Мамочки в декрете, давайте худеть вместе!

Худеем и набираем вес.
Аватара пользователя
Рыжинькая
Я тут навеки
Сообщений в теме: 345
Сообщения: 2410
На форуме с 09 июл 2011, 21:51
Реальное имя: Юлия
Благодарил (а): 48 раз
Поблагодарили: 211 раз

Мамочки в декрете, давайте худеть вместе!

Сообщение Рыжинькая » 19 июл 2015, 16:57

Всем привет, меня зовут Юля!


Предлагаю объединиться мамочкам и худеть вместе.
Тут делиться своими достижениями, рецептами мыслями, всем тем, что нам поможет похудеть.

Будем худеть вместе? Кто со мной?


Немного обо мне
Скрытый текст: Показать
Мне 27 лет, мой вес на сегодня 94,6 кг при росте 175 см. Замужем, 1 ребенок в июне моей девочке был 1 год.
Роды, роды, роды почти всем известно какая фигура после этого замечательного события, лично я набрала 10 кг и все остальные при грудном вскармливании... Итого 22 кг Вес до беременности был 75 кг.. Появилась необходимость в поддержке на форуме, вместе веселее... Вот ребенку уже год а я все еще толстая
У меня уже был подобный опыт когда я была не замужем, так же писала мысли, о питание, спорте и знаете помогло с поддержкой я похудела за 3-4 мес на 15 кг... Правда было куча свободного времени на себе, в отличии от ситуации которая сейчас.

Предлагаю тут делится своими достижениями, рецептами мыслями, всем тем что нам поможет похудеть!
Будем худеть вместе? Кто со мной?


Наши Праздничные рецепты и на каждый день:
Скрытый текст: Показать
Салаты и закуски
Салат с курицей,яйцом и помидором
Салат с говядиной, помидорами и яйцом
Салат с шампиньонами и брынзой
Белковый торт на закуску
Террин из творога с редисом и зеленью
Рулет из лаваша с творогом
Салат из курицы с огурцом и кукурузой
Салат-коктейль «Павлинка»
Салат с кальмарами

Вторые блюда
Запеканка из кальмаров с грибами
Овощная запеканка
Кабачки запеченные в духовке с помидорами
Кабачковый пирог с курицей
Домашние куриные сосиски
Кальмары, фаршированные омлетом и шампиньонами
Тушеные кальмары в мультиварке
Курица с брокколи и морковью, тушеная в сливках
Овощи по-провански
Куриная запеканка
Помидоры, фаршированные куриным филе и овощами
Курица с брокколи и морковью, тушеная в сливках
Курица в медово- соевом маринаде запеченная в духовке
Фаршированные рулеты со свининой
Шведские шарики
Плов с креветками
Рисовая каша с яблоками
Цветная капуста со стручковой фасолью
Отбивная куриной грудки с грибами и сыром
Куриная грудка запеченная в кефире
Низкокалорийная пицца из кабачков
Мясной хлеб с брокколи и грибами
Диетическая пицца с курицей и грибами
Диетическая пицца без теста


Супы
Диетический сырный супчик
Сырный суп с курицей и грибами

Соусы:
Соус йогуртный для заправки салатов

Десерты
Торт Птичье молоко
Оладьи
Сладкий десерт с орехами и медом
Кефирный коктейль(очень питательный)
Творог в мультиварке
Шоколадный чизкейк
Чизкейк диетический
Творожная запеканка с яблоком и маком
Творожная запеканка
Шоколадные оладьи
Творожное-Банановый мусс
Шоколадный мусс на основе обезжиренного творога
Диетическая запеканка за 5 минут
Творожно-фруктовое суфле
Ванильно – шоколадный творожный десерт
Маковая запеканка
Овсяные панкейки
Низкокалорийная творожная запеканка
Оладьи из бананов
Низкокалорийные сырники



Косметически маски и обертывания для тела:
Кукурузная сыворотка для тела
Обертывание водоросли с белой глиной
Кофейный и сахарный скраб

