НОВОЕ НА ПОРТАЛЕ

Текущее время: 22 янв 2017, 09:44


Мамочки в декрете, давайте худеть вместе!

поддержим друг друга в этом сложном деле
Худеем и набираем вес.
Модератор: Ахматова


Мамочки в декрете, давайте худеть вместе!

Сообщение Рыжинькая » 19 июл 2015, 16:57

Всем привет, меня зовут Юля!


Предлагаю объединиться мамочкам и худеть вместе.
Тут делиться своими достижениями, рецептами мыслями, всем тем, что нам поможет похудеть.

Будем худеть вместе? Кто со мной?


Немного обо мне
Скрытый текст: Показать
Мне 27 лет, мой вес на сегодня 94,6 кг при росте 175 см. Замужем, 1 ребенок в июне моей девочке был 1 год.
Роды, роды, роды почти всем известно какая фигура после этого замечательного события, лично я набрала 10 кг и все остальные при грудном вскармливании... Итого 22 кг Вес до беременности был 75 кг.. Появилась необходимость в поддержке на форуме, вместе веселее... Вот ребенку уже год а я все еще толстая
У меня уже был подобный опыт когда я была не замужем, так же писала мысли, о питание, спорте и знаете помогло с поддержкой я похудела за 3-4 мес на 15 кг... Правда было куча свободного времени на себе, в отличии от ситуации которая сейчас.

Предлагаю тут делится своими достижениями, рецептами мыслями, всем тем что нам поможет похудеть!
Будем худеть вместе? Кто со мной?


Наши Праздничные рецепты и на каждый день:
Скрытый текст: Показать
Салаты и закуски
Салат с курицей,яйцом и помидором
Салат с говядиной, помидорами и яйцом
Салат с шампиньонами и брынзой
Белковый торт на закуску
Террин из творога с редисом и зеленью
Рулет из лаваша с творогом
Салат из курицы с огурцом и кукурузой
Салат-коктейль «Павлинка»
Салат с кальмарами

Вторые блюда
Запеканка из кальмаров с грибами
Овощная запеканка
Кабачки запеченные в духовке с помидорами
Кабачковый пирог с курицей
Домашние куриные сосиски
Кальмары, фаршированные омлетом и шампиньонами
Тушеные кальмары в мультиварке
Курица с брокколи и морковью, тушеная в сливках
Овощи по-провански
Куриная запеканка
Помидоры, фаршированные куриным филе и овощами
Курица с брокколи и морковью, тушеная в сливках
Курица в медово- соевом маринаде запеченная в духовке
Фаршированные рулеты со свининой
Шведские шарики
Плов с креветками
Рисовая каша с яблоками
Цветная капуста со стручковой фасолью
Отбивная куриной грудки с грибами и сыром
Куриная грудка запеченная в кефире
Низкокалорийная пицца из кабачков
Мясной хлеб с брокколи и грибами
Диетическая пицца с курицей и грибами
Диетическая пицца без теста


Супы
Диетический сырный супчик
Сырный суп с курицей и грибами

Соусы:
Соус йогуртный для заправки салатов

Десерты
Торт Птичье молоко
Оладьи
Сладкий десерт с орехами и медом
Кефирный коктейль(очень питательный)
Творог в мультиварке
Шоколадный чизкейк
Чизкейк диетический
Творожная запеканка с яблоком и маком
Творожная запеканка
Шоколадные оладьи
Творожное-Банановый мусс
Шоколадный мусс на основе обезжиренного творога
Диетическая запеканка за 5 минут
Творожно-фруктовое суфле
Ванильно – шоколадный творожный десерт
Маковая запеканка
Овсяные панкейки
Низкокалорийная творожная запеканка
Оладьи из бананов
Низкокалорийные сырники



Косметически маски и обертывания для тела:
Кукурузная сыворотка для тела
Обертывание водоросли с белой глиной
Кофейный и сахарный скраб

