
- ортопедический режим,
- лечебное плавание,
- рациональный двигательный режим и питание.
Добавлено спустя 7 минут 38 секунд:
Когда ребенок идет в школу он сталкивается с Гиподинамией.
Гиподинами́я (пониженная подвижность, от греч. ὑπό — «под» и δύνᾰμις — «сила») — нарушение функций организма (опорно-двигательного аппарата, кровообращения, дыхания, пищеварения) при ограничении двигательной активности, снижении силы сокращения мышц. Распространённость гиподинамии возрастает в связи с урбанизацией, автоматизацией и механизацией труда, увеличением роли средств коммуникации.
Гиподинамия подростков бич XXI века. Врачи ученые бьют тревогу. А родители.. покупают очередной навороченный компьютер и устраивают ребенка на дополнительные занятия по китайскому языку.
Чем опасна гиподинамия?
Из-за отсутствия необходимых физических нагрузок человек все больше и больше времени проводит в сидячем или лежачем положении. У многих из нас вся нагрузка ограничивается дорогой от подъезда до автомобиля. Без работы мышцы слабеют и постепенно атрофируются. Уменьшаются сила и выносливость, нарушаются нервно-рефлекторные связи, приводя к расстройству деятельности нервной системы (развиваются вегето-сосудистая дистония, депрессия, миофасциальные синдромы), нарушается обмен веществ. С течением времени из-за гиподинамии нарастают изменения со стороны опорно-двигательного аппарата: прогрессирующе уменьшается костная масса (развивается остеопороз), страдает функция периферических суставов (остеоартроз) и позвоночника (остеохондроз). Длительная гиподинамия приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям (ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертония), расстройствам дыхания (хроническая обструктивная болезнь легких) и пищеварения (нарушение функции кишечника).
Цепь эндокринных нарушений вследствие гиподинамии проявляется метаболическим синдромом (ожирение, инсулинорезистентность и увеличение риска атеросклероза). Все эти изменения в конечном итоге приводят к уменьшению продолжительности жизни. Чтобы на ранней стадии выявить заболевания, обусловленные гиподинамией, необходимо лабораторное и инструментальное обследование.
Профилактика гиподинамии
Основной профилактикой является движение, физические нагрузки и здоровый образ жизни, так как курение и другие вредные привычки всегда только усугубляют состояние.
Избежать заболеваний, обусловленных гиподинамией, можно, если вести здоровый образ жизни. Разумный двигательный режим должен сочетаться с рациональным питанием и отказом от вредных привычек. Ежедневная получасовая физическая нагрузка, пешие прогулки (не менее 2 км) и утренняя зарядка могут творить чудеса.
Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:
Для решения этих проблем отлично подойдет детский фитнес
Детский фитнес
-
- Я тут навеки
- Сообщений в теме: 3
- Сообщения: 2082
- На форуме с 04 сен 2009, 21:09
- Реальное имя: Наташа
- Благодарил (а): 434 раза
- Поблагодарили: 218 раз
Детский фитнес
Всем, кому интересно, мы сходили на занятие по детскому фитнесу. Проходит в филиале "Дети-звезды" в Северном. Сыну будет пять вот-вот. Сама не имела возможности подсмотреть, ждала с малышом на улице. Но сыну ооочень понравилось. Из рассказов сложилась такая картинка. Игровой сюжет занятия; инвентарь спортивный - специальные мячи, коврики; упражнения на стопу/позвоночник. Никакой муштры - удовольствие и игра. Лично я этого и искала. Занятие всего 30 минут. На мой непрофессиональный взгляд - маловато. Мы занимались раньше в спортклубе, было 2 занятия по 40 минут с перерывом. Правда было два разных занятия с разными инструкторами. Но тем не менее, мы планируем продолжать, нам ходить близко, да и ничего лучше в нашем районе я пока не нашла. Да, детей в группе мало, а это значит, внимания тренера много:)
-
- Опытный пользователь
- Сообщений в теме: 1
- Сообщения: 455
- На форуме с 08 янв 2010, 15:34
- Реальное имя: Анна
- Благодарил (а): 29 раз
- Поблагодарили: 13 раз
Re: Детский фитнес
А у нас проходят занятия в детском саду, тренер приходит туда. Дочка второй год ходит, в восторге... Все в игровой форме, постоянно мне показывает упражнения, а за хорошее поведение им еще и оценочки ставят (на руку печати), так она постоянно хвастает, что сегодня хорошо занималась....