Полезная информация:
Скрытый текст: Показать
Полезный ХЛЕБ
Полезный ЧАЙ
Что съесть на 100 ккал (перекус)
Общий список хороших продуктов и блюд
Секрет про сладкое, как себя обмануть и не съесть много
Диетическое меню на неделю
7 примеров здоровых ужинов
Как ускорить метаболизм
Расчет коридора питания, расчет БЖУ и уровеня метаболизма
Семь вариантов вкусных и полезных перекусов на работу
Выберите свою кашу
Топ 10 самых полезных орехов
У худеющих под рукой должен быть такой список
Простые правила Похудения
Рекомендации по питанию
Последний раз редактировалось Рыжинькая 28 мар 2016, 18:00, всего редактировалось 56 раз.
Изображение
Аватара пользователя
Рыжинькая
Я тут навеки
Сообщений в теме: 345
Сообщения: 2410
На форуме с 09 июл 2011, 21:51
Реальное имя: Юлия
Благодарил (а): 48 раз
Поблагодарили: 211 раз

Re: Мамочки в декрете, давайте худеть вместе!

Сообщение Рыжинькая » 21 июл 2015, 17:33

Девочки еще в запасе вот такой рецептик

Соус для заправки салата (77 ккал на 100гр)

Состав:
300 гр йогурта 1,5% жирности или меньше( я беру Йогурт амурский Фитнес 1,5%)
1/2 выжатого сока лимона
1 ст л оливкового масла

Приготовление: все смешать и можно добавлять в эту базу по вкусу например чеснок, зелень любою, горчицу кто как любит и вкусно и не калорийно..

Добавлено спустя 39 минут 53 секунды:
AnnaVa писал(а):Девочки, а у меня вот силы воли нет. Особенно перед кд. :shock1 Стараюсь меньше сладкого, но пока кормлю, хочется. Еще слышала, что перед едой надо 2 стакана воды выпивать и потом минут через 10 есть. Вот мне трудно выпить 2 стакана, даже стакан иногда забываю. А с физкультурой у меня вообще плохо. Буду так стараться. :girl7

Я стараюсь во втремя КД кушать по меньше и после того как все заканчивается вес меня очень радует...
Изображение
Kira_Love
Новичок
Сообщений в теме: 3
Сообщения: 11
На форуме с 15 июл 2015, 12:24
Реальное имя: Анна
Поблагодарили: 3 раза

Мамочки в декрете, давайте худеть вместе!

Сообщение Kira_Love » 22 июл 2015, 09:43

Любомира, на Фрунзе 3/1 - рядом с Кооперацией спортзал, есть все что нужно чтобы привести себя в форму. Там как тренажерный зал, групповых занятий нет. Занятия стоит копейки 100р и занимайся сколько влезет :ok

Добавлено спустя 3 минуты 50 секунд:
Re: Мамочки в декрете, давайте худеть вместе!
Любомира, можете в вк посмотреть фото, у них группа есть Спортивный клуб сила:тренажерный зал HARDLINE
Аватара пользователя
Рыжинькая
Я тут навеки
Сообщений в теме: 345
Сообщения: 2410
На форуме с 09 июл 2011, 21:51
Реальное имя: Юлия
Благодарил (а): 48 раз
Поблагодарили: 211 раз

Re: Мамочки в декрете, давайте худеть вместе!

Сообщение Рыжинькая » 22 июл 2015, 11:03

Kira_Love, Да, и правда цены сказка... Самое главное что можно холить разово когда удобно и всего за 130р... Блин мама моя приедет будет с внучкой сидеть, а я обязательно туда схожу.
Скрытый текст: Показать
Изображение


Добавлено спустя 2 минуты 43 секунды:
Только судя по фото там мало тренажеров, по крайней мере мне знакомых...

Добавлено спустя 7 минут 49 секунд:
Kira_Love, а народу много туда ходит?
Изображение
Kira_Love
Новичок
Сообщений в теме: 3
Сообщения: 11
На форуме с 15 июл 2015, 12:24
Реальное имя: Анна
Поблагодарили: 3 раза

Мамочки в декрете, давайте худеть вместе!