Полезная информация:
Скрытый текст: Показать
Полезный ХЛЕБ
Полезный ЧАЙ
Что съесть на 100 ккал (перекус)
Общий список хороших продуктов и блюд
Секрет про сладкое, как себя обмануть и не съесть много
Диетическое меню на неделю
7 примеров здоровых ужинов
Как ускорить метаболизм
Расчет коридора питания, расчет БЖУ и уровеня метаболизма
Семь вариантов вкусных и полезных перекусов на работу
Выберите свою кашу
Топ 10 самых полезных орехов
У худеющих под рукой должен быть такой список
Простые правила Похудения
Рекомендации по питанию
Последний раз редактировалось Рыжинькая 28 мар 2016, 18:00, всего редактировалось 56 раз(а).
Изображение
Рыжинькая
Я тут навеки

Аватара пользователя
OffLine
 
Сообщения: 2339
На форуме с 09 июл 2011
Благодарил (а): 172 раз.
Поблагодарили: 417 раз.
Реальное имя: Юлия

Re: Мамочки в декрете, давайте худеть вместе!

Сообщение Kira_Love » 20 июл 2015, 21:05

После родов поправилась на 14 кг. Пол года пыталась похудеть сидя на диете. Ничего не помогало пока не подключила занятия спортом. Каждый день по часу уделяла занятиям спортом в домашних условиях . Упражнения можно посмотреть в интеренете. Раз в неделю ходила в спортзал. Хороший и дешевый на Фрунзе 3/1. Конечно же в комплексе надо правильно питаться. (Небольшими порциями раза 4 в день, исключая жирное, побольше салатов и вареное, тешеное мясо)
Kira_Love
Новичок

OffLine
 
Сообщения: 11
На форуме с 15 июл 2015
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Реальное имя: Анна

Re: Мамочки в декрете, давайте худеть вместе!

Сообщение Элеонор » 20 июл 2015, 21:58

Рыжинькая, буду почитывать. У нас дети почти одного возраста, но я худеть с сентября буду, летом не хочется и сложно себя ограничивать.
Изображение
Элеонор
Я тут навеки

Аватара пользователя
OffLine
 
Сообщения: 3623
На форуме с 12 июл 2007
Благодарил (а): 471 раз.
Поблагодарили: 332 раз.
Реальное имя: Елена

Сообщение cipa » 20 июл 2015, 22:02

Рыжинькая, я с тобой! Младшему год, осталось 7 лишних кг. После 7 стараюсь не есть, но сладкое моё все (( второй день тренируюсь с Дж. Майклз, посмотрим результат
Скрытый текст: Показать
Изображение
Изображение
cipa
Покой нам только снится

OffLine
 
Сообщения: 1462
На форуме с 09 окт 2011
Благодарил (а): 328 раз.
Поблагодарили: 430 раз.
Реальное имя: наталья

Re: Мамочки в декрете, давайте худеть вместе!

Сообщение Элеонор » 20 июл 2015, 22:05

А я фанат Минус 60, но в прошлый опыт похудения на этой системе я работала, сейчас дома гораздо сложнее.
Изображение
Элеонор
Я тут навеки

Аватара пользователя
OffLine
 
Сообщения: 3623
На форуме с 12 июл 2007
Благодарил (а): 471 раз.
Поблагодарили: 332 раз.
Реальное имя: Елена

Re: Мамочки в декрете, давайте худеть вместе!

Сообщение Ушко_444 » 20 июл 2015, 22:40

Элеонор, летом худеть легче, больше фруктов и овощей, зелени.
да и воды больше пить хочется.
Ушко_444
Новичок

OffLine
 
Сообщения: 10
На форуме с 12 июн 2015
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Реальное имя: Сергей

Re: Мамочки в декрете, давайте худеть вместе!

Сообщение Рыжинькая » 20 июл 2015, 22:48

Ушко_444, да кстати тоже хотела об этом сказать... Есть например ягоды ими можно вполне заменить какой то из приемов пищи и не калорийно и голод утоляют, да и вкусно :-) .