-
- Интересующийся
- Сообщений в теме: 1
- Сообщения: 78
- На форуме с 31 янв 2015, 22:47
- Реальное имя: Ксения
- Благодарил (а): 2 раза
Детский фитнес
natasa писал(а):Всем, кому интересно, мы сходили на занятие по детскому фитнесу. Проходит в филиале "Дети-звезды" в Северном. Сыну будет пять вот-вот. Сама не имела возможности подсмотреть, ждала с малышом на улице. Но сыну ооочень понравилось. Из рассказов сложилась такая картинка. Игровой сюжет занятия; инвентарь спортивный - специальные мячи, коврики; упражнения на стопу/позвоночник. Никакой муштры - удовольствие и игра. Лично я этого и искала. Занятие всего 30 минут. На мой непрофессиональный взгляд - маловато. Мы занимались раньше в спортклубе, было 2 занятия по 40 минут с перерывом. Правда было два разных занятия с разными инструкторами. Но тем не менее, мы планируем продолжать, нам ходить близко, да и ничего лучше в нашем районе я пока не нашла. Да, детей в группе мало, а это значит, внимания тренера много:)
спасибо за сообщение, расскажите вы ещё ходите туда , где он находится и какая оплата.
Добавлено спустя 2 минуты 15 секунд:
natasa писал(а):Всем, кому интересно, мы сходили на занятие по детскому фитнесу. Проходит в филиале "Дети-звезды" в Северном. Сыну будет пять вот-вот. Сама не имела возможности подсмотреть, ждала с малышом на улице. Но сыну ооочень понравилось. Из рассказов сложилась такая картинка. Игровой сюжет занятия; инвентарь спортивный - специальные мячи, коврики; упражнения на стопу/позвоночник. Никакой муштры - удовольствие и игра. Лично я этого и искала. Занятие всего 30 минут. На мой непрофессиональный взгляд - маловато. Мы занимались раньше в спортклубе, было 2 занятия по 40 минут с перерывом. Правда было два разных занятия с разными инструкторами. Но тем не менее, мы планируем продолжать, нам ходить близко, да и ничего лучше в нашем районе я пока не нашла. Да, детей в группе мало, а это значит, внимания тренера много:)
расскажите пожалуйста где он находится и какая оплата
- bigmama
- Новичок
- Сообщений в теме: 1
- Сообщения: 34
- На форуме с 23 июл 2014, 05:37
- Реальное имя: Мария
Re: Детский фитнес
Занятия спортом однозначно очень важно. У нас сын с 3 лет по шведской стенке лазит. Потом этого стало мало, купили в Бебиспотре канат и кольцо баскетбольное. С осени планируем на каратэ идти.
Re: Детский фитнес
Мы пока думаем, а соседский 5-ти летний мальчик от йоги просто в восторге, его мама говорит она релаксирует и успокаивает его, он очень активный, даже слишком.
-
- Пользователь
- Сообщений в теме: 1
- Сообщения: 130
- На форуме с 03 мар 2012, 22:35
- Реальное имя: Марина
- Благодарил (а): 20 раз
- Поблагодарили: 7 раз
-
- Новичок
- Сообщений в теме: 1
- Сообщения: 10
- На форуме с 21 фев 2017, 16:03
- Реальное имя: Марина
- Забанен: Бессрочно
Доброго времени суток... В феврале месяце в районе Большой Медведицы открылся центр развития детей "ЧУДО ДЕТКИ". Новый, просторный зал находится на улице Куйбышева 17, 3 этаж. Мы предлагаем развивающие занятия для детей по Художественной гимнастике 3+, Хореография 3+, Вокал от 4 лет, Черлидинг от 7 лет, Современная хореография для школьников и подростков, Капоэро (бразильская борьба) для детей от 5 лет, Театральная студия. 18+ Для мамочек проводим занятия по Bodi Ballet (релаксация, растяжка, балетнач гимнастика под классическую музыку). Всю информацию можно узнать или записаться на занятия по телефону 89147757374.
-
- Опытный пользователь
- Сообщений в теме: 1
- Сообщения: 440
- На форуме с 10 мар 2021, 17:46
- Реальное имя: missi
- Поблагодарили: 1 раз
Детский фитнес
Что думаете по поводу того, чтобы можно было установить инвентарь для занятий? Как по мне купить тренажер для дома https://ironking.ru/catalog/oborudovani ... ery-kineo/ очень классная идея. Стоимость инвентаря меня прям порадовала. Заказывайте, сейчас очень много возможностей есть
Сообщений: 12
• Страница 1 из 1
-
- Реклама