Ап! - система: учимся молчать
«Два года человек учится говорить, а потом всю оставшуюся жизнь – молчать» Аристотель Эсперты отмечают, что современное общество с каждым днем становится более депрессивным, агрессивным и резким в общении. Мы бесконечно ограничены во времени, огромный список дел не заканчивается с вычеркиванием выполненного, а тут же заполняется новыми задачами на скоростное выполнение. Людям практически всегда не хватает денег. Быть может потому, что мы слишком многого хотим, следуя рекламе и «отфотошопленным» картинкам красивой жизни из социальных сетей. И тем самым загоняем себя в тупик. Когда реальность не совпадает с нашими ожиданиями, мы ощущаем чувство резкого дискомфорта, становимся еще более замкнутыми, унылыми, вечно не довольными. Даже минимально негативная ситуация в транспорте, очередь в поликлинике, бытовой момент с близкими людьми дома в таком настроении кажется нам катастрофой вселенского масштаба. И мы срываемся, выговариваем то, о чем даже и не успели подумать. А потом жалеем о том, что сказали. И круговорот стрессовых ситуаций замыкается. Можно ли с этим бороться? Учимся молчать по Ап!-системе Логопедическая работа с особенным ребенком несколько отличается от работы с речью обычного ребенка. То, что дано изначально большинству детей, для некоторых деток требует усердных занятий и длительных тренировок. Марианна – мама особенного ребенка. На детской площадке она беседовала со своей подругой и делилась опытом занятий с Аркашей. - Мы несколько месяцев учили команды: закрой глазки и закрой рот. Теперь с укладыванием спать стало меньше проблем. Мы ложимся. Я говорю Аркаше, который поет свои песенки и, в общем-то, не хочет укладываться: «Аркаша, закрой глаза!». Аркаша говорит «Ап!», и закрывает глаза, продолжая петь песенку. Потом: «Аркаша, закрой рот!». Аркаша улыбается, говорит: «Ап!», и закрывает рот. Через несколько минут он засыпает. - Какой чудесный метод! Мне в жизни иногда тоже хочется сказать кому-нибудь, а иногда и себе. - Знаешь, а я и сама стала применять «Ап!»-систему, как я ее называю, в обычной жизни. И стало намного комфортнее. Марианна стала рассказывать о применении системы принудительного «Ап!»-молчания в своей жизни. Ап-система делает вялые огурцы хрустящими «Выходя из себя, не забудь закрыть рот!» В.М. Хочинский «Мы с Аркашей постоянно в разъездах: массажи, бассейн, логопед, батуты, группа в одном из центров, игровой терапевт, дефектолог», - рассказывает Марианна. – «Мы уезжаем утром с большим неподъемным рюкзаком с термосом, несколькими видами перекуса, сменной одеждой, обувью, папками с карточками и заданиями. И возвращаемся усталые под вечер. Часто у меня просто нет сил, чтобы зайти в магазин, и донести большие пакеты домой, вместе с рюкзаком и уставшим ребенком. Поэтому покупка продуктов стала постоянной обязанностью мужа, который закупается по списку. Но покупает он все очень быстро, так как не любит «шатание по магазинам». Он моментально загружает продукты в корзину и идет на кассу. При этом не интересуясь с свежестью продуктов и их реальным качеством. И вот я уставшая вижу мешок с продуктами. Молоко оказалось просроченным, куплены продукты не из списка - что выбивает нас из заложенных сумм на продукты, и – о горе! - огурцы были вялые, сморщенные, словно кусок старой резины. Все это было высказано усталому мужу. Он, глубоко оскорбившись, сказал: - Конечно, только ты у нас покупаешь хрустящие огурцы! Вечер был безнадежно испорчен, все молча пережевывали салат с вялыми огурцами». Поменять организационную систему невозможно. И мужу был выдан новый список продуктов. Неизвестно, специально или нет, но следующие продукты были куплены еще хуже. И тут Марианна задумалась. Что даст ей стандартная ситуация с разбором того, что куплено не так? Сто процентов вечер будет снова безнадежно испорчен. А у нее уже нет сил на это, хочется тихо и спокойно отдохнуть дома. Марианна сказала себе: - Ап! - и замолчала. Просроченная молочка была переработана на оладьи, которые всем очень понравились. А среди резиновых огурцов был найден один «сносный». Марианна, указав на него, сказала, что это идеальный огурец, стараясь сделать «умное лицо». Муж улыбнулся, и вечер с оладьями прошел прекрасно. Но на этом история не закончилась. В следующую покупку мужа все огурцы были идеально хрустящими. Ап! - система сработала и даже превзошла ожидания. Ап!