Добавлено спустя 2 минуты 8 секунд:
А еще девочки просмотрела много программ "Я худею на НТВ", очень полезная передача и как то желание худеть появляется. И советы хорошие дают и рецепты. Буду периодически сюда писать рецептики...

Добавлено спустя 2 минуты 45 секунд:
Последний прием пищи у меня в зависимости от ситуации с 17-19.00 примерно в это время. Но вот от стакана молока на ночь не могу отказаться :-)
Изображение
Рыжинькая
Я тут навеки

Аватара пользователя
OffLine
 
Сообщения: 2339
На форуме с 09 июл 2011
Благодарил (а): 172 раз.
Поблагодарили: 417 раз.
Реальное имя: Юлия

Сообщение Фиалочka » 20 июл 2015, 23:10

Всем привет! ))
Я с вами! Дочке 1. 2 )) за Б набрала 18, но все давно сбросила ))
При росте 165 до беременности и сейчас вешу 59 кг. А хотелось бы 50 ))
Изучила принципы пп, немножко вникаю в биохимические процессы в организме. Спасибо соседней темке )))
В сентябре бегу на пилон ))))
Девочки, не возлагайте надежд на диеты! Самое эффективное это пп!!
Я стремлюсь к этому. Борюсь с углеводной зависимостью, стараюсь укладываться в калораж и бжу ) сложно... медленно, но верно двигаюсь к своей цели ))
Изображение
Деньги заработаем! Любовь завоюем! Успеха добьемся!
Счастье... А счастье - родим!
Фиалочka
Я тут навеки

Аватара пользователя
OffLine
 
Сообщения: 2443
На форуме с 29 сен 2012
Благодарил (а): 1143 раз.
Поблагодарили: 1141 раз.
Реальное имя: Варя

Re: Мамочки в декрете, давайте худеть вместе!

Сообщение Рыжинькая » 20 июл 2015, 23:14

Я например с 01.07 начала худеть. Пытаюсь правильно питаться, хожу на фитнес 2 раза в неделю. Нужно бы больше но не получается из за ребенка, а дома как то лень. Когда мне хочется чего то вредного и сладкого то я ем только до 12-00, это я взяла как раз таки из системы -60. Сейчас пока исключила все жаренное и жирное, и никаких колбас, майонезов и кетчупов... В основном ем овощи и мясо, крупы очень редко. Белый рис я заменила на бурый или дикий, он намного полезнее и по мне так даже вкуснее. Картошку стараюсь есть только в супу, суп я не зажариваю и никогда не делала, не люблю плавающий жир у бульоне. Вот за 3 недели пока похудела с 97 до 94,6 кг. Мало но все же...
Очень помогает поддержка мужа в том, что он не против есть со мной вареную курицу или тушеные овощи и пр, пока не требует жаренного. Но мороженное, пирожное и сладости себе покупает.
Но в чем то он поддерживает а в чем то нет, у него почему то 100% уверенность, что я не похудею и он мне об этом говорит, может он думает что если мне так говорить то я назло сделаю, пока не понятно. :-)

Добавлено спустя 1 минуту 51 секунду:
Фиалочka, Согласна диеты это издевательство над организмом и пользы 0. А временный эффект похудения я думаю никому не нужен.

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:
Пилон это круто молодец! Как похудею тоже попробую...
Изображение
Рыжинькая
Я тут навеки

Аватара пользователя
OffLine
 
Сообщения: 2339
На форуме с 09 июл 2011
Благодарил (а): 172 раз.
Поблагодарили: 417 раз.
Реальное имя: Юлия

Сообщение Любомира » 21 июл 2015, 00:04

Kira_Love, а что за спортзал на Фрунзе 31? Я хоть уже из декрета вышла, но мне тоже без поддержки трудно худеть, наоборот, только набираю килограммы.

