Мамочки в декрете, давайте худеть вместе!

Худеем и набираем вес.
Аватара пользователя
Рыжинькая
Я тут навеки
Сообщений в теме: 345
Сообщения: 2410
На форуме с 09 июл 2011, 21:51
Реальное имя: Юлия
Благодарил (а): 48 раз
Поблагодарили: 211 раз

Мамочки в декрете, давайте худеть вместе!

Сообщение Рыжинькая » 19 июл 2015, 16:57

Всем привет, меня зовут Юля!


Предлагаю объединиться мамочкам и худеть вместе.
Тут делиться своими достижениями, рецептами мыслями, всем тем, что нам поможет похудеть.

Будем худеть вместе? Кто со мной?


Немного обо мне
Скрытый текст: Показать
Мне 27 лет, мой вес на сегодня 94,6 кг при росте 175 см. Замужем, 1 ребенок в июне моей девочке был 1 год.
Роды, роды, роды почти всем известно какая фигура после этого замечательного события, лично я набрала 10 кг и все остальные при грудном вскармливании... Итого 22 кг Вес до беременности был 75 кг.. Появилась необходимость в поддержке на форуме, вместе веселее... Вот ребенку уже год а я все еще толстая
У меня уже был подобный опыт когда я была не замужем, так же писала мысли, о питание, спорте и знаете помогло с поддержкой я похудела за 3-4 мес на 15 кг... Правда было куча свободного времени на себе, в отличии от ситуации которая сейчас.

Предлагаю тут делится своими достижениями, рецептами мыслями, всем тем что нам поможет похудеть!
Будем худеть вместе? Кто со мной?


Наши Праздничные рецепты и на каждый день:
Скрытый текст: Показать
Салаты и закуски
Салат с курицей,яйцом и помидором
Салат с говядиной, помидорами и яйцом
Салат с шампиньонами и брынзой
Белковый торт на закуску
Террин из творога с редисом и зеленью
Рулет из лаваша с творогом
Салат из курицы с огурцом и кукурузой
Салат-коктейль «Павлинка»
Салат с кальмарами

Вторые блюда
Запеканка из кальмаров с грибами
Овощная запеканка
Кабачки запеченные в духовке с помидорами
Кабачковый пирог с курицей
Домашние куриные сосиски
Кальмары, фаршированные омлетом и шампиньонами
Тушеные кальмары в мультиварке
Курица с брокколи и морковью, тушеная в сливках
Овощи по-провански
Куриная запеканка
Помидоры, фаршированные куриным филе и овощами
Курица с брокколи и морковью, тушеная в сливках
Курица в медово- соевом маринаде запеченная в духовке
Фаршированные рулеты со свининой
Шведские шарики
Плов с креветками
Рисовая каша с яблоками
Цветная капуста со стручковой фасолью
Отбивная куриной грудки с грибами и сыром
Куриная грудка запеченная в кефире
Низкокалорийная пицца из кабачков
Мясной хлеб с брокколи и грибами
Диетическая пицца с курицей и грибами
Диетическая пицца без теста


Супы
Диетический сырный супчик
Сырный суп с курицей и грибами

Соусы:
Соус йогуртный для заправки салатов

Десерты
Торт Птичье молоко
Оладьи
Сладкий десерт с орехами и медом
Кефирный коктейль(очень питательный)
Творог в мультиварке
Шоколадный чизкейк
Чизкейк диетический
Творожная запеканка с яблоком и маком
Творожная запеканка
Шоколадные оладьи
Творожное-Банановый мусс
Шоколадный мусс на основе обезжиренного творога
Диетическая запеканка за 5 минут
Творожно-фруктовое суфле
Ванильно – шоколадный творожный десерт
Маковая запеканка
Овсяные панкейки
Низкокалорийная творожная запеканка
Оладьи из бананов
Низкокалорийные сырники



Косметически маски и обертывания для тела:
Кукурузная сыворотка для тела
Обертывание водоросли с белой глиной
Кофейный и сахарный скраб

Полезная информация:
Скрытый текст: Показать
Полезный ХЛЕБ
Полезный ЧАЙ
Что съесть на 100 ккал (перекус)
Общий список хороших продуктов и блюд
Секрет про сладкое, как себя обмануть и не съесть много
Диетическое меню на неделю
7 примеров здоровых ужинов
Как ускорить метаболизм
Расчет коридора питания, расчет БЖУ и уровеня метаболизма
Семь вариантов вкусных и полезных перекусов на работу
Выберите свою кашу
Топ 10 самых полезных орехов
У худеющих под рукой должен быть такой список
Простые правила Похудения
Рекомендации по питанию
Последний раз редактировалось Рыжинькая 28 мар 2016, 18:00, всего редактировалось 56 раз.
Изображение
Аватара пользователя
Рыжинькая
Я тут навеки
Сообщений в теме: 345
Сообщения: 2410
На форуме с 09 июл 2011, 21:51
Реальное имя: Юлия
Благодарил (а): 48 раз
Поблагодарили: 211 раз

Re: Мамочки в декрете, давайте худеть вместе!

