Спорт

32220 апреля 2015 • Статья

Упражнения для бедер и ягодиц

Не секрет, что лишние килограммы у женщин чаще всего появляются в данных частях тела. Это не только ужасно выглядит, но и вредит здоровью.

18027 марта 2015 • Статья

Как сесть на шпагат в домашних условиях

Хорошая растяжка и умение садиться на шпагат говорят о замечательном здоровье позвоночника, отсутствии соляных отложений в суставах. Данное умение также означает развитую силу и эластичность мышц, отличную гибкость.

1185 февраля 2015 • Статья

Особенности правильного бега по вечерам

Бег отлично подходит для снятия напряжения, стресса, накопленного в течении рабочего дня, и укрепления здоровья. Особенно ощутима польза бега в вечерние часы.

13328 декабря 2014 • Статья

Безопасный экстрим: как обезопасить себя на зимних склонах

Зимнее путешествие в горы — это отличный способ не только активно отдохнуть, но и обеспечить себя зарядом положительных эмоций на несколько месяцев вперед.

32414 августа 2014 • Статья

Стройность без спорта? Это возможно!

Ваша фигура кричит о помощи? Что делать? А вы добавьте в свою жизнь полезных и приятных фигуре мелочей! Тех, которые прибавят темпа вашей повседневной жизни.

3098 августа 2014 • Статья

Как бороться с "ушками" на бедрах

В 50-х осиная талия просто обязана была переходить в расширяющиеся в верхней части бедра. Это казалось соблазнительным, и даже появилось выражение: «бедра — сахарница». Однако новые веяния в моде все изменили.

36322 ноября 2013 • Статья

Степ-аэробика: плюсы и минусы

Если вы утверждаете, что степ-аэробика — это скучно и банально, значит, вы ни разу не пробовали посетить тренировку - занятия помогут вам получить гармонично сложенное тело, отличную осанку и правильные, красивые движения.

2429 октября 2013 • Статья

Гимнастика в офисе для тех, кто знаком с варикозом

Если есть предрасположенность к этому недугу или он уже диагностирован, врачи разрешают из всех видов фитнеса, чаще всего, только плавание. Мы предлагаем вам комплекс простых упражнений, которые можно выполнять в офисе.