Спорт и правильное питание.

Fox Alisia · Сообщение **Fox Alisia** » 26 фев 2013, 16:01

Приветствую всех в этой теме! В первую очередь она заведена для мотивации и самомотивации достичь великолепной фигуры и привить привычку правильно питаться

Читающая эти строки, ты! именно ты! Я предлагаю тебе стать за эту неделю лучше чем ты была на той!
Побей свой мини -рекорд !
Ты хочешь расстаться с килограммом? Может не одним?
Или ты пойдешь на тренировку, от которой шарахалась все это время?
Или ты откажешься от булочек?
Или пробежишь до сегодняшнего дня большее расстояние, чем обычно? На 1 км? больше?
Или сделаешь столько подходов упражнения, сколько раньше не делала?
Или наконец-то! в кои-то веки за выходные не прибавишь ни грамма? а может и потеряешь?
Короче, принимаются любые мини-цели! Заявись и сделай саму себя!
Стань лучше, чем была вчера

Итак, миниспринт до 22 апреля

Скрытый текст: Показать

22.04 отписываемся о достигнутом, выставляем новую
Победившим - приз - шикарное тело

))))

БУДЬ ЛУЧШЕЙ ВЕРСИЕЙ САМОЙ СЕБЯ

Полезные ссылки:

Скрытый текст: Показать

______________________________________________________
первый пост:

Скрытый текст: Показать

Если ты поверишь, что можешь контролировать свое тело и свои желания, то сделаешь большой шаг к своей цели - отлично выглядеть и стать сильнее!

pink_marmalade

Цветочница Анюта, я вместо сахара пользуюсь сахарозаменителем. Не хочешь попробовать?
Кофе раз утром. Уже не ломает, привыкла))
Fox Alisia, сегодня была у нового тренера по пилону. Вот у неё тело - идеал! Мышечное, стройное (но мне кажется она не рожала, спрошу в след раз). Спросила, чем она еще занимается, говорит ни чем! Только пилон! Ян, это надо видеть! Прям очень суперское тело. Мышцы видны хорошо и так прям все в меру. Я прям любовалась все занятие)) А я такая толстая корова по сравнению с ней))) Вот мне еще стимул ))))

Добавлено спустя 3 минуты 13 секунд:
А мне проще в плане сладкого. Я чай всегда пью пустой. Вернее я его вообще редко пью (кофе много пила). А сейчас вместо кофе и чая пью воду. Я люблю воду)))
Поехала в солярий :-)

Цветочница Анюта

pink_marmalade, сахарозаменители, мне кажется, еще большее зло, чем сахар. Я давно читала, чтобы не вспоминать подробности, вот первое попавшееся с инета

Скрытый текст: Показать

Вот сегодня день без сладкого чая, кофе, ничего, не ломает :mosking

привыкну

Смайл · Сообщение **Смайл** » 27 мар 2013, 18:48

Даняша, проблема в том, что тогда получается незаконченным приём пищи. И всё время об этом думаешь. Три дня уже так маюсь.

Даняша

Смайл, Лер.это дело привычки))) я раньше тоже думала.не могу чай без сахара хоть и со сладким чем то. обязательно сладкий чай и сладкой. отвыкла. потом думала не смогу без молока. ну молочная я душа. ниче. посидев на гречке, через 3 недели не смогла выпить его. разонравился вкус. прям :beee

до сих пор не пью. ;-)

так тчо дело привычки. и как практика показывает,любое ограничение тяжело 3 дня пережить. а потом как по маслу)))) (его тоже не употребляю)))))

Добавлено спустя 47 секунд:
ты сама себе хозяин. хочешь, пей чай со сладким))))) только тогда пищу придется ограничить, чтоб по каллориям влазить. и больше двигаться

Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:
ты ж все это знаешь. я ж помню твои фотки после родов)))) и какая сейчас. опять в тот вес хочешь, ;-)

Хотя тебе он к лицу)))

Цветочница Анюта

Даняша, ты писала, что 48 кг весишь и пишешь, что "жирная". Какой жир может быть при таком весе? :unknw

и еще диеты какие-то соблюдаешь жесткие. Или ты поправилась опять?