Сообщение Рыжинькая » 07 авг 2015, 18:41

Сашулькадвжд1989, Да везде где можно нахожу, себе в папочки сохраняю... А то надоели уже однообразные блюда...
Изображение
marayka
Опытный пользователь
Сообщений в теме: 138
Сообщения: 415
На форуме с 10 июл 2013, 16:32
Реальное имя: Мария
Благодарил (а): 111 раз
Поблагодарили: 41 раз

Сообщение marayka » 07 авг 2015, 19:29

Сашулькадвжд1989, давай ))))

Добавлено спустя 52 секунды:
А я из контакта или инстаграмма )
Сашулькадвжд1989
Ударник форума
Сообщений в теме: 214
Сообщения: 1279
На форуме с 12 ноя 2014, 12:53
Реальное имя: Александра
Благодарил (а): 488 раз
Поблагодарили: 224 раза

Сообщение Сашулькадвжд1989 » 07 авг 2015, 22:07

Юль я что то не помню сколько она выжимала лимонов на 1 кг- й или два. Правда шашлык был из свинины, но такой же вкусный м сочный как на уксусе или майонезе. А майонез и кетчупы я не ем как стала кормить грудью и не хочется совсем
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
Рыжинькая
Я тут навеки
Сообщений в теме: 345
Сообщения: 2410
На форуме с 09 июл 2011, 21:51
Реальное имя: Юлия
Благодарил (а): 48 раз
Поблагодарили: 211 раз

Сообщение Рыжинькая » 07 авг 2015, 22:40

Сегодня смотрела передачу где диетологи сказали что свиная вырезка менее калЛорийна чем говяжий окорок или ребра... Так что вполне можно есть шашлык из свинины или запекать ее, главное что бы жира там не было... А то я раньше всегда покупала на шашлык шейку, а она как раз таки жирная но шашлык ням ням...
Изображение
Аватара пользователя
Знак Водолея
*Офигительная аура*
Сообщений в теме: 37
Сообщения: 3995
На форуме с 26 сен 2013, 12:20
Благодарил (а): 450 раз
Поблагодарили: 223 раза

Re: Мамочки в декрете, давайте худеть вместе!

Сообщение Знак Водолея » 07 авг 2015, 23:54

сегодня готовила по просьбе любимого курицу -тушку

Скрытый текст: Показать
замариновала так- курица- примерно 1.200-1.500(нормальная такая :crazy )
лимонный сок+соевый соус-ложка меда
обмазала курицу и весь день(часов 5 ходила переворачивала в этом маринаде)
вечером разогрела духовку, на противень луковую подушку-сантиметра 2-3. курица, вокруг молодой картофель мытый в кожурке тонюсенькой, соль

какая же вкуснота получилась!
я курочку ела мужики курочку с картошкой( я одну картошину слопала :ok ) она прям слааадкая)))
плюс к этому блюду были нарезаны огурчики и помидоры :yes


сегодня я находилась дома весь день. столько дел накопилось, что я за "деланием их" -даже воду на пила толком :chert :chert :chert ставила полторашку на стол- вечером осталось мл 500 :( :( :(
я собой недовольна :stars
Аватара пользователя
Рыжинькая
Я тут навеки
Сообщений в теме: 345
Сообщения: 2410
На форуме с 09 июл 2011, 21:51
Реальное имя: Юлия
Благодарил (а): 48 раз
Поблагодарили: 211 раз

Сообщение Рыжинькая » 08 авг 2015, 07:55

Знак Водолея, Я что то так и не начала воду пить... Сейчас мама уедет возраст за себя...

Добавлено спустя 31 минуту 24 секунды:
Re: Мамочки в декрете, давайте худеть вместе!
Сегодня у меня недельное взвешивания и минус 800гр... Вес сейчас 93,8 кг :-) ....
Изображение
Сашулькадвжд1989
Ударник форума
Сообщений в теме: 214
Сообщения: 1279
На форуме с 12 ноя 2014, 12:53
Реальное имя: Александра
Благодарил (а): 488 раз
Поблагодарили: 224 раза

Сообщение Сашулькадвжд1989 » 08 авг 2015, 08:33

Юль Поздравляю а я вчера придерживалась и надеялась на отвес, ан нет стоит моя цифра. Я кстати посмотрела на цели, ни фига я замахнулась:-) поставь Пожалуйста желаемый вес 65
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
Рыжинькая
Я тут навеки
Сообщений в теме: 345
Сообщения: 2410
На форуме с 09 июл 2011, 21:51
Реальное имя: Юлия
Благодарил (а): 48 раз
Поблагодарили: 211 раз