Сообщение Kira_Love » 22 июл 2015, 11:24

Рыжинькая, фото не так удачно сделали. Вело тренажеры, беговая дорожка,степ, для попы, ног, живота, в общем на все группы мышц есть тренажеры. :dance3 Я себе абонемент взяла, вышло 100 руб за занятие. Тренер тоже есть. Еще огромный плюс, что если какое то время не можешь ходить можно заморозить абонемент и занятия не пропадут не то что в других спортзалах. Заплатишь денежку и отходишь меньше чем заплатил. Вроде планируют солярий еще ставить. Улучшаются... все для нас красавиц :ok

Добавлено спустя 7 минут 36 секунд:
Re: Мамочки в декрете, давайте худеть вместе!
По народу, пока не так много, в очередь на тренажер не приходится стоять :-) Там еще спортпит есть. Я себе беру карнитин он жиросжигающий перед тренировкой пью.
Аватара пользователя
Рыжинькая
Я тут навеки
Сообщений в теме: 345
Сообщения: 2410
На форуме с 09 июл 2011, 21:51
Реальное имя: Юлия
Благодарил (а): 48 раз
Поблагодарили: 211 раз

Re: Мамочки в декрете, давайте худеть вместе!

Сообщение Рыжинькая » 22 июл 2015, 11:34

Девочки а не знаете сколько примерно в Глобал стоят абонементы? Удобно то что они с 7 ми утра работают, можно сбегать по тренироваться пока все спят и вернуться до ухода мужа на работу... :-)
Изображение
Сашулькадвжд1989
Ударник форума
Сообщений в теме: 214
Сообщения: 1279
На форуме с 12 ноя 2014, 12:53
Реальное имя: Александра
Благодарил (а): 488 раз
Поблагодарили: 224 раза

Сообщение Сашулькадвжд1989 » 22 июл 2015, 18:47

Девчата Привет! Можно к вам? Нам месяц после родов ушло 10 кг , надо еще хотя бы 10 в идеале 15. Начала заниматься по 15 мин дома спортом, в дальнейшем тренировки увеличу. Не ем жареное соленое вредное, но от сладкого отказаться очееень тяжко. Вес стоит и не уходит пока, но не теряю надежды. .
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
Рыжинькая
Я тут навеки
Сообщений в теме: 345
Сообщения: 2410
На форуме с 09 июл 2011, 21:51
Реальное имя: Юлия
Благодарил (а): 48 раз
Поблагодарили: 211 раз

Сообщение Рыжинькая » 22 июл 2015, 20:36

Сашулькадвжд1989, привет! Добро пожаловать :)
Девочки я сегодня согрешила, встречалась с девочками в кафе китайской кухни, давно не виделись... старалась мало кушать, но от свинины в кислосладком не смогла отказаться... :(.. Но это было в обед, и решила сегодня остаться без ужина, поэтому легла с дочей спать. Только проснулись, сейчас полезу на тренажер что бы точно не сожрать ничего :), а там уже и спать скоро... :)
Изображение
Любомира
Ударник форума
Сообщений в теме: 12
Сообщения: 1096
На форуме с 16 фев 2012, 14:36
Реальное имя: Ольга
Благодарил (а): 715 раз
Поблагодарили: 121 раз

Сообщение Любомира » 22 июл 2015, 22:28

Рыжинькая, понимаю, :-) ох уж эта свинина в кисло-сладком соусе...... :-)

Добавлено спустя 5 минут 56 секунд:
В Apple-fit сейчас абоненты на месяц сделали, полугодовых и годовых нет, есть безлимит 4500, а есть 8 занятий по часу, где хочешь, включая аквааэробику, за 3000, тогда час получается 375 руб, значит. Конечно, схожу на фрунзе за 100 руб, а потом сравню :-)
Аватара пользователя
Рыжинькая
Я тут навеки
Сообщений в теме: 345
Сообщения: 2410
На форуме с 09 июл 2011, 21:51
Реальное имя: Юлия
Благодарил (а): 48 раз
Поблагодарили: 211 раз

Re: Мамочки в декрете, давайте худеть вместе!