-система укорачивает очереди в поликлинике «В какое бы затруднительное положение ты ни пришел, победа в нем — молчание» Преподобный Пимен Великий Электронная очередь в поликлинике работает не везде. У нас очень большая страна. Чтобы получить лекарство для Аркаши, требовался рецепт. И Марианне пришлось отсидеть в очереди три часа. Педиатр принимала очень медленно. Из-за двери слышались обрывки диалога врача и пациентов о стоимости джинсов, бытовых проблемах, последних новостях и политической ситуации в стране. Врач явно пришел на работу, чтобы качественно пообщаться с каждым пациентом и его родителем. Спустя три часа приема очередь начала произвольно «рассасываться». Из особо стойких осталась Марианна, у которой заканчивалось лекарство для сына, а без рецепта его не продавали, и еще двое стойких пациентов с «безуходным» положением. До конца приема 10 минут. Вяло текущий разговор про джинсы для подростка все еще слышен. Марианна начала нервно раскачиваться на стуле вперед-назад. Громко шумя ведрами, швабрами и какими-то банками в коридоре показалась санитарка. При виде трех человек в коридоре, ее лицо исказилось в недоброй гримасе. Окинув всех быстрым взглядом, с досадой в голосе она произнесла: - Значит в бахилах все… С крейсерской скоростью и грохотом «инструмента» она начала мыть пол в коридоре. Приближаясь к пациентам, она мрачнела. Со срывающимися нотами в голосе, местами переходя на визг, она закричала: - Нет, я пол сегодня вымою? Уйду я сегодня домой? Марианна нарисовала в своем сознании картину, как она медленно подходит в санитарке, берет ведро с грязной водой и одевает его на голову этой скандальной женщине… Но тут она сказала себе: -Ап! - и замолчав, почему-то еще закрыла глаза. И тут же послышался очень спокойный, культурный голос где-то рядом. - Понимаете, мы же не виноваты. Доктор очень медленно принимает… Марианна не поверила своим ушам, открыв только один глаз, она посмотрела на обладательницу голоса. Молодая учительница продолжала беседу с остолбеневшей санитаркой, которая, по всей вероятности, никак не ожидала достойного ответа: - Может быть, вы пойдете и разберетесь в ситуации? - указав жестом на дверь педиатра, продолжила она. Санитарка стояла в оцепенении, некоторое время перерабатывая поступившую информацию от учительницы. Усвоив указательный жест на дверь педиатра, она зашевелилась и рывком двинулась к двери, открыв ее ногой (руки ее были заняты грязной тряпкой и ведром). Она с шумом ввалилась на прием. Громко захлопнула дверь. Послышался ее громогласный голос: - Нет, я не пойму. Вы прием собираетесь заканчивать? Там еще трое… Я полы сегодня вообще вымою, я домой сегодня уйду? Практически сразу из кабинета вышла мама и девочка-подросток в рваных джинсах, которые так подробно обсуждали в кабинете. Тут же были выписаны справки, направления и рецепт для Аркаши. Марианна подумала, что если бы не сказала себе «Ап!», все было бы по-другому. Ее истощенная нервная система просто не выдержала бы. Вы пользуетесь Ап-системой? Стало ли для вас молчание золотом?
Источник: Materinstvo.ru |
Похожие публикации 29 января 2018 • Статья Вредные привычки у детей: как отучить?Главный редакторВредные привычки есть не только у взрослых. Ковыряние в носу, сосание пальцев, привычка грызть ногти нередко доводят до остервенения даже самых спокойных родителей. 28 января 2018 • Статья 9 вещей, о которых никогда не стоит просить мужаГлавный редакторВ браке супруги постоянно нуждаются в поддержке друг друга и зачастую ждут, что поддержка эта проявится так, как именно им хочется. При этом некоторые ожидания бывают слишком завышены. 22 января 2018 • Статья Как я с мужем обязанности делилаГлавный редакторДаже эмансипированным француженкам в браке приходится брать на себя около 80% домашних обязанностей. Нам, с нашими домостроевскими традициями вообще молчать нужно. |