Как вы готовитесь к родам?

[БОЛЬШАЯ врединка]

А я готовилась по полной программе, девчонки. Думаю, поэтому всё прошло на ура...

рассакажи как готовилась.??

[Ленуся]

она выше уже писала)))

[БОЛЬШАЯ врединка]

я уже увидела

[Grace]

Самое главное - положительный настрой и малыш положительно настроится и вес будет ок, а потом уже все остальное

[подружка]

Чтоб шейка во время родов хорошо раскрывалась, надо себе во время схваток постоянно представлять, как бутоны цветов распускаются и превращаются в красивые цветы. Хорошее раскрытие обеспечено, я проверяла на себе.

Ну кто бы мог подумать, что даже такое помогает. Никогда раньше не слышала. В следующий раз нужно будет попробовать.

[Jul]

Nikko
а как вы готовились к родам? подскажите

[Nikko]

Да так же в принципе как и вы тут все, много читала, особенно научной литературы по акушерству. Точно занала от и до как происходит процесс родов, каждый этап. Могла бы экзамен по акушерству сдавать Я даже когда первого рожала, с собой журнал был с какой то статьей по акушерству, так девчонки врачи, бегали у меня копии с него делали, потому как и для них это была новая и интересная информация. Короче когда я шла рожать, я ждала жуткой боли и была настроена терпеть (всему есть конец и этому тоже, особенно если подумаешь как мучаются неизлечимо больные, а они ведь не знают кончится это когда-нибудь или нет, да и ради чего они мучаются они не знают). А боль оказалась вполне терпимой, я даже не пискнула, мне вообще как то не удобно было кричать Тем более от крика все тело сжимается, напрягается и становится еще больнее, как мне кажется, не прбовала не знаю Может еще мне помогло то, что ребенок для меня был крупноват и не было уверенности, что я сама смогу родить, поэтому мне было не до страданий, я была занято слежкой за процессом Да и вообще мы с врачами шутили ивеселились. В родзал я залетала радостная, даже чересчур быстро, врачи меня тормозили (и в первый и второй раз). В родзале пока стоя пару раз тужилась, успела девочку родившую поздравить. в общем рода - это праздник и к этому так и надо относиться.

[Iris-Isida]

Девчонки, а я ничего не читала, на йогу и в бассейн не ходила, - была постоянная угроза выкидыша... Зато роды = просто прелесть! акушер попалась - замечательная. На схватки мне мяч огромный принесла, рассказала как дышать, как сидеть что делать... рожала 16 часов (засохраняли - матка перехотела открываться ;) ) Зато не было боли. Единственное кушать сильно хотелось и пить
Я о том, что очень важно - кто тебе в помощники попадется... Потому что рожать в первый раз страшно.

[vo-xena]

Я о том, что очень важно - кто тебе в помощники попадется... Потому что рожать в первый раз страшно.

А мне вот не нужны были помощники в родах )) Точнее, они были, но желания, чтоб кто-то вмешивался не было. Я "в процессе" была вся. Рожала )) И страшно нисколечко не было. Не до того было

Я вот с Nikko согласна. Хороший подход Я так же себя чувствовала. Не в плане, что журналы штудировала, а к родам относилась, как к празднику. Когда схватки начались, то поздравила себя и малыша, обрадовалась, что наконец НАЧАЛОСЬ. А дальше - слушала свое тело и концентрировалась на дыхании во время схваток.

Ну кто бы мог подумать, что даже такое помогает.

Конечно, помогает Еще нужно следить, чтоб рот и шея не напрягались во время схваток, так как это проекция шейки матки. Если рот расслаблен, то и шейка открывается хорошо. А если всё стиснуто-зажмурено и пищит - то и шейка не открывается. Нужно расслабить все мышцы и звучать каким-нибудь низким звуком (чтоб не вверх звук уходил, а вниз, и энергия тогда на схватках будет тратиться не на писки-крики, а на расширение шейки) и представлять, как раскрывается какой-нибудь цветок. Или любую другую близкую тебе картинку (например, лучик света пробивается сквозь отверстие, которое становится все шире и лучик света все ярче).

Все страхи и боли от мозгов

[Chernichka]

Всем привет! Очень рада вступить в "клуб" хабаровских родителей, пока будущих... Вопрос: у нас в Хабаровске есть школы подготовки к родам (с квалифицироваными специалистами), чтобы гимнастика была дыхательная и физическая? И, кто ходил на йогу в период беременности, как впечатления? Спасибо.

Добавлено спустя 6 минут 47 секунд:
Кстати, делала зарядку для подготовки к родам по журналу, но что-то она мне уж очень щадящей показалась - мыщцы практически не напрягаются. Кто далал, у всех так или всё таки напряжение должно ощущаться?

[Ашюск]

Chernichka
Я ходила в "Счастливую жизнь" на лекции и на йогу,мне очень понравилось. Дома, когда делала зарядку, в некоторых упражнениях мышцы чувствовались, но только те, которые можно напрягать.

[Chernichka]

Ашюск, спасибо за ответ! А где эта "Счастливая жизнь"? И с какого срока ты начала ходить туда? А раньше йогой занималась?

[Ашюск]

Chernichka
На Фрунзе, вроде бы 45...Где синагога. Туда с разными сроками ходят, были девочки и с 14 и 20 недельками, помню...А у тебя какой? Я с 31 ходила, как в декрет ушла. В основном большинство там из-за этого после 30 неделек. А вообще - срок не важен. Йога там несложная, до этого я вообще слабо представляла, что это , а потом до самых родов дома так же стала заниматься. Оч положительные эмоции, тренер приятная, с беременнюшками общаешься, дыханию учат, нам приносила рецепт от отёков. Сходи, посмотри. Я тебе в личку кину номерок хозяйки СЖ, позвони, узнай всё! А в бассейн я ходила на Большой, там тоже с беременными занятия проводят.

[Chernichka]

Ашюск
Окей! Спасибо! У меня срок уже 32 недельки! "Большая"! Думаю, пора всерьёз готовиться к родам! А то время летит....

[Окся]

Девочки, кто-нибудь занимался по методу "Сонатал" в "Детской академии"? Поделитесь впечатлением. Мне осталось 6 неделек, думаю, куда бы походить на занятия.