НОВОЕ НА ПОРТАЛЕ

Текущее время: 18 янв 2017, 22:05

Правила форума
На Ваши вопросы отвечает Дудина Анна Николаевна, врач ЛФК (лечебной физкультуры) «Центр доктора Бубновского, стаж работы более 3-х лет.

----------------------------
В темах отвечает только специалист! Если на Ваш вопрос нет ответа больше недели, пожалуйста, сообщите нам об этом.

постравматический артрозо-артрит

какой вид ЛФК разрешен
Модератор: Svtln


постравматический артрозо-артрит

Сообщение Хабаровская_зайка » 28 дек 2016, 19:03

Здравствуйте, Анна Николаевна!
травматолог-ортопед поставил диагноз деформирующий артроз лобкового симфиза 3 степени и порекомендовал ЛФК
Здесь подробнее про мою ситуацию

какие виды упражнений нужно применять?
Хабаровская_зайка
Я тут навеки

OffLine
 
Сообщения: 3195
На форуме с 10 фев 2012
Благодарил (а): 289 раз.
Поблагодарили: 332 раз.

постравматический артрозо-артрит

Сообщение DoctorAN » 29 дек 2016, 12:09

Здравствуйте, при лечении симфизита нужно ограничить осевую нагрузку и нагрузку которая увеличивает брюшное давление. Упражнения, которые выполняются из разгрузочных положений (лёжа на спине, животе, стоя на четвереньках) необходимо делать 2-3 раза в день. Выполнять лёжа в постели, начиная с мелких суставов (круговые движения), затем переходя к более крупным (сгибание, разгибание коленных суставов, сгибание тазобедренных сутавов, подъем лопаток - верхний пресс, подъем таза из положения лёжа на спине с согнутыми ногами), в так же упражнения Кегеля. После этого на область симфиза (лобка) прикладывать компресс со льдом на 10-20 секунд и не в коем случае не натирать согревающими мазями. Так же, нужно понимать, что чем крепче мышцы пресса, тазового дна, спины и бёдер, тем меньше будет прогрессировать расхождение, мышцы будут держать (как корсет) таз. Утром после гимнастики обязательно холодный душ 15 секунд, а вечером контрастный (разогреться под горячей водой, затем её выключит и обливать себя холодной около 15 секунд). Бандаж, который захватывает вертел бедренной кости использовать только при экстренных ситуациях (тяжёлая бытовая работа, поднятие тяжестей); если дома легче передвигаться и выполнять работу на четвереньках или коленях, значит работать только так! И конечно прочитать книгу " вся правда о женском здоровье " С.М.Бубновский
DoctorAN
Специалист

OffLine
 
Сообщения: 2
На форуме с 18 ноя 2016
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Реальное имя: Анна Николаевна

постравматический артрозо-артрит

Сообщение Хабаровская_зайка » 04 янв 2017, 14:42

Анна Николаевна, большое спасибо! подскажите, согревающими мазями не рекомендуете пользоваться.
а как насчет посещения сауны? и можно ли заниматься плаванием в бассейне?
Хабаровская_зайка
Я тут навеки

OffLine
 
Сообщения: 3195
На форуме с 10 фев 2012
Благодарил (а): 289 раз.
Поблагодарили: 332 раз.

Re: постравматический артрозо-артрит

Сообщение DoctorAN » 18 янв 2017, 14:57

Согревающими мазями нельзя пользоваться, так как есть воспаление. Сауну возможно, но последняя процедура всегда должна быть холодная вода. Плавание лучше оставить на поздний срок, потому что оно может провоцировать болевые ощущения, если ходить в бассейн только купаться (или аква-аэробика)
DoctorAN
Специалист

OffLine
 
Сообщения: 2
На форуме с 18 ноя 2016
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Реальное имя: Анна Николаевна


Вернуться в Консультации врача ЛФК (по лечебной физкультуре)

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1