Даняша

Цветочница Анюта, За отпуск 3 кг привезла(((((( надо обратно убрать. :haos

ну и надеюсь дойти до заветной цифры в 44 кг)))) кости легкие, даже при 48 кажусь полной

Цветочница Анюта

Даняша, капец :rat

аж 3 кг

к 48-то, видно? ;-)

Девочки, у кого где лишнее откладывается? У меня сразу на ж.. все, я думаю, это благоприятный вариант, зато живота у меня никогда не было, складок на спине. Сегодня видела молодую девочку в зале, ноги длинные тонкие, попка мальчуковая, жира нет лишнего, грудь огромная и живот сразу под ней, худеть при таком распределении сложно, наверное

Смайл · Сообщение **Смайл** » 27 мар 2013, 20:38

ты ж все это знаешь. я ж помню твои фотки после родов)))) и какая сейчас. опять в тот вес хочешь, Хотя тебе он к лицу)))

Ну всё, Вита, побежала за булкой к чаю. :lol:

Да не, я понимаю, надо просто перетерпеть. Ну чёт я как то тяжело терплю.

Даняша

Цветочница Анюта, Да видно конечно. Сама думала не видно. Нифига. У меня руки сразу наливаются и ноги((((( а 48 мало звучит, а на вид все 55 можно дать, если в купальнике.

Добавлено спустя 5 минут 19 секунд:
Вот сегодня кстати вспоминала свои объемы и вес. Приблизительно у меня +1 кг=+ 1 см везде. Ушли 20 кг, и с бедер и груди столько же ушло см. Сейчас вот тоже обмерилась. И как раз на 3 см везде увеличилось. И грудь, и попа. И талия. А вот руки такая же цифра, а выглядят хуже

Fox Alisia · Сообщение **Fox Alisia** » 27 мар 2013, 20:50

Смайл, зато это хорошая привычка. Потерпи, красотулечкой будешь

))

Цветочница Анюта

Даняша, это точно всем так кажется или тебе только? А рост какой? я где-то тут фото твое видела на форуме, худенькая такая, хочется беляшиком угостить :mosking

Даняша

Цветочница Анюта, Точно всем))))) на форуме я только лицо выкладывала)))) рост маленький))) 158

Helsinka · Сообщение **Helsinka** » 27 мар 2013, 21:09

ДанЯша
48 кг? Что ты делаешь. В этой теме????)))))
Это мой идеал недостижимый)а рост?

У меня все откладывается во внешнюю поверхность туловища- галифе родное и после родов бока на месте талии)

Цветочница Анюта

Даняша, я одежду вроде наоборот видела какую-то :unknw

не лицо. Но все равно, твоя озабоченность своей толстотой :pleasantry

несколько преувеличена. Правильно Юля говорит :-)

Даняша

Helsinka, Ет я была до нового года. А потом отпуск, и усе. Как прилипли(((( все не могла взяться за себя) благодаря этой теме встряхнулась :flower:

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:
Ну и плюс хочу рельеф как у девушки в первом посте, только ноги такие не хочу

Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:
Цветочница Анюта, могу в личку кинуть фотку))

Спорт и правильное питание.

Спорт и правильное питание.

Re: Спорт и правильное питание.

Re: Спорт и правильное питание.

Re: Спорт и правильное питание.

Re: Спорт и правильное питание.

Re: Спорт и правильное питание.

Re: Спорт и правильное питание.

Re: Спорт и правильное питание.

Re: Спорт и правильное питание.

Re: Спорт и правильное питание.

Re: Спорт и правильное питание.

Re: Спорт и правильное питание.

Re: Спорт и правильное питание.

Re: Спорт и правильное питание.

Re: Спорт и правильное питание.

Re: Спорт и правильное питание.