Сообщение Рыжинькая » 08 авг 2015, 09:46

Сашулькадвжд1989, хорошо... Исправлю... Вот думаю Лена, тоже погорячилась до ноября 10кг... Пока с моря приедет уже останется 2мес худеть, хотя если очень постораться то вполне возможно... У меня пока все шанры до середины сентября скинуть еще 6ть.. И то что то уще сомневаюсь.. Пока мама тут вообще без спорта, еще и фитнес на месяц закрыли... Мама уедет буду каждый день заниматься.
Изображение
marayka
Опытный пользователь
Сообщений в теме: 138
Сообщения: 415
На форуме с 10 июл 2013, 16:32
Реальное имя: Мария
Благодарил (а): 111 раз
Поблагодарили: 41 раз

Сообщение marayka » 08 авг 2015, 10:00

Прошла неделя и минус 1,6. Вес сейчас 72.9 с одной стороны рада, ведь даже нагрузок особых не делала, только питание. Из всех нагрузок за неделю: прогулки с коляской и два окна помыла
Аватара пользователя
Рыжинькая
Я тут навеки
Сообщений в теме: 345
Сообщения: 2410
На форуме с 09 июл 2011, 21:51
Реальное имя: Юлия
Благодарил (а): 48 раз
Поблагодарили: 211 раз

Re: Мамочки в декрете, давайте худеть вместе!

Сообщение Рыжинькая » 08 авг 2015, 10:42

marayka, круто!!!! Умница... Я с мамой что то расслабилась, все ем :-?
Изображение
marayka
Опытный пользователь
Сообщений в теме: 138
Сообщения: 415
На форуме с 10 июл 2013, 16:32
Реальное имя: Мария
Благодарил (а): 111 раз
Поблагодарили: 41 раз

Сообщение marayka » 08 авг 2015, 20:38

Купила сегодня себе весы кухонные )))) счастлива )))
Аватара пользователя
Рыжинькая
Я тут навеки
Сообщений в теме: 345
Сообщения: 2410
На форуме с 09 июл 2011, 21:51
Реальное имя: Юлия
Благодарил (а): 48 раз
Поблагодарили: 211 раз

Re: Мамочки в декрете, давайте худеть вместе!

Сообщение Рыжинькая » 08 авг 2015, 20:50

Я девочки, мне до цели чуть больше месяца... А впереди еще 6 кг... Блин, нужно скидывать 16,6 кг в неделю...

Добавлено спустя 11 минут 44 секунды:
Я согрешила за эти 2-3 дня... Каюсь, ела колбасу, 1 сосиску и выпила молочный коктейль... :-? и еще 4 конфетку скушала :nix
Изображение
Сашулькадвжд1989
Ударник форума
Сообщений в теме: 214
Сообщения: 1279
На форуме с 12 ноя 2014, 12:53
Реальное имя: Александра
Благодарил (а): 488 раз
Поблагодарили: 224 раза

Сообщение Сашулькадвжд1989 » 08 авг 2015, 21:10

Я тоже сегодня срывалась девочки:-( ела мороженое печенье , а все из за того, что ничего толком не приготовила заранее полезного. Завтра буду исправляться
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
Рыжинькая
Я тут навеки
Сообщений в теме: 345
Сообщения: 2410
На форуме с 09 июл 2011, 21:51
Реальное имя: Юлия
Благодарил (а): 48 раз
Поблагодарили: 211 раз

Re: Мамочки в декрете, давайте худеть вместе!

Сообщение Рыжинькая » 08 авг 2015, 21:15

Вот вот, выходные... Девочки еще завтра мне предстоит поесть китайской кухни...
Изображение
marayka
Опытный пользователь
Сообщений в теме: 138
Сообщения: 415
На форуме с 10 июл 2013, 16:32
Реальное имя: Мария
Благодарил (а): 111 раз
Поблагодарили: 41 раз

Сообщение marayka » 08 авг 2015, 21:36

Мы сегодня тоже на обед особо не успели приготовить, поэтому я ела 5 вареников и 2 хинкаля и салат из огурцов и помидор. А к ужину уже были полезные вкусняхи )))

Добавлено спустя 2 минуты 1 секунду:
Даже вечером муж пытался мороженым накормить, но мозг сказал что не надо! Уже поздно, и если очень хочется, то лучше до обеда или самый максимум, не позже 7, но тогда ооооочень легкий ужин




  • Реклама

Вернуться в «Путь к идеальной фигуре»