Добавлено спустя 6 минут 40 секунд:
Девочки, может, ещё какой-нибудь спортзал, лучше ч бассейном посоветуете в центре, в районе площади Блюхера? Наутилусы далеко, World class дороговато, Глобал? Есть Багира и Хаммер еще рядом, как в них? А, кстати, сегодня увидела флаер в подьезде, что с 13 до 14 часов около парковки рядом С Магнитом по ул. Ленинградской бесплатные тренировки ПО ЧЕТВЕРГАМ, очень любопытно сходить, мож, кто уже там был?

Добавлено спустя 3 минуты 15 секунд:
А на бесплатные утренние зарядки на прудах, видно, я так до осени и не до дойду, уж больно рано, сова я... Есть отзывы о таких зарядках, может, у кого? Они ж не только на прудах
Последний раз редактировалось Любомира 21 июл 2015, 16:02, всего редактировалось 1 раз.
Любомира
Ударник форума

Аватара пользователя
OffLine
 
Сообщения: 1208
На форуме с 16 фев 2012
Благодарил (а): 748 раз.
Поблагодарили: 118 раз.
Реальное имя: Ольга

Сообщение Рыжинькая » 21 июл 2015, 00:50

Любомира, про пруды слышала но не ходила. А около магнита даже не знаю... Мне как то стыдно прилюдно :( а на прудах во сколько проходят?
Изображение
Рыжинькая
Я тут навеки

Аватара пользователя
OffLine
 
Сообщения: 2339
На форуме с 09 июл 2011
Благодарил (а): 172 раз.
Поблагодарили: 417 раз.
Реальное имя: Юлия

Сообщение Шакира » 21 июл 2015, 00:51

Девочки, хорошо помогает сбросить лишнее бодифлекс, особенно с живота. Я за полтора месяца каждодневных занятий дома по 20 минут (базовый комплекс) все таки дошла до своего, добеременного размера. С 46 до 42. В этом нелегком труде (заставить себя заниматься каждый день) нужна, просто необходима поддержка мужа. Эх, забросила я это дело, как только в джинсы свои влезла и снова поплыла. А без сладкого вообще не могу.
Шакира
Я тут навеки

Аватара пользователя
OffLine
 
Сообщения: 8971
На форуме с 15 мар 2009
Благодарил (а): 48 раз.
Поблагодарили: 1403 раз.
Реальное имя: Дина

Сообщение Рыжинькая » 21 июл 2015, 00:55

Любомира, Хвалят AppleFit совсем рядом с Блюхера. Ленина 45. Вот сайт http://www.applefit.ru/

Добавлено спустя 2 минуты 28 секунд:
Шакира, А можно ссылочки на видео по которым занималась?
Много слышала про это, но вот все никак ее могу начать
Изображение
Рыжинькая
Я тут навеки

Аватара пользователя
OffLine
 
Сообщения: 2339
На форуме с 09 июл 2011
Благодарил (а): 172 раз.
Поблагодарили: 417 раз.
Реальное имя: Юлия

Сообщение Любомира » 21 июл 2015, 01:13

Рыжинькая, спасибо, а на прудах по понедельникам, средам и пятницам с 8.15 до 8.45 должны быть занятия, на первом пруде. Вот, постараюсь в среду сходить хоть глазком глянуть, есть ли они вообще там, как узнаю, напишу, ну и про магнит тоже :-)
Любомира
Ударник форума

Аватара пользователя
OffLine
 
Сообщения: 1208
На форуме с 16 фев 2012
Благодарил (а): 748 раз.
Поблагодарили: 118 раз.
Реальное имя: Ольга

Сообщение Рыжинькая » 21 июл 2015, 01:22

Любомира, Хорошо! Буду ждать:)
Изображение
Рыжинькая
Я тут навеки

Аватара пользователя
OffLine
 
Сообщения: 2339
На форуме с 09 июл 2011
Благодарил (а): 172 раз.
Поблагодарили: 417 раз.
Реальное имя: Юлия

След.

Вернуться в Путь к идеальной фигуре

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3