Изображение

нужен семейный психолог!

Модераторы: Svtln, Tirina

Правила форума
Рады приветствовать пользователей в форуме "Консультации по психологии"!

Правила форума
Каждая тема данного раздела - "вопрос - ответ", так же как если бы Вы были на приёме у специалиста. Просьба пользователям воздержаться от комментариев в этом форуме. Если Вам тоже есть что сказать и чем помочь автору вопроса, пожалуйста, воспользуйтесь личными сообщениями. Темы, не имеющие отношение к вопросу к специалисту, удаляются, пользователю выносится предупреждение.

Отвечать на вопросы может только консультант - Tirina

Форум ведет психолог Тыщенко Ирина Владимировна, с отличием закончившая Московский Психолого-социальный институт и получившая дополнительную подготовку в Дальневосточном институте психологии и психоанализа.
Ирина Владимировна специализируется в вопросах сопровождения профессионального роста (карьеры), в сфере взаимодействия мужчины и женщины и (возрастной) детской психологии. Помимо обсуждений в форуме "Психология", Ирина поможет разобраться с вопросами личного характера и дать консультации посредством личной переписки.

Каждая ситуация индивидуальна, по каждому вопросу следует создавать новую тему. Однако, если по вашему вопросу уже существует тема - задавайте свой вопрос в ней.

Для обмена личным опытом, и переживаниями форумчан существует раздел "Сам себе психолог"
-----------------------------
В темах отвечает только специалист! Если на Ваш вопрос нет ответа больше недели, пожалуйста, сообщите нам об этом.
Аватара пользователя
Tirina
Специалист
Сообщений в теме: 125
Сообщения: 1778
На форуме с 12 сен 2008, 22:07
Реальное имя: Ирина Тыщенко
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 141 раз
Контактная информация:

нужен семейный психолог!

Сообщение Tirina » 11 май 2021, 05:33

Нет необходимости любить увлечения мужа, так же как и нет необходимости разделять интересы жены. Задача каджого, реализовывать свои интересы, и привносить свой эмоциональный заряд в отношения! Тот заряд, который будет основой для созданию Общих интересов, традиций, ценностей. Это не может быть разовой акцией, сходить, например в кино или пройтись по набережной раз месяц. Традиции, и общие интересы формируются и развиваются систематически. Семья как организм, требует участия и функицонирования всех органов, членов ;-)
Расчитывать, что "оно само пройдет" чревато неожиданным последствиям, чаще болезненным для всех причастных. :tap
Консультация психолога Online 61-06-62
WA, FaceTime, Telegram 8962 501 06 62
Условия консультации
Аватара пользователя
Tirina
Специалист
Сообщений в теме: 125
Сообщения: 1778
На форуме с 12 сен 2008, 22:07
Реальное имя: Ирина Тыщенко
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 141 раз
Контактная информация:

нужен семейный психолог!

Сообщение Tirina » 29 мар 2022, 05:35

Чаще всего, когда запрос приходит поработать с ребенком, родители передают всю ответственность на меня за воплощение желаемых изменений.

Но признаюсь, это только на старте нашей работы. Так или иначе, родители включаются в процесс психотерапии, каждый со своими
возможностями и своим темпом роста понимания личного влияния на психофизиологическое здоровье ребенка.
Хорошо этому способствуют психотерапевтические игры.

Сегодня хочу поделиться с вами упражнением, которое помогает
детям и взрослым почувствовать и осознать, что они делают и чувствуют в случаях, когда они довольны и когда они сердиты.

Очень большое значение имеет точное осознание своих настроений, ведь это дает возможность выбора поведения в зависимости
от настроения.

При этом сознание выступает своего рода тормозом — регулирует
безопасное отреагирование гнева.

❕Кроме того, в этой игре участники могу понять, что они в состоянии играть свои эмоции, а, значит, и контролировать их.

Инструкция:

Закрой глаза и задумайся о том, что ты делаешь, когда ты доволен, и что ты делаешь, когда ты сердит. Сначала представь себе, что
ты доволен. Что ты тогда делаешь? Где ты находишься при этом? Кто находится рядом с тобой? Как ты чувствуешь себя в таких
случаях? Где в своем теле ты ощущаешь, что ты доволен? (20 секунд.)

Теперь представь себе, что ты рассержен. Что ты делаешь? Где ты? Кто находится рядом с тобой? Где в своем теле ты ощущаешь
сердитость? (20 секунд.)

Теперь подумай, в каком настроении ты обычно бываешь чаще — в довольном или в сердитом. Конечно, ты знаешь, что бываешь и довольным, и сердитым.

Выбери сейчас одно из чувств — то, которое ты испытываешь чаще.

Теперь открой глаза, уже будучи либо довольным, либо сердитым. Начни ходить по комнате, выражая это чувство всеми возможными
способами. Дыши гневно или довольно, двигайся в соответствии с этим настроением, издавай различные шумы и звуки, соответствующие этому чувству.

Пожалуйста, выражай свое чувство, не обращая внимания на посторонние образы, звуки (1 минута.)

Теперь замри в тишине. Сейчас ты можешь медленно превратиться в противоположное состояние.
Если сначала ты был сердитым, то стань теперь довольным, а если ты до этого был довольным, то теперь будь сердитым. Теперь веди себя так, как подобает этому новому чувству. Дыши и издавай
соответствующие звуки... (1 минута.)

Важно:
Если вы играете с ребенком, играйте по очереди. Пусть сначала он следит за временем, потом вы.

Если вы играете с партнером, ставьте таймер на телефоне и играйте одновременно. Делитесь друг с другом впечатлениями, дурачьтесь,
поддерживайте друг друга и отмечайте как вы себя чувствовали, когда у вас были одновременно разные чувства. Отвлекались ли вы, что думали, что происходило с вами.

Для самостоятельной работы, ставьте таймер и играйте два
раза в день в течении 5 дней подряд. Особенно актуально в нестабильном периоде обстоятельств.


Для получения быстрого ответа, смело пишите мне в телеграм ;-)
Консультация психолога Online 61-06-62
WA, FaceTime, Telegram 8962 501 06 62
Условия консультации



Вернуться в «Консультации по психологии»