Сообщение Рыжинькая » 23 июл 2015, 18:50

Девочки беда... После кафе, сегодня +500гр... вроде и ела не много и ужин пропустила только воду пила... :haos

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:
Сашулькадвжд1989, если вес стоит нужна встряска... Попробуй разгрузочный день...
Изображение
Аватара пользователя
Рыжинькая
Я тут навеки
Сообщений в теме: 345
Сообщения: 2410
На форуме с 09 июл 2011, 21:51
Реальное имя: Юлия
Благодарил (а): 48 раз
Поблагодарили: 211 раз

Re: Мамочки в декрете, давайте худеть вместе!

Сообщение Рыжинькая » 23 июл 2015, 22:27

Девочки, может конкурс организуем какой нибудь, кто больше скинет за месяц(или меньше) получит приз (от всех остальных проигравших)... Это хорошо стимулирует :doubleup
КАК ВАМ ТАКАЯ ИДЕЯ?
Изображение
Сашулькадвжд1989
Ударник форума
Сообщений в теме: 214
Сообщения: 1279
На форуме с 12 ноя 2014, 12:53
Реальное имя: Александра
Благодарил (а): 488 раз
Поблагодарили: 224 раза

Сообщение Сашулькадвжд1989 » 23 июл 2015, 23:29

Рыжинькая, а доказывать обязательно? :-):-):-)
Девочки Привет! !!!! Поделитесь кто нибудь продвижением!:-) мы на месте топчимся пока, вес стоит, но мышцы чувствую уже и легче упражнения делаю уже!
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
Рыжинькая
Я тут навеки
Сообщений в теме: 345
Сообщения: 2410
На форуме с 09 июл 2011, 21:51
Реальное имя: Юлия
Благодарил (а): 48 раз
Поблагодарили: 211 раз

Сообщение Рыжинькая » 23 июл 2015, 23:39

Сашулькадвжд1989, Конечно... Отчет будет фото весов на которых мы каждый день взвешиваемся...

Добавлено спустя 2 минуты 15 секунд:
Я сейчас еще 2дня смотрю за своим весом если не будет спада буду разгрузочный день делать, мне это помогает...

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
Я сейчас еще 2дня смотрю за своим весом если не будет спада буду разгрузочный день делать, мне это помогает...

Добавлено спустя 38 секунд:
Я сейчас еще 2дня смотрю за своим весом если не будет спада буду разгрузочный день делать, мне это помогает...

Добавлено спустя 10 секунд:
Я сейчас еще 2дня смотрю за своим весом если не будет спада буду разгрузочный день делать, мне это помогает...
Изображение
Аватара пользователя
Фиалочka
Я тут навеки
Сообщений в теме: 77
Сообщения: 2410
На форуме с 29 сен 2012, 14:51
Реальное имя: Варя
Благодарил (а): 1122 раза
Поблагодарили: 1139 раз

Сообщение Фиалочka » 24 июл 2015, 00:04

Я думаю кто больше скинет это не актуально. У кого то лишних 2, а у кого то 12 ))) и скинут соответственно разное количество кг )
Я предлагаю марафоны ) типа неделю без сладкого, или пп без отступлений ) или цель и ее выполнение. Но тут только на доверии. Кто сорвался -пишет в теме )

Добавлено спустя 1 минуту 33 секунды:
И фото тут вставлять ооочень неудобно. Пошлите в цап ))
Аватара пользователя
Рыжинькая
Я тут навеки
Сообщений в теме: 345
Сообщения: 2410
На форуме с 09 июл 2011, 21:51
Реальное имя: Юлия
Благодарил (а): 48 раз
Поблагодарили: 211 раз

Сообщение Рыжинькая » 24 июл 2015, 08:42

Фиалочka, тут нужно будет группами разделяться по ИМТ тогда будет честно по количеству сброшенных кг...
Изображение
Сашулькадвжд1989
Ударник форума
Сообщений в теме: 214
Сообщения: 1279
На форуме с 12 ноя 2014, 12:53
Реальное имя: Александра
Благодарил (а): 488 раз
Поблагодарили: 224 раза

Сообщение Сашулькадвжд1989 » 24 июл 2015, 10:01

Рыжинькая, Юль я пока боюсь равно гружаться на гв. Был такой опыт? Врт я щас с утра съела кашу и хлеба с сыром-наверное уже смысла нет разгружаться:-):-)
Изображение
Изображение




  • Реклама

Вернуться в «Путь к идеальной фигуре»